1.瑜珈、彼拉提斯、抗力球國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，瑜伽等運動屬於伸展性質，雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力，但不屬於燃脂的有氧 ...

... 快速且高效率的燃燒脂肪達到減肥的效益，強烈建議各位讀者可以將拳擊有氧 ... 拳擊有氧又稱為戰鬥有氧（Body Combat） 是一個由拳擊運動（Boxing ...

屁股坐久了，想要玩些會流汗的遊戲］［希望可以在家運動減肥～］ 今天要介紹的這款就是本人玩了最久，也最愛玩的一款遊戲. FITNESS BOXING-拳擊有氧

最近迷上了拳擊有氧，可以快速消耗熱量，又可鍛鍊肌肉的拳擊有氧， 隨著教練的指示， ... 為了減肥跟更好的曲線，努力和辛苦上課是值得的.

如果想要減肥減重瘦身、又肌肉緊實整體感不會太壯，有氧運動搭配肌力訓練 ... 不同於其他運動項目大多只能著重身體單一或局部的鍛鍊，拳擊有氧是全身 ...

減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望 · 1.助於紓解壓力 · 2.提升心肺耐力 · 3.改善呼吸功能 · 4.鍛鍊肌肉 · 5.燃燒脂肪.

Annie：有氧拳擊是一項結合「拳擊運動」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動。這項運動45分鐘可消耗約800大卡，因此非常推薦給想減重或雕塑曲線的人。

對於想瘦身、減肥的人，拳擊有氧消耗的熱量效果，可是比跑步、騎腳踏車…等有氧運動還要大。依據統計指出，做1個小時的拳擊有氧，大約可消耗600、700卡以上 ...