有的人會希望它可以變大或練出肌肉線條增加整體性，另外，也有人 ... 肌是由腿部內外兩側的腓腸肌所構成，再加上位於小腿上半段的比目魚肌。

小腿較深層的還有比目魚肌（Soleus）及位於它們之間較細小的跖肌（Plantaris），兩者都是跑步時提腿屈膝的主要肌肉，其中內側及外側腓腸肌更是快速伸縮小腿的 ...

我們的小腿肌肉分別由表層的腓腸肌(Gastrocnemius)及深層的比目魚肌(Soleus)所組成(圖一)。突然急速的跨步、跑步時加速及長距離跑步後肌肉出現疲勞，均會 ...

所以目前蘿蔔腿的治療都針對腓腸肌或是比目魚肌做治療，目前尚沒有處理其他小腿肌肉的醫學報導。 請參考，腓腸肌位於小腿後方淺層，分內外二塊，當妳墊起腳尖 ...

大多數時候，我們說的小腿粗，就是指小腿肚子大，整體沒線條。其主要原因就是我們很多人的小腿腓腸肌比較發達，比目魚肌則相對較弱，肌肉 ...

當主動的腓腸肌、比目魚肌長時間處在收縮狀態，除了阿基里斯腱須配合伸展之外，也會連動讓腳底的筋膜伸展來支應足跟的緊繃，因此痛點可能在 ...

美腿第2招雕塑比目魚肌、雕塑深沉肌肉曲線. 想要塑造好看的小腿線條，關鍵在於伸展腓腸肌和比目魚肌這兩塊肌肉。如果習慣使用腳踝走路，以 ...

順著兩條肌肉往下，比目魚肌與腓腸肌兩條肌肉匯集成阿基里氏腱，若這兩條肌肉過度緊繃，常容易將跑步時所承受的衝擊力都集中在阿基里氏腱上 ...

走路：是指兩腿交替踏地，向前的往復運動，膝關節無明顯屈伸的小步行走，小腿腓腸肌和比目魚肌是主要動力肌肉。 跑步：跑步與走的區別在於 ...