核心肌群無力，不一定問題馬上會反應出來。 但是慢性身體問題例如：腰痠背痛、骨盆痛、屁股痛、肩頸痛、肩肘痛、膝蓋腳踝問題、容易喘及腸胃消化不良等，都 ...

提物走路、跑步健身、通勤出遊，無時無刻都在使用核心肌群，但你的 ... 網站指出，用「趴式的棒式運動撐不到1分鐘就表示核心肌群無力」來當 ...

核心肌群是由不同的肌肉，前後左右的圍成一個空腔。當他們共同收縮時，撐起身體的臟器、脊椎與骨盆腔。 有人會問，那肉眼看得到肌肉的紋理 ...

有些人老是覺得肩膀痠痛，但不管怎麼按，還是覺得痠痛，其實可能是因為自己的核心肌群肌力不足，導致姿勢一直不正確，造成肩頸必須負擔很 ...

現代人喜愛健身，尤其練核心肌群，除了可以讓身體線條變美外，也更有效地讓身體傳遞力量到四肢，做出更順暢、更有爆發力的動作，讓身體 ...

陳小姐因長年下背痛、膝蓋無力、肌腱炎而就醫，醫師檢查發現，她是腰椎退化造成肌肉緊繃所致，建議她以運動治療儀訓練肌耐力。沒想到， ...

對此，婦產科醫師烏恩慈釋疑，其實腰痠常見的原因是核心肌群無力，造成肌肉長期處在不正確的姿勢，若要改善腰痠，最好的方式就是正確鍛鍊 ...

核心肌群萎縮，導致慢性下背疼痛. 口說無憑有圖有症. 一位60歲的阿姨因為長期腰背酸痛腳麻不堪困擾而決定去開刀治療. 開刀完的3個月內阿姨是 ...

腰痛1年沒好元凶是核心肌群無力. 復健科醫師侯鐘堡分享這名患者的就醫經驗──擔任保母工作的她，經常需要彎腰抱小孩 ...