【問題】硬舉機？推薦回答 常見運動問答髖外展機英文硬舉機腿 部 伸展機硬舉機械式延伸文章資訊髖外展肌群(Hip Abductor) | 髖外展機在「發展翹臀最有效率的方式：肌纖維訓練法」的收尾動作，還可以選擇坐姿髖外展的動作，而動作上有二種變化式：《改變高度》及《改變軀幹角度》。調整椅子 ...髖部外展內收機 | 髖外展機髖部外展內收機. 12段運動阻力1~6段. 適合老人復建及女生運動可訓練臀大肌, 張肌, 腿部內收外展肌肉族群使用高品質手肘墊,可隨時移動的輔助輪 產品尺寸：150 x ...關於髖外展肌訓練... | 髖外展機關於髖外展肌訓練許多人想要練臀部外側都會使用『坐姿髖外展機』這台固定式器械，但其實這台機器並無法確實訓練到髖外展肌群首先瞭解什麼 ...大腿內收/外展訓練機｜健身房器械的使用詳解 | 髖外展機外展（Seated Hip Abduction），和坐姿夾腿是相對應的動作， ...[問題] 大腿外/內側訓練機為何很少人做 | 髖外展機推majorleague1: 你搞錯方向了髖外展對於上半部的翹臀是最重要的動 03/15 15:02. → majorleague1: 作而且臀中肌是很多人會忽略的肌群相對沒 ...髖外展機問題請教 | 髖外展機髖外展機問題請教. 健身. 2020年3月21日13:33. 如題，小弟在YT上看 ... 邊做邊學不太敢貿然嘗試PS:話說這機器有正名嗎 ? 髖外展臀部訓練機腿外展腿部訓練機? -.