反映在頭肩頸部之痠痛！ ... 肩頸部穴位按壓保健技巧是本課程之目的。 ... 按摩手法​. • 「摩法」助於氣血循行的規. 律、消除瘀腫與疼痛、增強.

按摩手法：平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風池穴。平日取穴，頭略低，耳後兩個凹陷處椎骨兩側就是風池。

頸部按摩手法. 01:18. 脾胃虛弱，肚子大，每天順時針打圈按摩5分鐘，健脾養胃，瘦肚子. 02:20. 它是人體的 ...

常被肩頸痛和背痛問題纏繞，但又不可能常常外出花錢找專業按摩師解決問題？​其實你可以自己在家進行肩頸按摩，想知道如何在5分鐘內紓緩肩頸 ...

脖子緊緊的，如何自己按摩？ · 1 身體坐正不動，頸椎略為彎曲，以指尖按壓頸椎脊突旁肌肉束（離後中線約拇指指寬距離），維持6秒鐘。 · 2 稍仰頭 ...

風池穴位於頸部後方，在髮際交界處有一個微微凹陷的地方，左右各一，按摩時可以用兩支拇指由上而下揉壓，舒緩頭痛及頸部緊繃的問題。 肩頸按摩穴道：肩井穴.

Step1哈囉，按摩開始：雙手上產品後，稍微搓揉加熱，雙手的四指指腹以安撫滑動的方式，稍微下壓施力，由頸部滑至雙肩，再由雙肩滑回頸部，來回約3~5次。