為進階者設計的肌力訓練專書 　　為了提升國人健身的專業知識，我們繼《粗壯手臂鍛鍊聖經》之後，再度引進世界專業健身書王牌作者 Frederic Delavier 與 Michael Gundill 的巨著《進階肌力訓練解剖聖經》。讓有經驗的健身者能了解理論與實務上的差異，藉以改善自己的訓練方法，持續進步。 　　翻轉健身的錯誤認知，突破進步停滯的瓶頸 　　當我們持續健身一段時間之後，回...

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書》   　　《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 　　 　　暢銷20萬冊，大幅增修升級版！ 　　博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 　　痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 　　「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 　　家裡一定要有這本書！」   　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺...

哪個男人不希望擁有一雙鐵臂神拳？ 　　小編練健身已經十餘年，也看過相當多的健身書與文章，各種器材都用過，但到了一個階段之後就原地踏步，因此習慣將問題歸疚於基因不夠好。但是當看到此書時，發現自己是屬於手臂內旋者，應該選擇適合的器材與練法，於是實際在健身房試驗，捨棄以前不知道卻可能會讓自己受傷的的器材。原來用大重量都不見得有感覺，但現在只是調個角度，用普通重量就非常有燃燒感，才發現，原來不是基...

～不禁令人心跳加速～ 性感的眼、指尖到臀部…… 畫出連自己也暈船的危險情人。 　　★４大類型美男，目標讓人眼睛懷孕！★ 　　以少女漫畫為首，在運動漫畫、校園漫畫、青春漫畫等可以舉出的代表性角色， 　　都是外型吸睛亮眼的男子，當然，BL作品中，高顏值和好體格更是必備條件，  　　本書將迷人男子分為４大類型，分別介紹繪製要點。 　　✔【美型男】 　　鼻樑立體高挺、8頭身以上的美型男。清瘦又...

《最新國家標準針灸穴位掛圖（女性真人版）》基于中華人民共和國國家標準GB/T12346-2006《腧穴名稱與定位》（以下簡稱《新標準》），結合臨床與教學的實際情況，更多地從取穴法的角度，標示各腧穴的位置。與以往大部分掛圖相比，主要作如下調整︰ 1．執行中華人民共和國國家標準GB/T12346—2006《腧穴名稱與定位》所作的修改。 2．結合臨床與教學的實際情況，對個別腧穴...

１１０％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊 　　100%的完整復原 　　10%的患部補強再升級 　　14個身體分區，120種運動傷害的解決方案 　　從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，我們要做的，不僅是消除運動傷害後遺症，還要補強弱點，強化身體的脆弱部位，要讓你比受傷前更強健、更健康。 　　《痠痛拉筋解剖書》作者最新力作...