腰痛不必看醫生！萬病皆起源於「腰臀」，腰部健康，全身就健康了。只要「一個動作」，上班族必學的「腰部健康操」！ 　　動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過！　　坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦？　　長期腰痛一族，必看！這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資！ 　　【正確】腰痛保健觀：解開「腰痛之謎」！　　＋　　【1個】解痛關鍵動作：「下壓薦骨」就能保健全身！　　＋　　【4大...

姚承光先生簡介 　　中國當代著名武術家、意拳第三代掌門人姚承光先生，自幼隨父親姚宗勳（王薌齋先生之衣缽傳人）先生學習意拳。由於其才思聰敏，刻苦鑽研，善於思索，並得到嚴師慈父姚宗勳先生傾囊相授，經過40多年的研究，已功臻化境，多年來接受中外各路搏擊高手的挑戰，雖必勝而不驕。 　　在任北京市武協意拳研究會會長及宗勳武館館長的同時，姚先生先後被聘為貴州意拳研究會名譽會長兼技術教練、河南開封意拳研究...

我能參加嗎？─好朋友就在身邊 　　哈利想要跟家人一起參加社團活動，他想要加入媽媽的慢跑社、莎莉的空手道社還有姊姊的吉他社。可是大家都說這些社團活動不適合他。暴龍陶利提議到恐龍世界辦一個屬於自己的社團，於是哈利與小恐龍們跳進了恐龍世界。愛玩的他們首先辦了一個冒險社，一起做既刺激又恐怖的事情──高空彈跳。 　　高空彈跳太刺激了，哈利與小恐龍們決定辦一個閱讀社。可是雷龍佩絲和三角龍崔克太愛講話了，...

姚承光先生簡介 　　中國當代著名武術家、意拳第三代掌門人姚承光先生，自幼隨父親姚宗勳（王薌齋先生之衣缽傳人）先生學習意拳。由於其才思聰敏，刻苦鑽研，善於思索，並得到嚴師慈父姚宗勳先生傾囊相授，經過40多年的研究，已功臻化境，多年來接受中外各路搏擊高手的挑戰，雖必勝而不驕。 　　在任北京市武協意拳研究會會長及宗勳武館館長的同時，姚先生先後被聘為貴州意拳研究會名譽會長兼技術教練、河南開封意拳研究...

《今日美國報》暢銷書榜常勝軍！ 長踞《紐約時報》暢銷書榜156週！ 全球銷售突破25,000,000冊，翻譯成34種語言！ 　　自從與心儀對象布蘭登如願以償地共度情人舞會後，好事似乎一樁接著一樁降臨妮琪。 　　捧紅無數青少年團體的王牌製作人，崔佛‧雀斯，答應要為妮琪的樂團錄製單曲，並推出她專屬的「真人實境秀」。妮琪第一次如此靠近她的夢想。 　　不過，隨著實境秀如火如荼地開拍，她也愈...

　　《今日美國報》暢銷書榜常勝軍！ 　　長踞《紐約時報》暢銷書榜156週！ 　　全球銷售突破25,000,000冊，翻譯成34種語言！ 　　 　　自從與心儀對象布蘭登如願以償地共度情人舞會後，好事似乎一樁接著一樁降臨妮琪。 　　 　　捧紅無數青少年團體的王牌製作人，崔佛‧雀斯，答應要為妮琪的樂團錄製單曲，並推出她專屬的「真人實境秀」。妮琪第一次如此靠近她的夢想。 　　 　　不過，隨著實境...

　　母親節到了，老師要同學們寫一封信，慰勞辛苦的媽媽。 　　小男孩決定將埋在他心裡的事，一件一件的告訴媽媽? 第一：請不要再喋喋不休的問我「知道嗎？」我已經不是小娃娃了。而且現在上課的時候，我沒有再亂說話了，因為我每天要上足球、空手道、鋼琴和英語會話，實在太累了，所以在教室時，大概都在睡覺。 第二：請不要再隨便清理我的房間了！ 　　藉由兒子的一封信，傳遞出細膩的情感，也帶出現代父母和孩子互動...

放學後的時光，是一個人的探險，是我們最初和世界交朋友的方式── 　　在路上遇見一隻偷吃考卷的牛，　　在田野間灌「肚猴」、焢番薯，　　在空蕩的教室裡和「壞學生」單挑辯論，　　跟著同學你家串串我家探探，吃吃點心，翻出舊木箱裡的寶，圍著唱機搖頭晃腦，把不認得的ABC唱得字正腔圓…… 　　我和同學跟著老師大聲練習發音，把ㄅ念成ㄅㄛ，ㄆ念成ㄆㄛ，1、2、3、4念成ㄧ、ㄚˋ、ㄙㄢ、ㄙㄨˋ──不對不對，重...

阿健大叔編著的《英國說明書》是「全球華人領路游世界叢書」系列中的英國。英國到處都是對比，無論在哪里，都有奇妙的風景和多元的文化。讀者將在作者和各路英國華人的引領下，盡情領略和發掘不列顛精華區域多姿多彩、鮮為人知的方方面面。本書提倡的「半自由行」模式是專為不願忍受束縛卻尚不了解當地情況的旅行者定制的旅行選擇，即先自行到達一個新地方。再加入當地的旅行團，與來自世界各地同樣崇尚隨性的旅行者一道游覽...

房間，11英尺×11英尺，對5歲以前的傑克來說，這就是全世界。這是他出生和成長的地方，他跟媽住在這里，學習、閱讀、吃飯、睡覺、游戲。房間是一座圖書館，有《達•芬奇密碼》《愛麗絲漫游奇境》《暮光之城》……房間是一座童話館，有傑克愛的多拉、挖掘機丹尼、沿着豆莖才能找到的巨人……房間是一座游戲室，傑克和媽一起跑步、跳房子、玩紙牌、空手道……房間里有音樂課，他們唱《柑橘與檸檬啊》《迷失自己》《山腰上...

何謂復健？　　復健（rehabilitation）是恢復到原來狀況之意，是由生病或受傷的情況恢復到原本狀態之過程。　　運動傷害的復健，則是當受傷部位恢復到特定強度時，開始訓練該部位，給予目前患部強度可以負荷範圍的壓力，使其受傷部位恢復到原本強度為目標。 設計療程時間表非常重要?　　復健過程中，該靜養的時期必須好好靜養，該開始活動身體時，一張可以放心活動身體的療程時間表是非常重要的。　　還有，...

★一場浮士德與魔鬼的交易 黑漆漆的動物園搖身一變，成為獵人的殺戮戰場…… 命運像蜘蛛般編織出脆弱的網，但人的命運更神秘，也更危險 首次揭秘緬甸軍政府親善策略的幕後真相！ 掠食性野獸當中，最可怕的就是人類，也只有人類才會有系統地獵殺自己同類。 誰也沒想到，熄燈後的動物園，竟變成血腥屠宰場！ 　　雪梨艾伯特王子動物園即將慶祝成立一百年，新上任的...

《泰國說明書——紳士款》是一本專為即將出訪泰國，或正在泰國旅行度假的，男性朋友准備的超級指南書。在這本為追求自在行走而為你量身定做的書里，記錄着神奇泰國的一切，以及你和她可能錯過的各種好消息。你將在作者阿健大叔及各路泰國當地華人華僑的引領下，避開熙熙攘攘的人流，獨辟蹊徑地領略和發掘微笑泰國多姿多彩，卻鮮為人知的方方面面。泰國毫無懸念地成為中國游客的首選出境游目的地，2014年中國游客赴泰旅游...

誰也沒想到，熄燈後的動物園，竟然如此恐怖！ 　　夜幕低垂，歡樂的人群離開了，動物園搖身一變，成為殺戮戰場！幹勁十足的管理員陳屍長頸鹿籠、非法引進的緬甸珍稀沼鹿慘遭屠殺……滿懷理想的新任園長與英俄混血的舊情人終於重逢，卻又無端捲入血腥陰謀……熄燈後的動物園，怎麼也逃不出去；達爾文「適者生存」法則有了嶄新定義，人與萬獸共困圍城，誰能遁逃？ 　　聯合國在1975年通國「瀕臨絕種生物國際貿易條款」，...

《泰國說明書——淑女款》是一本專為即將出訪泰國，或正在泰國旅行度假的，女性朋友准備的超級指南書。在這本為追求美麗的你度身定做的書里，記錄着神奇泰國的一切，以及你和他可能錯過的各種好消息。你將在作者阿健大叔及各路泰國當地華人華僑的引領下，避開熙熙攘攘的人流，獨辟蹊徑地領略和發掘微笑泰國多姿多彩，卻鮮為人知的方方面面。泰國毫無懸念地成為中國游客的首選出境游目的地，2014年中國游客赴泰旅游人數達...