【問題】早安運動?推薦回答 1.《反貧困:逃出溜滑梯的社會》作者:湯淺誠 沒有「殘障」的人 只有「殘障」的社會 滑一跤就永遠站不起來 這樣的社會不可能有希望 有一種產業專門乘人之危,將貧困者當成剝削對象, 用「給他們一個夢想」的美麗口號,掩飾自己的真面目。 這種產業,我稱之為「貧窮產業」。 ※本書榮獲日本「大佛次郎論壇賞」、「平和協同新聞基金賞」等多項大獎! 「這是叫窮人快點去死的意思嗎?」 二○○七年七月,在福岡縣北九州市小倉北區, ... 2.《藍色寶地:解開長壽真相,延續美好人生》作者:丹.布特尼 長壽是文化,不僅關乎健康,更在面對人生的態度與從容。 遇見百歲人瑞,改變了東京上班族小夜子,感覺生命首次臻於圓滿。 今天,這些居住在藍色寶地的長壽智者,要跟你分享更多有關生命與健康最珍貴的功課! 藍色寶地,是世界上最長壽的人住的地方。 他們是:義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩島、美國加州的洛馬林達區,以及哥斯大黎加的尼科亞半島。 作者費時七年深入這四個地方,與數十位人瑞訪...3.《改變每個人的3個狂熱夢想:如果沒有人落在貧窮線以下、如果每個人一週工作15小時、如果可以扔掉護照與簽證。這些夢想為什麼是問題的解方,以及如何實踐。》作者:羅格‧布雷格曼真正的進步需要一個東西,是知識經濟無法產生的: 也就是對於何謂美好生活所懷有的智慧。 所有進步都是這樣開始的。 我們如果要改變世界,就必須不切實際,不講道理,不可理喻。當初那些呼籲廢止奴隸制度、主張女性投票權以及同性婚姻的人也都曾經被貼上瘋子的標籤。不過,歷史終究證明了他們是對的。 在本書裡,荷蘭年輕的歷史學者羅格.布雷格曼也提出了三個看似天方夜譚的夢想: 1. 為...4.《運動英語紅不讓》作者:游宜樺運動英語正發燒,商場會話easy talk熱門運動成語全收錄,情境對話快速上手MLB、NBA生動妙語有如收看ESPN直播網球英語輕鬆學,告訴你什麼是大滿貫 王建民、郭泓志揚威MLB大聯盟;湖人與塞爾提克重返NBA總冠軍決賽,台灣天天有廣大球迷收看雙語播出大聯盟與NBA轉播,以及隨時接觸英文網路運動新聞,這些人中有不少人需要一本專用的工具書,引導他們更進一步瞭解與掌握運動英語,提升欣賞比賽的樂... 5.《養氣導引:正確呼吸以促進血液循環、調養經絡提升人體自癒力》作者:曾炤人本書特色 ●正確呼吸是健康的基礎,深沉悠長的腹式呼吸,可以有效促進內臟的血液循環。 ●氣是維持生命的能量,修煉養氣有利身體自我修護的功能,達到防治疾病的功效。 ●經絡是人體氣血運行的主要通道,是具有高度智慧的系統,調養舒通經絡有益於培養人體的自癒能力。 ●運用呼吸吐納功法練氣、養氣,能促進人體氣血通暢,平衡內氣,維護健康。 ●正確的養生運動不是運動過後氣喘吁吁、...6.《宅經濟,這樣賺--教你如何開發、投資宅經濟》作者:趙靖宇 宅經濟將是未來的新國民運動,以家為中心的活動就是「宅」。--宅媽 趙靖宇新解 「人在家中坐,錢從天上來」正是宅經濟的最佳寫照,投信一姐趙靖宇用最日常生活的案例教你搞懂這門家中經濟學。 你知道宅經濟會引發嬰兒潮嗎?你知道宅經濟攸關食衣住行加上育樂嗎?那你肯定不知道其實宅經濟才是助長開創藍海的引信嗎? 「人在家中坐,錢從天上來」正是宅經濟的最佳寫照,投信一姐趙靖宇用最日常生活的案...7.《下午5點02分,我中風了:中西醫雙執照、腦神經專科醫師的親身經歷告白》作者:邱顯學最擅長治療中風的優秀醫師,自己竟然沒能躲過中風威脅! 他為什麼能在中風兩週後,重返工作崗位? 《良醫健康網》瀏覽超過 500,000 次 × 關鍵字搜尋熱門文章 NO.1 3分鐘前我走向腦中風中心月會地點,跨出右腳,踩在地板上卻沒有反作用力的踏實感, 如馬匹前腿抬起在空氣中畫圈,我嘴裡嘟嚷:「為什麼我踩不到地板?踩不到地板……」 毫無疑問的,我中風了!那一年,我41歲。 ... 8.《震撼主義:災難經濟的興起》作者:娜歐蜜‧克萊恩 ───解構自由市場席捲全球的神話─── 災難與資本主義有何關係? 一部自由市場的血腥歷史 《紐約時報》暢銷書榜第1名 瓦威克國際寫作獎(Warwick Prize for Writing)得主 《洛杉磯時報》書獎、國際商業書獎決選名單 《紐約時報》、《村聲》、《出版人週刊》、亞馬遜書店年度好書 ───翻譯超過28國語言,暢銷席捲歐美各國─── 自由市...9.《我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事,讓自己更健康、更快樂的生活提案》作者:珍妮佛‧艾希頓莎拉‧托蘭德日子難過時其實更需要照顧自我 媲美《過得還不錯的一年》,醫師專業建議實踐版! ★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人 ★每天花幾分鐘的時間照顧自己 ★利用時間複利的力量,一年後變身更好的自己 上一年,你是否過得不怎麼好? 工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中? 你是否覺得「不想再努力了」? 越難熬的日子,你越需要照顧自己。 作者珍妮佛‧...10.《我的第一堂德語課全新修訂版(隨書附作者親錄標準德語發音+朗讀MP3及音檔QR Code)》作者:徐麗姍Guten Tag!(你好!)讓我們用簡單易懂的方式,輕鬆地進入學習德語的世界吧! ▓《我的第一堂德語課 全新修訂版》完全符合A1級別! 根據歐洲語言共同參照標準(GER),德語從針對初學者的A1級別,到針對最高語言程度的C2級別,共分成6個學習級別。本書完全符合A1級別程度,是您打好德語基礎、參加A1德語程度測試最好用的學習教材! ▓《我的第一堂德語課 全新修訂版》是... 11.《走進孩子的孤獨世界:瞭解自閉症的第一步》作者:賈美香白雅君寫給家長認識自閉症的專業書 全面瞭解與自閉症患者康復相關的知識和技能 我的孩子是自閉症嗎?想要開啟自閉症孩子的異常天賦,首先就要走進他們的孤獨世界。自閉症孩子世界裡的「平常」和我們世界裡的「平常」全然不同,有了這個前提,我們理解自閉症孩子就變得容易了。 本書從自閉症信號、自閉症的檢查與診斷、自閉症康復訓練方法及家庭照護系統等都有完整說明,幫您解讀自閉兒的孤獨世界。 目前醫學...12.《第二波魔球革命:提升事業與人生戰績,球團、企業、個人都能用的常勝智慧》作者:班.賴特 《紐約時報》暢銷書.亞馬遜分類銷售第一名 人人都能逆轉勝! 結合人性與科技的高勝率團隊方程式 直覺 + 專業 + 數據 ﹣偏見 = 勝利 休士頓太空人隊憑短短5年多整軍改造, 從百敗到世界大賽首冠,打破55年封王魔咒。 揭開新一代魔球傳人借力太空科學大數據與認知心理學, 發展培訓團隊大躍進的祕密。 這是一本結合運動、商業和創新的書。為你講述一個以退為進...常見運動問答下背 重 訓核心 重 訓早安圖槓片 運動延伸文章資訊運動|早安健康 | 早安運動運動☀共有130.2 K人看了運動最熱門文章:樓梯就是你的健身房!這樣調整重心每一步都像在深蹲練肌力。早安式體前屈——強壯大腿後側鏈,激活腿部深層肌肉 | 早安運動有時候我們會比較煩惱大腿後側的肌肉鬆弛,不能很好地幫助我們塑造腿部形體線條,或者在進行硬拉、深蹲、跑步、跳遠等運動時總覺得大腿後 ...如何用槓鈴做早安運動 | 早安運動斜腹和腹直肌起到拮抗穩定劑的作用。 早安的注意事項. 早上鍛煉需要嚴格注意防止腰部受傷。 適當的形式和執行對於任何運動中的重量訓練安全 ...早安運動(Good Morning) | 早安運動在抗力球上進行蹲舉、坐姿早安運動、直臂槓鈴拉舉等,但不是 ...這3個訓練動作能快速提升核心肌群的力量 | 早安運動顧名思義早安運動就是向前鞠躬,猶如在跟大家說早安一樣的動作,它主要是鍛鍊腿部後側肌群(股二頭肌)、下背部肌群(豎脊肌)與臀大肌。早安運動➡️主要訓練肌群為:臀大肌、股二頭肌、豎脊肌 ... | 早安運動早安運動➡️主要訓練肌群為:臀大肌、股二頭肌、豎脊肌動作姿勢採站姿,抬頭挺胸,下背打直,膝蓋打直不鎖死。槓鈴置於斜方肌,活動度夠好的也可以採低背槓 ...早安運動: 臀肌, 腿後肌, 豎脊肌 | 早安運動透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行早安運動以鍛鍊臀肌, 腿後肌, 豎脊肌。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.強化下背及腿後肌群:早安運動 | 早安運動在重量訓練的領域裡,也有一個動作跟鞠躬很類似,主要能照顧到你的腿後及下背肌群。經過一段時間的練習,早安運動甚 ...