最「見效」的穴道按壓書籍 正確按壓穴道，就能有所改變！ 了解與穴道對應的「專業按壓方式」 　　穴道按壓的好處，就是不用去按摩店，也能夠在家裡簡單地按壓。如果是手上的穴道，工作到一半時或是搭電車時，就可以輕鬆簡單按壓。而且，自己動作做的話，也不需要任何花費。這正是我為何要推薦生活不規律且忙碌的現代人按壓穴道。   　　只需按壓，就能夠達到改善肩膀僵硬、腰痛、便秘問題，以及使肌膚美麗、抗衰老、...

日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！ 　　相信在你小的時候，不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累，你的身體部位逐漸變得萎縮，從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮，會一直用力而變得僵硬，當可動範圍縮減後...

腋下是經絡、淋巴的重要樞紐，藉由阿部姊妹的原創推揉術， 每天簡單三招，花費短短一分鐘按摩放鬆「腋下」，疏通堆積的老舊廢物， 就能消除疲憊，自力改善身體諸多不適症狀！ 讓身體恢復到原本應有的正常狀態，找回自信與健康吧！ 　　肩頸是否沉重到活動起來很辛苦，覺得自己像個穿著盔甲的戰國武將呢？ 　　如今世界相當和平，根本不需要穿什麼盔甲！請盡快脫去如此沉重的負擔吧！ 　　摸摸看你的腋下，是不是...

穴道為通往五臟六腑的捷徑， 將精油配方塗在穴道上，消除病痛快速見效！ 日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師 研發最適合你的體質的精油處方。 　　一、零基礎也能學會中醫理論，原來這麼好用 　　學「陰陽學說」→處理皮膚問題 　　學「八綱辨證」→了解感冒類型 　　學「觀察舌頭」→判斷氣血狀態 　　學「五行學說」→找情緒壓力源 　　二、漢方芳療施行步驟 　　步驟1：見聆詢及 　　本書特色...

————上班族必備，對症急救用，手指瑜珈完整版 ———— 隨時都能輕鬆做，用手指瑜珈療護全身 找到痛點，對應手指反應區， 1天1分鐘，揉、捏、按， 偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等，立即舒緩！ 　　※身體的疼痛不適，是因為「氣血不順」！揉捏手指，即能「改善血液循環」！※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開！ 　　✔ 疼痛不用忍！別用年齡當藉口！ 　　隨著年齡...

　　★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 　　針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」； 　　1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！ 　　【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】 　　先練臀部肌肉，一定會瘦！ 　　從屁股開始，提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力， 　　增加肌肉使用率、練到關鍵肌群，減重不做白工、瘦身效果100%！ 　　◎為什麼想瘦一定要練屁股？ 　　臀部...

「你已經加油很久了，這次就不幫你加油了！」 學會再見，才懂怎麼活下來…… 「一路好走。」 原來是對臨終病人最好的祝詞。 　　在死亡面前，我們如此卑微， 　　病人教會我們的，遠比我們幫他們的還要多！ 　　出血、急救、抽痰、缺氧、停止呼吸、自動出院…… 　　你可能不知道的病房實況 　　心驚膽顫仍保持專業鎮定的護理師 　　如何演繹諧趣、幽默、忙碌又動感的日常 　　一同經歷平實又深刻的笑...

這個窮困、充滿病痛、卻不見有人抱怨自己命苦的國家 竟是讓我找回當醫生初衷的桃花源…… 　　乾季的午後，太陽下45度的高溫，是用電顛峰期，也是最常斷電的時刻。這時只能打赤膊躺在地板瓷磚上一動也不動，身上再蓋條溼毛巾，才能稍減暑氣。 　　 　　這是個必須「分享」的社會，幾乎可以說「你的就是我的」，自殺率也很低。因此每天門診開張都有兩三個護理師或護士敲門進來，拿一張處方籤，上面寫著滿滿的抗生素...

　　步行 基本原則 從正面、側面、後面等各種角度來描繪「步行」的動作。仔細觀察，往前跨出一步時，身體是以什麼樣的方式維持平衡。 ■正面 　　放軟的手腕：手腕因放鬆而呈現下垂的狀態。手指微微彎屈，讓手呈現放軟的狀態，看起來會更自然。 肩膀的狀態：步行時手臂前後擺動，反作用力使得肩膀往後拉，鎖骨也跟著朝直向立起。 傾斜的肩膀與腰部：除了雙手與雙腳前後擺動外，肩膀與腰部也要稍微傾斜，姿勢看起來才...

★從0歲～100歲都能做的耳穴按摩法，神奇效果看得見！ 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用，是最安全的養生法，從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用！ ★功效最全面、使用最簡單！人體全身有361個穴道，而耳朵上的穴道就超過100多個，耳朵是人體穴位的寶庫！揉一揉、按一按！1分鐘啟動自癒力，改變體質最徹底，不僅擺脫婦女病，還能照顧你從頭到腳的健康！ ★不需工具、馬上就能用！完全不受時地限制！只要捏捏...

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形成蛹一般「靠！那到底是什麼？」 　　植物的尖端在門板上輕輕敲了起來，像人類思考時會不經意用手指輕敲桌面或大腿一樣。然後，它開始在門板上摸索，勾著門把游移…… 　　它滑上她的頸部，分離出一些細絲，像冰冷的水流夾雜細碎小石，往她頭上緩慢前進，細微的麻癢沿著脖子蔓延到臉頰、耳根，隨著喉嚨吞嚥的脈動，沿著肩胛骨滑過肩膀纏繞手臂，像螞蟻群蜂擁而上，鑽入她的耳朵內。 　　腦壓越來越大，一股熱氣從耳朵脹...