【問題】游泳好處多?推薦回答 1.《其實你根本不想瘦:人魚線教練甩肉大公開,14人激瘦200公斤的奇蹟(附芯曲線雕塑操DVD)》作者:鄭芯妤★藝人劉畊宏、蕭亞軒、周杰倫、楊謹華、汪東城、安心亞及運動員何守正、蘇麗文推薦 ★央視「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主、健身芯女神的美麗曲線雕塑聖經 ★附15分鐘【芯曲線雕塑操DVD】+「超享瘦大吃大喝食譜餐」&「生理期‧好朋友特餐」! 不可思議,100天內,讓14人成功減掉200公斤!! 芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL;如今,她不但自己化身性感健美的教... 2.《管得恰到好處:管得越多,理你的人越少》作者:Katlina Green傑克.威爾士曾說:「我的工作就是給最優秀的人, 最好的機會,並且把公司的資源做最好的分配,其 他的事,就不用管太多了。」 的確,如果你僱人為你做事,你就應當放手讓他去 做,千萬別在他做事的過程之中,管他太多,即使 要管也要管得恰到好處,否則,你就根本不應該僱 用他。 作者簡介 Katlina Green 1963年生,知名企業管理研究所畢業,目前任職網路公司管理顧問,擅長行銷企劃與企業各...3.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD):作者古德曼醫師親自示範,讓你輕鬆掌握書本所有招式要領,多賺三招原書沒有的紅利招式!》作者:艾利克.古德曼由艾利克.古德曼醫師親自帶領解說,100分鐘專業訓練課程, 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領! 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 在台灣,【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬!坊間、網路上面,...4.《畢勇看世界 熊熊畢勇療癒套書:熊熊畢勇的六個故事+熊熊畢勇和大世界》作者:戴芬妮.佩黑 畢勇是一隻熊,他有一種可以給人幸福的天賦。 一種淡淡的、暖暖的,具體說不上來是什麼; 但就是讓人覺得很舒服,心裡會微微笑的那種幸福感。 ★本書榮獲2016年法國蒙特瑞兒童與青少年童書。 《熊熊畢勇和大世界》 這次,熊熊畢勇說: 「遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗,別怕! 把勇氣帶著,把好奇心準備好,童心和溫情也別忘記。」 一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大... 5.《青少年運動員力量訓練(第2版)》作者:(美)威廉·J.克雷默,(美)史蒂文·J.弗萊克《青少年運動員力量訓練(D2版)》是體能訓練專家為青少年運動員精心編寫的力量訓練指導書,它打破了許多人對青少年力量訓練的誤解,讓大家真正明白力量訓練的作用和價值。全書從力量訓練的好處及其對青少年身心發育的影響入手,對如何確定個人需求、制訂個性化的計劃、選擇安全的訓練環境及教授正確的技術等內容進行了詳解,並以圖文結合的形式,為針對全身各個部位的各種單關節、多關節訓練方式提供了全方位的指導。更為...6.《更年期養得好,百病消、人不老》作者:董豔麗一本書幫您掃除更年期所有煩惱 更年期是一個漫長的過程,通常要經過10~20年,這個時期是女性一生中氣血流失最嚴重的時期,因為氣血流失,導致健康狀況迅速下降;但更年期不是病,只要調養得好,外可緩解症狀,內可調養體質。 把握女人第三次回春的關鍵,就能把身體調理到最健康的狀態。 更年期綜合症為什麼會被多數人忽視呢?主要因為它不是一種病,而是症候群,症狀幾乎涉及全身所有的組織器官,...7.《游泳入門到精通》作者:名師出高圖編寫組游泳是一項全身性運動,不僅能提高心肺功能,還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉,好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來,但只要通過科學、有效的指導,「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領。《游泳入門到精通》是初學者的游泳入門指導,游泳愛好者提高技術水平的范本,輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你准備了1.按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。2.除了具體技術動... 8.《熊熊畢勇的大世界》作者:戴芬妮.佩黑 這次,熊熊畢勇跟我們說: 遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗,別怕! 把勇氣帶著,把好奇心準備好,童心和溫情也別忘記。 一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大世界探險。 被一堆待做list搞得毛毛躁躁的時後,畢勇像是一陣好聞的、帶著春天森林氣味的微風,溫柔地撫平那毛燥。好想跟這群動物好朋友在他們遼闊的大世界裡,一起打滾曬太陽啊!---水腦(插畫家) 我們常說要與大自然和平共...9.《120項肌力訓練計劃書》作者:有賀誠司、石井直方 全日本隊柔道&排球訓練教練 專業指導幫助提升運動爆發力、持久力肌力訓練,對運動員來說是不可欠缺的。藉肌力訓練提升肌力,可說是在活動身體的基礎上對「基本體力」進行改善。近年來,不只要求爆發力的運動,像高爾夫球這種講求精準的,或是田徑賽中的長距離項目這類要求持久力的運動,紛紛把肌力訓練列為必要練習。另外,像在橄欖球這種選手們激烈碰撞的運動中,也會藉由肌力訓練增加體重(增加肌肉量)。 因...10.《糖尿病降糖常備菜:87種食材✕20種茶飲✕150道料理,跟著吃4週,快速改善糖尿病!》作者:向紅丁張曄成向東超省時!超簡單!控糖達人必備的降糖常備菜 87種食材✕20種茶飲✕150道料理 一週營養輕鬆搞定,跟著吃4週,快速改善糖尿病 吃對食物不挨餓,血糖控制不卡關 「不吃或少吃東西,讓身體處於挨餓的狀態,可以阻止血糖上升。」 「聽說含有膳食纖維的粗食,具有降糖、降脂、通便的功效,所以就多吃粗食,不吃細糧。」 「只要不吃糖或甜的東西,就可以控制住血糖,穩定病情。」 「水果含糖量... 11.《神奇的水療:痠痛、瘦身一次搞定,誰都可以做的萬能復健運動!》作者:武而謨、高珊★改善虛弱體質、自然窈窕美麗!無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹25種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操,瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮,全部年齡都適用! 「水溫34度至36度的水療池,不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所,更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 水療的益處很多,也不僅侷限於復...12.《活到99,能蹲又能走的 強膝健腿操:這樣練,讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻! (隨書附贈動出好腿力60分鐘DVD)》作者:李筱娟 腳麻走不動,一走就疼痛; 膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下; 雙腳沒力,爬樓梯好吃力…… 打針、吃藥、推拿、針灸… 試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎? 下肢開始變乾、變瘦, 千萬不要以為這是減肥成功, 其實是你的肌肉開始萎縮、退化! 快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉, 強化腿部肌肉,鍛鍊腰、臀肌群, 每天10分鐘 讓你恢復好腿力,每天有活力! 不論你幾歲,不論...常見運動問答喜歡游泳的人游泳好處ptt游泳皮膚游泳好處多游泳體型每天游泳的好處游泳的好處與壞處兒童游泳好處延伸文章資訊我喜欢游泳(共10篇) | 喜歡游泳作文大全为您找到我喜欢游泳作文共10篇,其中包含我喜欢游泳600字,400字,300字等文章。您还可以找到学习游泳,我成功地学会了游泳等等相关作文。[討論] 有人也喜歡游泳的嗎? | 喜歡游泳3F→bamboopole: 肥肥我喜歡在沒人的時候在熱水池遊來遊去09/10 23:09 ... 15F推leoth: 如果有喜歡的人但她有狐臭體質,她下水游泳,你願意 ...游泳池遇到過最有趣的5種人+游泳的6大好處@ POPO的部落格 ... | 喜歡游泳3、客氣王:因為只會游蛙式,加上要游滿2-3小時,所以喜歡用慢游的方式來回游,不過每天都會碰到一位「客氣王」,由於她游的速度比我快, ...我最喜歡的運動----游泳 | 喜歡游泳我最喜歡的運動是游泳。,我很怕水,第一次到游泳池玩水時是用尖叫的,我怕自己一下水就沉到水裡了。一年級開始學游泳,我只敢站在水中,幾乎沒學到什麼, ...[問題] 為什麼女生不喜歡游泳 | 喜歡游泳結果為啥游泳池幾乎都是男的... 台灣女孩為什麼不喜歡游泳? 有什麼因素呢? ----- Sent from JPTT on my HTC_U ...喜歡游泳的學生@ 奇奇--不放棄就有希望:: 隨意窩Xuite日誌 | 喜歡游泳喜歡游泳的學生 我曾在「不放棄就有希望」一書的封底頁上寫「有時偶然的相遇,會造成一個奇蹟。」2010年7月暑假,我私下開班授徒,每期教六名聽障朋友, ...游泳筆記 | 喜歡游泳【文章】我喜歡游泳因為... 你為什麼游泳呢?是為了消暑?保持運動習慣?或是因為水性奇佳就被丟到游泳池?你可能有著各式各樣的理由,但共同的答案就是: ...游泳|游泳有這些意想不到的好處,現在就一起加入! | 喜歡游泳想進一步了解游泳的好處嗎? 這裡提供了游泳的四大好處,結合愉悅和樂趣,讓你兩個願望一次滿足! ... 你為什麼想游泳或喜歡游泳?與我們分享你從游泳中得到 ...為什麼那麼多人喜歡游泳?這就是答案! | 喜歡游泳不管是炎炎夏日還是寒冬臘月,總有一群人鑽進泳池或江河裡,在水中暢遊。 很多人都不懂,為什麼我們對游泳這麼痴迷。 練習游泳的樂趣,熱愛它 ...愛美的女生為甚麼喜歡游泳,10個主要原因 | 喜歡游泳大家都知道有著許許多多的好處。游泳可以雕塑你的肌肉、可以幫你燃燒多餘脂肪,並且還能延緩衰老等等。通過強化你的吸收能力和有效地利用 ...