台灣每8人就有1人腎臟出問題， 　　但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每...

台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人...

為什麼其他的減肥方式都失敗？唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 　　真正的肥胖元凶：壓力、失眠、內分泌失調 　　*壓力讓交感神經停不下，讓口味越來越重… 　　*睡不飽就永遠吃不飽… 　　*減肥關鍵荷爾蒙：瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 　　你是否有過因為太胖被另一半...

　　★日本各大媒體熱門話題 　　★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍) 　　★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實   　　踏出一步輕盈，原來20歲是這種感覺！ 　　找回有力腰、強健腳，不是夢！ 　　日本最有名的趾頭醫生，專治「別人治不好的病患」，顧好你的一身健康。   　　全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心，都在做超神奇「足趾操」！ 　　萬名以上患者爭相...

1天10分鐘， 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操， 肥胖‧代謝症候群．糖尿病．高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功 　　當醫師們常說：「要多走路、多運動，才能保健康！」 　　但是你知道要如何走得正確，才能真正達到運動效果， 　　並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎？ 　　我們教你，醫生不會說的事 　　0～99歲都能做，安全又有效...

　　★世界名醫獎得主、針灸名家首度重磅出書★ 　　教學行醫30年，臨床治療超過50萬人次 　　鑽研穴位療法不藏私精華大公開 　　【專治50個症狀】-- 50個對症穴位x 45個對症茶飲 　　從研究病機入手，深入淺出聊經絡、腧穴 　　【不吃西藥就能改善症狀？】─ 一穴多治，精選50穴！ 　　針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過50個常見症狀和急症，按照科別，如骨...

小心！手腳痠麻疼，是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆！ 　　久用電腦、低頭滑手機，是慢性自我傷害！ 　　輕忽痠麻刺痛感，當心「全身癱瘓」！ 　　日本名醫親授，9種伸展操＋3S原則 　　找回細胞自癒力，痠麻不再來！ 　　以下狀況，只要曾經有過其中一項，你就要當心了！ 　　►手指出現刺痛感，甚至感到無力 　　►手腳末端感覺特別遲鈍 　　►突然感到痠麻或暈眩，但幾分鐘後消退 　　►有痠麻感...

　　★★你搞錯了！腰酸背痛，問題不在腰和背 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。 　　‧一低頭，頸部就承受20公斤的重量 　　認識你的頸椎，因為經絡、血管和神經都會通過這裡，所以任何超過2小時的低頭動作，都正在壓迫你的頸椎，搞懂自己的生活和身體現象，才能掌握...

　　注意！女人從25歲就開始變老，身體老化的速度超乎妳的想像！ 　　皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病，其實都是老化的警訊。 　　國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展， 　　每天順便做5分鐘，更勝揮汗如雨30分鐘，輕鬆找回健康舒適的狀態。 　　★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技！ 　　教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發， 　　特...

按壓穴道，做做體操、伸展身體！ 拯救腰痛真的沒有很困難！ 　　想必有腰痛經驗的人一定都知道，總之就是很痛、非常痛、痛到無法做任何事情！腰痛百百種，不只有長期累積和突發性，甚至因為人的體型以及習慣，也會產生不同的類型。除了基本的穴道按壓，還可以藉由刺激療法、體操及伸展，讓你慢慢脫離腰痛的日子。   　 　　醫學知識篇，探討腰痛原因和治療方式，腰痛的解決法並不如想像中困難，再根據常見的問題，...

　　台灣每8人就有1人腎臟出問題， 　　但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！   　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均...

法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！ 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作   Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群，提升肌力與柔軟度， 塑造不易受傷的強健體態！   　　★常痠痛、僵硬、抽筋？小心！再不活動，慢性疼痛就上身！ 　　►整天上班久坐，腰痠背痛？ 　　►走沒幾步路就腿痛...

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 　　◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 　　──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 　　不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 　　治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 　　解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺...

116種優雅拉筋操，不流汗也能擁有完美體態！ 韓國王牌健身教練說：「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身！」 　　▼    如果你的生活頻繁出現這2種狀況，那麼請一定要看這本書！ 　　少動族、減肥族必知的「新型態30秒健康法」！ 　　【狀況1】每天處在「高壓生活」下，身體總是這裡痠、那裡疼，但因為每天工作忙碌，下班回家已經累攤，每次都跟自己說：「明天一定要去運動！」卻始終沒有實際...

每個人會有的一、二個惱人小毛病， 都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！ 　　偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 　　很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」； 　　但不調整身體變化，絕對不會自然好。 　　最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！ 　　 　　日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」， 　　教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...