【問題】拳擊 有 氧 直 拳?推薦回答

作者:艾菲

★甫上市即稱霸「當當圖書」新書榜,近15,000名讀者大推! ★「樊登讀書」公眾號、《5分鐘商學院》作者劉潤推薦、中國各大企業創辦人與高層一致盛讚!   「花半秒鐘就看透事物本質的人,和花一輩子都看不清的人,注定是截然不同的命運。」──電影《教父》   大前研一:「新時代是個『思考力差距化』的時代。」   為什麼看不見問題背後的問題?為什麼經常抓不到做事的重點?   為什麼老是做出後悔的...

作者:清水真

●「再長高一點!」每個人都想要,但你真的用對方法了嗎? ●日本13萬人親身實證的長高效果!連網友也讚嘆神奇,大推薦! ●沒有年齡限制,任何人都能做得到!跟著做,權威姿勢調整師絕對讓你「長高」超有感!   先天不良、後天失調,過了青春期想長高很難?老了很容易縮水?   錯!其實姿勢不良導致脊椎歪斜才是讓你長不高的主因,想要高人一等?「姿勢正確與否」是關鍵。   ◎只要脊椎回正,就算過了發育...

作者:大瀧彩乃

  ◎史上第一本專屬於棉花糖女孩的穿搭聖經新登場!     「時尚不是瘦子的權利!」專門打造「日本女藝人時尚新指標」的人氣造型師大瀧彩乃如是宣告!   「彩乃教會了我挑選服飾的標準和流行穿搭的樂趣!」紅透半邊天的胖胖女明星渡邊直美這樣說!   日本人氣NO.1的服裝造型師將15年藝人造型經驗化成「素人也能變女神」的實用訣竅,   首次公開讓「不起眼女孩」變成「時尚新教主」的穿搭密技,   ...

作者:李建勇

  誰說半澤直樹只教了我們「以牙還牙,百倍奉還」?   閱讀本書,讓你重新對工作燃起希望、喚回初衷。   如果你想要精神百倍的在職場生存,除了「百倍奉還」,還有更多值得學習的事:   只要採取行動,沒有不可能的事;如果只想抓人把柄利用對方,絕對會落入失敗的境地;既生為人就該有溫度,否則就是機器人了。   如果我們這些上班族都只會說「是」的話,那工作就成了單純的執行;只是執行的話,機器...

作者:曾鵬宇

  上司不太喜歡你,你要辭職、還是堅持?   這段感情該繼續下去嗎?   你做過虧心事嗎?你能對什麼人源源本本說出來嗎?   為什麼說「對弱者不可以有僭越的愛心」?   你會質疑別人「做這個有什麼用」「做這個能賺多少錢」嗎?別被聰明誤了你。           人生如果可以重來,你會不會過得比現在更好?   有沒有一種可能,在錯過自己希望擁有的生活之後,還能重新來過?   如果這世上有顆後悔...

作者:易天華

一步活氧操,輕鬆抗三高!   ★師出有名,獨門家傳氣功!   ★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病!   ★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝!   ★完全圖解+DVD,3套拳操、5個月運動計畫,跟著老師一起做,每天清除血管垃圾。   三高是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子,不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食...

作者:余功保

作者簡介 余功保   著名武術文化研究專家。1964年生。畢業於北京大學。創辦北京大學武術協會,並擔任主席。長期在國家武術主管部門擔任管理、研究工作。致力於國際文化交流。   積極推進並開展中國武術文化研究,為多家媒體特約撰稿人。發表各類武術文章近百萬字,出版有數十種武術、太極拳著作,被翻譯成外文廣泛流行全世界。應邀在北京大學、清華大學等眾多大專院校、學術機構、科研部門進行中國傳統文化、太極...

作者:古人很潮

是的,你沒看錯! 唐詩就是最real 的Hip-Hop, 不開Auto-Tune一樣走心, 那些精彩的唐詩, 天才詩人半天就能寫四公斤! 【隔句單押X1】   \顛覆課本上刻板的詩人形象,90%人都不知道的唐詩那些事!/   ★ 高招的韻腳和Flow,唐詩就是最酷的嘻哈代表作!   ★ 大唐科舉指定閱讀書目!看精彩的唐朝尬詩對決賽!   RPG (饒舌歌手)、祁立峰 (《讀古文撞到鄉民...

作者:佐宗邦威

  ●商業理論+實用思考術+美感練習術.一次性整合!跨越思考盲區,開啟高維度視角,產出非凡的創意!   ●SONY、PG的成功基石!策略思考、效率思考、設計思考逐漸失效,唯有透過漫想思考練習,才能突破思考窠臼,開創新局面。   ●VUCA時代,學會「漫想思考」,開啟「自我模式」,運用左右腦「感性直覺+理性邏輯」的連結,就能隨時隨地將腦中的「胡思亂想」,化為高價值的超級創意!     ◆日本上...

作者:大衛.波戴尼

  厚黑並非王道!   正直≠當砲灰,善良≠好欺負,   用心傾聽,洞燭先機;真誠給予,凝聚力量;完全自保,預防危機,   才是成功的不二法門!     《親愛的臥底經濟學家》作者提姆.哈福特、經濟學人、金融時報.....各界重磅推薦   「大衛.波戴尼是一位令人著迷的說故事家。大家準備踏上一趟驚訝、豐富、振奮人心的旅程,探索我們之所以為人的原因吧!」──提姆.哈福特     人要成功,似...

作者:扎卡

  本書專業性強,圖片量大,不論是職業拳手、業餘拳手還是初學者都可以參照本書訓練和學習。書中,圖書與文字一一對應,並且在複雜的動作上採取了不同的方位進行拍攝,使讀者更能清楚地看懂技術動作。 作者簡介 扎卡   黑龍江人,自幼喜歡體育運動,青少年時期曾參加過游泳、田徑十項全能、籃球、中國式摔跤等項目的專業訓練。   1993-2006年,先後在俄羅斯、菲律賓、美國、泰國等國家參加拳擊...

作者:張安之、李石勇、方鴻明

缺氧是致癌的關鍵!   諾貝爾醫學獎得主早在一九五五年就預言:  氧氣足夠就能防癌的理論終將實現,但在此之前,數以百萬的人,將因對此一無所知而死亡。   在任一大型書局,架上不會少於五本防癌的書,但其中原理,大多還是停留在自由基及致癌毒物,修心養身、多吃菜而已,竟連什麼是癌細胞都說不清楚。可是專研癌症的書籍,又過於專業,這知識的門檻,加深了許多的遺憾。   本書以缺氧與癌症的關係為主軸,用活...

作者:張安之

早上總是很難起床 上班提不起幹勁 頭痛、胸悶、失眠、肥胖、全身痠痛⋯⋯ 這代表,你缺氧了! 再不留意,慢性發炎、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等跟著來!   找出自身缺氧的問題   培養自主改善慢性缺氧能力   優氧新生活・防百病・翻轉慢性病   2個原因、3種體質、5大策略   加上一個基本原理:細胞需要能量維繫其生存   這就是張安之提出的革命性理念、慢性病的新解方——優氧新醫...

作者:張耀忠張林厲勇

  本書從頭至尾,詳盡分解一整套太極拳37個式子、186個動作每一招式的練法、常見錯誤、糾正辦法,非常適宜初學者參照練習。太極內勁、意念是太極拳獨有的內功效果,作者用樸實的語言,將習練太極拳內勁的方法和用法和盤托出,對習練吳式太極拳已有一定基礎,需進一步鑽研功夫的人有極大的幫助。 作者簡介 張耀忠   1925年出生於山西陽泉的一個武術世家。自幼習武,青年投身行伍,學習軍中格鬥術。2...

作者:麻糬爸

不管白爛貓嗑了什麼,都給我來一點 大夥一起ㄎㄧㄤ起來! LINE貼圖創作者麻糬爸&重量級貓界巨星白爛貓 北‧爛‧回‧歸 耍廢一時爽,一直耍廢一直爽 貓生下來就是要耍廢R~ 越廢越母湯,越母湯越肥的白爛貓又回到你der身邊啦! 快來看這一年來, 白爛貓又有什麼大膽的想法、前衛的舉動? 無論是撿到槍對糬糬發動攻擊, 還是讓跩跩白眼翻個十八圈, 這麼顏質出眾、體質出錯的肥美生物, 絕對是送禮自...


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