第一：肌肉輕微拉傷拍成大塊瘀血，造成更大傷害第二：大面積撕裂血腫卻以為只是肌肉緊繃僵硬第三：肌肉撕裂癒合期本應休息卻以為多動會復原比較好第 ...

離心收縮是最容易拉傷的時候。有在運動、健身的大家要多注意。 好痛痛-復健科-骨科-物理治療| 肌肉拉 ...

那假如不是輕微拉傷，是較嚴重的拉傷呢？ ... 如果你知道這個疼痛絕非小事情，那請趕快去看醫生。 一般軟組織受傷6 到8 周會好，軟組織包含肌肉、肌腱、韌帶等等。當然更嚴重 ...

輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀，通常幾週就能恢復，做好急救5步驟，可以加快復原速度；中度拉傷，引發內出血會造成患部腫 ...

拉傷後每個人的恢復情況與組織受傷的程度有關，恢復期短約兩週，長則兩個月；而多數人都以為不痛了就表示拉傷已經恢復，然而，一旦開始運動後，又發現上次 ...