目的：測試軀幹下部伸展的柔軟度方法： (1).預備時，受測者坐在地面，量胸骨上切跡至地面的距離。 (2).之後受試者雙腳併攏俯臥在墊子上，雙手 ...

測量完畢後，測量報告會自動列印，即可以得知檢測結果。 <TOP>. 項目符號 柔軟度《坐姿體前彎》. 目的. 人體關節能活動的最大 ...

你知道自己身體各關節的可活動度和柔軟度嗎？來做個測試吧！以下是針對一些容易導致姿勢不正確或腰痛、肩頸酸痛等不適的重要部位，進行的 ...

其實自己也可以在家測試喔。首先，在地上貼30公分的膠布，此為測量時雙腳打開的寬度。在膠布中間( ...

中大坐前伸測試是一測量後腰及後大腿肌肉與關節柔軟度的測試。專家指出後腰及後大腿柔軟度與腰背的健康有關。在此測試有好成績的人士，腰背健康較佳，在做 ...

健康體適能要素如身體組成、肌力、肌耐力、柔軟度、心肺. 耐力。 ... 柔軟度指的是人體單㇐關節或多關節中肌肉、肌腱與韌帶等. 組織所能伸展 ... 檢測方法步驟：.

你的身體是什麼狀態？ 柔軟度測試 · 測試的進行方式 · How to：右手經過肩膀繞到背部，左手從下面 ...