【問題】每 日 平板支撐?推薦回答 1.《日文實境慣用語(附音檔QRCode下載連結)》作者:吉原早季子從生活會話到日語檢定都能派上用場, 拼上最後一塊學習缺角,慣用語一定不能少! 考日檢、追劇、看小說、交朋友, 只要掌握本書199句慣用語, 口說、作文更貼近日本人的思維邏輯! 「猫を被る」= 披著貓咪? 「自腹を切る」=切腹? 「油を売る」=賣油? 每個字都知道意思,拼起來卻摸不著頭緒? 慣用語在日語裡無所不在, 以考N3以上為目標,就得學好慣用語才不會輕易失... 2.《每道傷心的坎,都是通往幸福的階梯》作者:角子陪伴每一個即便傷心,卻依然勇敢向前的人,一起走一段。 博客來、金石堂、誠品暢銷作家 你的「文字閨蜜」角子,寫給愛的旅人的溫暖語。 71個細心叮嚀,一起努力走去幸福。 「如果早點遇見角子,那些傷心的過程就不會那麼孤單了。」 被網友封為「文字閨蜜」的角子,描述感情就彷彿親眼目睹了你的愛情, 直達人心的筆觸,就像是好朋友跟你的溫暖對話。 角子的作品,已經成為許多愛的同路人,會彼此...3.《每天演好一個情緒穩定的大人》作者:老楊的貓頭鷹 《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你》暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新誠意之作! 成長就是把哭聲調成靜音的過程,送給被這個世界逼迫、不得不長大的你。 看清生活的真相,糟糕的情緒才能被好好安放。 練習穩定失控的情緒,保持清醒、克制自己;偶爾討人厭,永遠都可愛。 小時候,哭是搞定問題的...4.《每日聽力日本語:50日課程─初級I(書+3CD)》作者:太田淑子、柴田正子、牧野惠子 國人在學習日語上的最大障礙之一,就是聽力。(日本)凡人社有鑑於此,在完成了中級篇之後,便積極投入初級篇的編輯工作,在作者群老師們的努力下,於數年前完成初稿,並在日本東海大學留學生教育中心的別科日本語研修課程裡實際使用,針對缺點再三修正完成。配合1992年出版的『每日聽力日本語50日課程中級篇』,構成了從初級到中級的完整聽力訓練教材。 本系列教材分為『初級Ⅰ』『初級Ⅱ』『中級Ⅰ』『中級Ⅱ... 5.《讓每個紀念日都甜蜜無比的夢幻翻糖甜點55款》作者:何嘉嘉有人說,翻糖蛋糕是舌尖上的甜美藝術; 也有人說,每一個翻糖蛋糕都在講述著甜蜜的故事。 第一次約會、那年的夏日海灘、許下約定的甜蜜時刻…… 不妨發揮你的無限想像力玩轉翻糖, 收藏甜蜜的回憶,為生活增加美好的甜度! 翻糖的可塑性高,可以製作出許多細緻擬真的造型,因此在歐美是節慶、派對、贈禮等十分流行的甜點。無論是表情達意的情人節餅乾、滿載心意的聖誕杯子蛋糕,或是分享喜悅的婚禮蛋糕,只要跟著...6.《台日關係史(1945-2020)》作者:川島真清水麗松田康博楊永明 為什麼要從「日華、日台雙重關係」來理解戰後的台日關係? 七二年體制的困境、冷戰下的兩個中國、釣魚台列嶼爭端、台海飛彈危機……又是如何影響當時及其後的台日關係? 日本與台灣相隔最近之處大約僅有100公里。雙方的經貿關係和人員往來十分密切。日本曾經對台灣進行過殖民統治,戰後統治台灣的是蔣介石領導的中國國民黨與中華民國政府,他們在1945年以前又是與日本進行戰爭的對手。無論是日華關係...7.《台灣公宅100年──最完整圖說,從日治、美援至今的公共住宅演化史》作者:沈孟穎唯一一本台灣社會住宅圖文演進史 社會住宅的樣貌如何隨政權而改變? 為何對你我而言,仍是一屋難求? 專文推薦 財團法人臺灣博物館文教基金會董事長 蕭宗煌 台灣現代建築學會會長暨中原大學副教授 黃俊銘 實踐大學建築設計學系副教授兼系主任 王俊雄 成功大學建築學系名譽教授 傅朝卿 走進台灣建築最貼近歷史脈動的一頁 從不同年代的公宅風景,看懂近百年的都市規劃 住房是集體消費商品?還是確保... 8.《6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫,改變你的一生【1書+1日記本】》作者:多明尼克.斯賓斯特 ★Amazon暢銷書,全球超過1100則5星好評! ★暢銷德、英、美、韓四國! ★1書+1日記本,是實用書、筆記本,也是獨特的成功日記本! ★結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見! ★包含各種啟發心靈及自省的引導和提問! 重視自己的小成就,每天花6分鐘寫下來, 66天後,就能見證自己的奇蹟! 大腦習慣於尋找並放大潛在威脅,以致現代人生活充滿壓力、惱怒與...9.《藥草女巫的365日:隨順日月星辰過生活》作者:瀧口律子~享受與花草、精油共度的每一天~ 在女巫眼中,植物、太陽及月亮的光線,都充滿美妙的神蹟, 只要改變觀點,命運就會出現巨大的變化, 與大地植物同步的生活,每一天都像尋寶遊戲。 中世紀被稱作「女巫」的人,是一群相信自然之力, 崇敬大地之母並與其同步生活的人們。 女巫身懷自古流傳下來的知識, 是擅長運用藥草療癒生靈的地方醫者。 了解星辰運行與植物能量的女巫, 每一...10.《每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》作者:江坤俊90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素! Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D? 錯!要曬對時間才有用! Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆? 錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的! Q:維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧? 錯!90%的人都缺D,過敏... 11.《好好回話,開啟好關係:用三句話暖進人心,做個支撐他人的成熟大人》作者:鄭惠信「你是對的。」 「你的心情怎麼樣?」 「原來你是這樣想的啊!」 用三句話的時間,打造好關係 ★韓國媒體《朝鮮日報》、《東亞日報》、《中央日報》及最大網路書店Yes24年度選書 ★強勢佔領Yes24、教保文庫、阿拉丁韓國三大書店暢銷榜 ●任何時候,任何人的痛苦都值得被好好對待 日常對話中,你是不是常常聽到這種回應:「別再糾結了,那對你沒有任何幫助。」、「往好的方面想想看吧...12.《1日9分,強化反應力!點連點鏡像圖練習:5歲以上就可以玩,強化空間智力X學習幾何思考=腦圖全速展開!》作者:BP研究會\腦圖全開!發展數理腦的第一步/ 透過小圓點引導,做鏡像圖塗寫練習, 加強眼腦手協調性與反應力 強化空間智力X學習幾何思考 5歲以上就可以玩! 「鏡像圖」簡單地說,就是沿「中心軸」兩側畫出對稱的圖。 為了讓孩子們容易體會如此抽象的概念, 本書所設計的玩法是: 先在中心軸的一側提示圖案,讓孩子們畫出另一側的圖; 且中心軸兩側均標有小圓點指示。 畫鏡像圖是一個既有...13.《1日7分,訓練專注力!眼腦手協調,點連點幾何練習7X7:輪廓觀察X多層次組合圖案理解,智能與注意力雙效提升!》作者:BP研究會「點連點」利用小圓點引導, 做多種圖形寫畫練習; 透過觀察、思考與細緻手部動作才能完成圖案, 大幅提升孩子們的專注力! 「點連點」系列書共有三本, 這本「幾何練習」最適合已學會初步握筆的孩子。 因為「圖形—幾何」的構成, 含括了多種外形輪廓及基礎透視, 想完成看似可愛、簡單的圖案, 必須有高度專注力。 透過學習格內直橫各7個點的導引, 孩子們不只能順利畫出圖... 14.《一起帶.冷便當:國民媽媽教你輕輕鬆鬆30分鐘,做出粉絲狂讚、美味又健康的每日餐盒》作者:宜手作每天要花很多時間準備便當嗎? 有沒有更快速的方法? 什麼是冷便當? 便當放到中午不會壞掉嗎? 只要30分鐘 國民媽媽教你可以當日現做的美味便當 讓家人吃得更營養、更健康 ★書中附有59道「國民媽媽保證讓你學會」實作影片」連結QRcode。 冷便當是指當日現做, 不用復熱即可享用, 常溫吃,更加可口安心。 IG粉絲詢問度最高的夢幻便當, 運用冰箱常備的當季與在地食材, 就能輕鬆做出大人、...15.《1日5分,訓練反應力!眼腦手協調,點連點圖形練習5X5:圖像認知X空間辨識X反應力訓練,空間數感與腦力快速成長!》作者:BP研究會「點連點」利用小圓點引導, 做多種圖形寫畫練習; 透過觀察與思考才能完成圖案, 大幅提升孩子們的反應力! 「點連點」系列書共有三本, 這本「圖形練習」很適合還在學習握筆的孩子。 因為「線條—圖形」是一切寫畫基礎, 無論是想寫字或畫畫, 控制筆勢與線條是最重要的。 若無法穩定地畫出直線, 就更不容易畫好曲線。 透過學習格內直橫各5個點的導引, 孩子們不只...常見運動問答平板支撐呼吸延伸文章資訊靜止不動也會瘦!每日平板支撐一分鐘28天毀滅小腹 | 每 日 平板支撐不想節食傷害自己的身體,又沒有毅力每天鍛鍊一個小時,那就試一試「平板支撐」減肥法。每日只要利用短短的三分鐘,堅持一個月就能夠看到 ...每天1分鐘平板支撐,堅持一個月你會發現小肚腩沒有了,腰 ... | 每 日 平板支撐平板支撐可以有效鍛煉核心肌群,刺激全身百分之70以上的肌肉,是公認的有效鍛煉方式之一,被越來越多的流量...每天做180秒平板支撐,堅持1個月會發生什麼? | 每 日 平板支撐一個平板支撐就能撐起一個40分鐘的訓練計劃! 這麼牛逼的平板支撐,每天堅持做會有什麼效果?Leah Wynalek試了試。她決定每天在辦公室做兩次平板支撐,每 ...每天1分鐘平板支撐,你會有這5個「意外收穫」! | 每 日 平板支撐3. 雙手十指緊扣,呈三角形支撐地面,雙縐與地面垂直。 堅持平板支撐動作的五個好處:. 1. 加強腰腹力量. 2. 提高肌肉的代謝能力. 3. 加強 ...免費30 天平板支撐撐體運動大挑戰 | 每 日 平板支撐本應用程式提供您各種形式的平板支撐運動,幫助您減重、鍛鍊出更有力的身體,並練出更強健的核心肌群。程式內綜合了靜止與動態的平板支撐運動,幫助您快速 ...【平板支撐好處】減肥最啱?時間愈長愈好?常犯4大錯誤易傷 ... | 每 日 平板支撐平板支撐(Plank)是一個可以在家都做到的肌肉訓練,動作簡單需時短, ... 【每日3分鐘】聳肩頭前伸易致肩頸痛矯正圓肩2個簡單動作冇寒背.平板支撐棒式運動10個變化超有感!兩周練出緊實腹肌、臀部 ... | 每 日 平板支撐... 消磨耐心!想增加難度,可以做其他平板支撐變化動作,進一步刺激腹部肌肉,鍛鍊腹肌! ... 由10秒為一組起鍛練,每次練4-5組). 練腹肌棒式 ...平板支撐每日做1分鐘!韓妹示範正確姿勢練出腹肌來 | 每 日 平板支撐平板支撐(plank)作為核心肌群訓練(core muscle training),講求的不是時間做得愈長愈見效,而是姿勢正確的話,即是每日做短短1分鐘, ...平板支撐每日做1分鐘!韓妹示範正確姿勢練出腹肌來 ... | 每 日 平板支撐平板支撐(plank)作為核心肌群訓練(core muscle training),講求的不是時間做得愈長愈見效,而是姿勢正確的話,即是每日做短短1分鐘, ...