【問題】撐竿跳動作?推薦回答

作者:BJ.福格

  ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書   ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書   ★《影響力》權威作者Robert Cialdini等名人推薦     經年累月的問題,只要設計一個簡單的破口,就能改變   史丹佛大學行為設計實驗室創辦人福格博士 20 年精心研究   成功破解習慣形成的密碼!   他的方法不僅幫助設計出令人上癮的 IG,還對個人習慣養成特別有效   這是本 60,0...

作者:阿曼達.奧斯華

英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書!   跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用!   以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南   ★ 物理治療臨床博士、「physiomotion lab動作實驗室」創辦人劉奕辰老師專業審訂。   ★ 收錄25個放鬆肌筋膜的簡易動作,幫助你緩解疼...

作者:噠噠貓

~看圖學,直接用!用最快的速度從菜鳥變大神~ 搞懂動作&構圖的基本公式,讓你從萌新「逆襲」成達人!     「有沒有什麼辦法,讓我可以馬上畫出好看的漫畫呢?」     相信這種有點「偷懶」的想法,都曾在各位讀者的腦海中出現過。   不過,任何事情的成功都不是一蹴而就的,   任何一門技藝的熟練掌握也沒有捷徑可以走,想要畫得好只有勤加練習。   但在向著「大神」進化的過程中,我們可以選擇路線和...

作者:林茂昌

  如果你問我,手中的股票哪一檔獲利最高?我會告訴你:被我忘掉了的那一檔。   股市獲利的祕訣在哪裡?老實說,祕訣就在「不交易」這三個字。   ——本書作者林茂昌   作者林茂昌,國內知名翻譯家,翻譯過多本重量級財經著作,   但更厲害的是,他執筆創作前原本是績效卓越的專業級投資者,   他的第一本書《我的職業是股東》,告訴你投資為什麼容易賠錢。   本書是他的第二本書,告訴你:投資想獲...

作者:宮下規久朗

看不懂畫?那就看「他們」怎麼動。 40個表情&動作 × 200幅美術作品=最有哏的入門美術課   你知道嗎——   〈最後的晚餐〉從門徒的表情與驚訝程度可以看出誰是叛徒?   孟克的名畫並不是畫中人物在「吶喊」?   〈維納斯的誕生〉裡的遮羞手勢,成了她的招牌姿勢也帶起了畫「維納斯」的風潮!   從日常生活的動作、喜怒哀樂,一窺創作的掌故與謎團   日本最擅長講「畫」的美術史教授,全新名...

作者:駱郁芬

頂嘴、哭鬧、大寶打二寶、挑食、依賴大人、行為退化、缺乏成就動機…… 孩子總是講不聽又很盧?   爸媽再也不用忍氣吞聲!第一本專為臺灣父母所寫   免爆氣親子對話範本!   作者駱郁芬是兒童臨床心理師,擅長兒童發展議題,   更是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。   因此,她對前來諮詢的煩惱爸媽,很能感同身受。     她說,很多家長誤以為   正向教養,就是要永遠帶著正面情緒的「忍耐...

作者:Thomas W. Myers

  不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損   乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛   全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書      在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播,協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。      甚麼是解剖列車?   傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處,解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能,包含正常和異常等狀況。換句話說,張力傳遞...

作者:艾利克.古德曼彼得.帕克

  ★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code   一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升!   在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到   ──核心基礎運動(Foundation)   ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛?   ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷……   ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺?   如果你有上述困...

作者:喬.納瓦羅馬文.卡林斯

三大連鎖書店銷售排行榜冠軍,榮登年度十大影響力好書, 國防大學、安泰人壽、永豐餘、三商美邦、彰師大輔諮系……指定必讀, 聯合報、商業周刊、今周刊、壹週刊專文報導。 作者親自來台傳授FBI教你讀心術,連兩場大爆滿,掀起台灣香港讀心術系列風潮, 《FBI教你讀心術》《FBI 教你辦公室讀心術》《FBI這樣學套話》 《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》系列累積突破百萬冊。       從高中女生、...

作者:

利用部首與部件玩造字 讓你3秒鐘多學一個國字的無敵速學法 用「拼」的認識國字家族,最快最有趣!   許多國字家族是從字根來做延伸,可以找出許多「兄弟姊妹」,例如:   人+止=企   人+二+小=余   走+召=超   言+十=計   【動字遊戲卡】   國字桌遊拼拼樂,讓你在遊戲中拼出更多創意和火花,   3秒鐘多學一個生字,成為老師和同學眼中的聰明語文小百科!   攻守、對決、接龍、...

作者:Rabimaru

  想描繪襯托角色的服裝!   「衣服」大大影響了角色插畫的魅力。   男性角色俐落端正的西裝造型或輕鬆的休閒穿著,   女性角色可愛的洋裝造型或水手服造型等。   希望可以畫出烘托角色魅力的各種服飾。   但是「皺褶畫法好難」、「不知道角色動作時的服裝形狀」、   「不懂穿搭規則」等,描繪服裝時的困惑無數。   因此,本書為大家徹底解說漫畫和動畫中的經典服裝畫法...

作者:大黒屋炎雀

強力出擊!彷彿聽見畫裡發出熱血出拳咻咻聲! 肌肉線條.骨骼平衡.力道呈現 實用系繪畫技巧 筋肉爆發的絕美體態構圖.格鬥動作技巧呈現 全解析動作、角度、肌肉紋理、面部線條,完整寫實場面     本書中記載了單獨對施展招式的角色進行解說的「施技者類別」,以及連同受到招式攻擊的角色也一併解說的「施技者和受技者雙方類別」這兩種。   畫技分析   【身體構造分解】   利用人形,對描繪插畫時必須理...

作者:凃俐雯

※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※ 完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向 42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動 釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性 深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經 適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員   ★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖,清楚標示該條...

作者:李抒昀

小巧可愛 ❤ 每天都想畫的裝飾小物 清新脫俗 ❤ 2000個熱門插圖大集合 看膩了市面上的插畫風格?怎麼畫都是那些日系素材? 那麼,你得趕快來看這個在韓國超人氣的 自然、小清新風~ 本書特色 1、韓國IG 最強人氣插畫家 ☀️ IPad 線上課程播放次數破千 2、2000個 韓風插畫技巧 🌙  你從沒畫過的情境和風景小物 炒年糕、炸醬麵怎麼畫?韓國路邊攤小吃、外送美食、咖啡…… 還有各...

作者:凱利‧史達雷格倫‧科多扎

健身不只是練出肌肉,更是一種身體診斷   最先進的肌力與體能訓練計畫,堪稱最強大的診斷工具,   你不用等到疼痛和受傷症狀出現,就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。   於是,現代的健身房成了實驗室,而且拜網路交流之賜,全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。   如今,我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。   本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者,更寫給所有...


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