★★你搞錯了！腰酸背痛，問題不在腰和背 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。 　　‧一低頭，頸部就承受20公斤的重量 　　認識你的頸椎，因為經絡、血管和神經都會通過這裡，所以任何超過2小時的低頭動作，都正在壓迫你的頸椎，搞懂自己的生活和身體現象，才能掌握...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

（原書：腰椎回正神奇自癒操 封面修訂版）   幸福生活就看腰的健康指數！ 而90%的腰酸背痛，解決關鍵在肌肉與神經， 來自脊椎自癒操專家的研究實證， 寫給站也痛、坐也痛，躺著痛的你， 70秒的腰椎回正操矯正腰椎壓迫、還你青春靈活的好腰。 　　腰痛不停的你，是否也有下列現象？ 　　「長期靠按摩，效果卻不持久。」 　　「半夜頻尿、失眠，有時卻又有便秘的困擾。」 　　「不穿高跟鞋了，坐骨神經依舊...

　　醫學證實！ 　　「深層核心肌群」科學鍛鍊運動，能徹底根治身體痠．疼．麻 　　每日只要３分鐘，終身零痠痛！ 　　美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊，唯一指定復健名醫，親自傳授！ 　　★ 全球醫界＋體壇一致推崇！權威博士名醫的復健奇蹟見證 　　作者尹濟弼博士為「世界級」權威復健名醫，全球三大洲無數人們都受惠於他的醫術神技，諸多頂尖運動員更由於他的治療與指導，擺脫激烈競爭而導致的運動傷...

最實用的頸椎病康復手冊 惱人的頸椎痛，OUT！ 掃一掃QR，觀看頸椎操影片示範，零失誤 　　 　　隨著電腦、平板、手機的日益普及，頸椎病也越來越常見，且此病以往多見於中老年人，而近年來患者有年輕化的傾向。 　　 　　本書以漫畫解構頸椎病痛根源，認識生活中造成頸椎毛病的壞習慣，並獨家傳授超有效頸椎操，讓你從此擺脫頸椎痛不斷復發的多年困擾！ 　　 　　治療頸椎痛是你自己的責任！如果你因為各種原因...

肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！ 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？ 關鍵在於「肌筋膜沾黏」！ 減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力，讓你人不老、百病消！ 　　◆「呼吸」與「筋膜」，是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 　　筋膜就像滿布人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而要讓...

本書分為六個部分。第一部分涵蓋神經外科常見的創傷和卒中的基本手術操作，包括顱內血腫的開顱術、穿透傷的處理和去骨瓣減壓術。對神經監護和神經血管損傷治療廣泛深入的綜述完善了上述章節的內容。第二部分著重於描述創傷性和非創傷性脊柱急症手術。 同時詳細闡述了包括椎管內硬脊膜外壓迫症和馬尾綜合征在內的非創傷性急症。第三部分討論了非創傷性急症的手術治療，包括自發性顱內出血、顱內感染、垂體瘤卒中和腦室分流...

腰不好，不只酸痛， 你還會提早老化！ 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作， 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」， 一天只要70秒，真正終結腰痛！     　　★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！ 　　腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 　　但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正...

超過2000人實證有效！ 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發， 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」， 找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！ 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善， 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失！ 　　‧膝蓋痛，上下樓梯好吃力！ 　　‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬！ 　　‧長年腰痛卻找不到原因！ 　　‧手腕手指無力，寶特瓶蓋也轉不...

肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！ 　　慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？ 　　關鍵在於「肌筋膜沾黏」！ 　　減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力，讓你人不老、百病消！ 　　◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 　　筋膜就像滿佈人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而...

40萬人實行＆肯定！ 風靡全日本，1天5分鐘，讓你骨盆不傾、脊椎不歪的回春正骨術！ 　　歪斜是百病之源！ 　　◎    Ｏ型、Ｘ型腿 　　◎    胸部下垂 　　◎    大餅臉 　　◎    下肢水腫 　　◎    皮膚粗糙暗沉 　　◎    體質虛寒 　　◎    小腹凸出 　　◎    水桶腰 　　◎    肩頸僵硬 　　◎    子宮疾病 　　◎    長短腳 　　全都是「歪斜」害...

◎《逆伸展鬆肌毛巾操》全新暢銷封面改版！     ◎日本亞馬遜讀者★★★★好評推薦！ 　　99％的肩頸僵硬、腰痠背痛，都是因為「肌肉發炎」引起的！ 　　日本整脊專家告訴你： 　　想根治頑固的疼痛關鍵就在「深層肌肉」， 　　利用1條毛巾「逆伸展＋深按壓」不只能解痠痛，還能調整體態，恢復年輕肌力！ 　　◎日本身體整復專家中辻正獨創「毛巾結」按壓肌肉： 　　1.「逆伸展」──就是反向伸展，讓肌...

　　腰酸背痛睡不好， 　　90％都是你的頸椎出問題 　　獨創「前點、後仰」快速檢查法， 　　躺著做就能矯正的「頸椎回正神奇自癒操」， 　　一天只要70秒，真正終結疲勞與酸痛！ 　　 　　★★笨蛋！腰酸背痛，問題不在腰和背 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人...

★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★   　　頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情緒力量！   　　悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱，這八種情緒是當我們遇上不如意時，最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖，也是活出真正自己的最大阻礙。   　　瓊恩．羅森伯...