【問題】拉腰器材?推薦回答 1.《我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!》作者:佐藤萬成人會胖,90%都是「背部肌力」太差!日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」,有效燃燒脂肪,不流汗、不禁吃,照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟!─── 曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了想要穿上美美的禮服,進行魔鬼式的減重計畫,反而引起各種病痛,導致免疫力下降……。為了變瘦,每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦... 2.《5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!》作者:李妍 人生不是想減重,就是正在減重的路上!無限循環! IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 不費時╳零預算,專業訓練打造燃脂體質,完美體態就在你身上! 坊間多種訓練方式無從下手?總是撥不出時間運動? 本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們,徒手練,就有效! 將「伸展 × 深蹲 × 核心」...3.《韓星狂練!打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操:腰臀腿全都瘦,視覺減少7公斤!》作者:韓詠韓國女星完美曲線祕訣大公開! 崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方! 肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie 好身材推薦! 喚醒輕盈的身體,矯正體型,雕塑屬於妳的黃金比例 不論是西洋梨小姐或是棉花糖女孩,都能擁有彈力緊實好身材 肩頸僵硬的低頭族、久坐不動的上班族,也能擁有勻稱優美的體態 讓妳從頭到腳都活力自信100%! 韓國女明星們究...4.《1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》作者:乾亮介一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★ 16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變... 5.《筋膜舒展操:雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!》作者:小井手智啓 特色1 不須使用器材,可獨自進行! 本書介紹的筋膜舒展操,都是靠雙手進行。不必購買器材,也不需要準備寬敞的空間,隨時隨地都能輕鬆進行。而且,所有的舒展操都可在短時間內完成,有空的時候就能做。 特色2 各部位的筋膜舒展操 疼痛的部位因人而異。本書是以各個部位來說明筋膜舒展操的做法,如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位,進行舒展消除...6.《躺著做的肩胛骨放鬆操》作者:反田敦子只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆 躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛 有效改善血液循環和淋巴流動 你是深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者嗎? 現在,只要在自己的家中,躺著翻來翻去、搥一搥就行了。 方法就是這麼簡單又舒服。 由於肩胛骨的周圍聚集著32條肌肉,並連接整個身體, 這些肌肉的特色在於容易僵硬、疲勞, 只需要放鬆你的肩胛骨,不僅是上半身, 全身都...7.《彼拉提斯與核心復健運動 修訂版》作者:邱俊傑 醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 擺脫背痛好元氣 改善肩頸腰背酸痛 預防背痛反覆發作 提昇骨盆穩定度 預防脊椎退化病變 舒壓解鬱好心情 消除疲勞 舒緩壓力 幫助入睡 紓解肌肉緊繃感 輕鬆雕塑好身材... 8.《(馬甲線女神.台灣第一美魔女)張婷媗的逆天術!: 超神奇の-3個月完美瘦身.塑出性感馬甲線!(附逆天女神.腰腹臀腿加強塑形班DVD)》作者:張婷媗 轟動中、日、台、港的 第一美魔女! 美麗更勝韓國塑身女皇! 張婷媗,原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦,跟大部分的人一樣,花很多年的時間不斷努力減肥,只要聽說哪個方法有效,就趕快去嘗試! 但是不管她怎麼努力,都很難瘦下來!因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐,而且還特別愛吃重口味的東西,像是麻辣鍋、燒烤和泡麵!再加上本身是水腫型體質、代謝又差,讓她肥胖了10多...9.《強化肌力、燃脂速瘦!鍛練你的生存體力+骨盆枕美型體操(套書) (書附贈品:專家改良款骨盆枕一只)》作者:黃如玉Fitology(體能學研究工坊)引領運動新風潮熱銷話題書! 每天4個動作10分鐘, 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力,打造好用又有勁的身體! 【什麼是「生存體力」?】 久坐虛胖、疲勞痠痛,趕個捷運就氣喘吁吁,放假只想倒頭大睡…… 總是嚷著好累、要撐過一天都活動很吃力的你, 是否曾想過,這樣貧乏的體力,可能連維持「生存」都有問題! 就算覺悟了想要運動,你還擠得出時間嗎?你選擇的運動又真的適合自己嗎? ...10.《辦公室運動放輕鬆》作者:Jenny Pynt辦公室運動放輕鬆 坐在辦公室的你,為日漸變形的身形煩惱嗎?為周身的痠疼痛苦嗎?寶貴的時間難尋,昂貴的器材未必有效,其實,你需要的只是簡單的運動!不論是你的小腹微凸,或是腰痠背疼,本書教你省時、省錢、省空間的方法,輕鬆擁有健康又窈窕的身材!上班運動很簡單王邦元 序 隨著經濟起飛,台灣已經從農業社會轉變成為工商業社會,辛勤的上班族也隨之增多,但隨之而來的文明病也愈發增多。於日常門診中經常聽到... 11.《運動吧,全人類!BOSS健身一次到位的訓練指南》作者:BOSS健身工作室 戰鬥開始了,一起變強吧! 專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 ➤6大重點鍛鍊指南 ➤12位BOSS專業教練群 ➤78組操練動作示範 參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針, 帶來健身運動最權威的資訊! ▎捍衛世界之前,請先裝備好自己 上班燒腦,下班操煩,來運動吧! 生活中的種種考驗,時常讓人喘不過氣?加班都來不及了,哪裡還有時間...常見運動問答腰椎拉伸器拉脊椎器材延伸文章資訊腰痛、下背痛,自己買器材「拉腰」可以嗎?醫警告:小心中風 ... | 拉腰器材很多人都有腰痛、下背痛的毛病,因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但你知道嗎?腰椎牽引治.拉背器 | 拉腰器材拉腰器-新人首單立減十元-2021年7月|淘寶海外 | 拉腰器材在这些拉腰器的適用人羣有男女通用、成人、老年、中老年和青少年等多种,在拉腰器的按健身效果 ... arc 普拉提弧脊柱矯正器脊椎側彎訓練器材背部拉伸瑜伽腰椎舒緩器.腰椎拉伸器 | 拉腰器材加厚拉筋板瘦小腿神器可折疊拉伸斜踏板站立式拉筋繩家用健身器材 ... 快速出貨 【任搭五組免運】頸椎腰椎牽引器腰背部伸展器拉背器腰部按摩脊椎舒緩器背部拉伸紓緩架.脊椎拉伸器的價格推薦 | 拉腰器材助邦頸椎腰椎脊椎牽引床腰椎間盤突出牽引器治療拉伸電動家用」 ... 瑜伽輔助用品瑜伽脊柱側彎矯正器普拉提背部脊椎牽引糾正器拉伸按摩舒緩架器材. 滿999元折$100.買器材自己拉腰可以嗎? 台大復健部醫師:並非人人適合 ... | 拉腰器材很多人都有腰痛、下背痛的毛病,因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但您知道嗎?腰椎牽引治療並非人人都能做,不當使用甚至會有中風 ...腰椎牽引器 | 拉腰器材舒適背靠腰椎拉背器D156-5160(腰椎牽引器.背部伸展器.脊椎矯正器.保健背部舒展器伸展架.防駝背護腰挺背板.沙發靠墊汽車腰靠枕.瑜珈拉筋板.辦公椅腰部按摩器材.脊椎牽引器 | 拉腰器材腰椎拉伸器 | 拉腰器材買腰椎拉伸器立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心 ... 【現貨】弧形腰椎拉伸按摩器背部伸展器腰椎牽引器按摩器舒緩按摩器材腰線塑造器 ...