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使用槓鈴進行的訓練可以包括前深蹲，後深蹲，弓步front squat, back squats, good mornings and walking lunges –使用安全深蹲槓可以將力量傳遞到深蹲槓上。

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安全深蹲槓（safety squat bar, SSB）或者簡稱為安全槓（safety bar），是為了體諒／保護肩關節活動度受限的人設計，在執行槓鈴深蹲時，不會被肩關節給 ...

現貨供應！下單後就能幫您出貨囉！不用久等！要練就買～馬上出貨給您～ 限時免運～～ SSB安全深蹲槓Safety Squat Bar 單支出售-附2個奧林匹克彈簧夾整體高級精緻電鍍， ...

【槓鈴深蹲vs SSB深蹲，兩種深蹲哪不同？】 槓鈴在身上的重心位置： 槓鈴深蹲的槓鈴重心會落在後面一點，所以在做動作時前後重心會平衡，但也會受到背槓方式的影響（高 ...

使用「安全深蹲槓Safety Squat Bar」（簡稱SSB）來深蹲，不但能減輕下背與肩膀不適的困擾，還能更有效的訓練到下肢肌群！適合各種不同程度的訓練者， ...

其中研究發現，在使用SSB深蹲時，軀幹和髖部屈曲顯著減少，比起一般的槓鈴深蹲，增加軀幹直立的角度，更直立的軀幹代表著，下背減力的較低。因此，使用 ...