累計系列作品銷售破20萬， 全球超過百萬人都在學！ 99％醫生解決不了的痠、痛、麻，1個動作就搞定！ 你照顧身體1天，身體就會照顧你7天！   　　啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於： 　　「哪裡的器官有問題，就運動哪裡！」 　　只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴， 　　醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖…… 　　通通都能不藥而癒！   　　◎這套源自隋朝的養生法， 　　強調藉由拉動...

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生！ 全世界唯一！德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟！ 　　●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 　　★結合德日先進醫學，５分鐘「躺著」回正關節，回復人體健康初始設定 　　作者結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學，開發出全世界唯一，只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動...

「沒辦法，我就是想不開！」 「只要地上有頭髮，我就會超級抓狂。」 「每個人都在背後說我壞話……」 「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」 　　我，到底是怎麼了？ 　　★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名 　　★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書 　　★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家 　　★網路醫療資訊平台Sh...

飲食文化「視覺資訊圖表化」（INFOGRAPHIC）， 是百科，是文化史，也是食譜書！ 　　世界最新出版趨勢，前所未見的絕美百科 　　2015年英國《每日電訊報》（The Daily）TOP 10 最佳飲食生活類書 　　www.telegraph.co.uk/food-and-drink/news/the-best-cookbooks-of-2015/laura-rowe-taste/ ...

　　特色1 不須使用器材，可獨自進行！ 　　本書介紹的筋膜舒展操，都是靠雙手進行。不必購買器材，也不需要準備寬敞的空間，隨時隨地都能輕鬆進行。而且，所有的舒展操都可在短時間內完成，有空的時候就能做。     　　特色2 各部位的筋膜舒展操 　　疼痛的部位因人而異。本書是以各個部位來說明筋膜舒展操的做法，如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位，進行舒展消除...

「山寨鴛鴦」聯手出擊，誓要鬧翻仙妖兩界？ 不良仙姑為愛「誤入妖途」， 從此一路黑到底！？ 　　★網民一致推崇‧九爺玄幻驚豔之作★ 　　◎隨書附贈：拉頁海報＋火很大留言卡 　　人怕出名豬怕肥！ 　　一心想低調低調再低調的雁回， 　　卻老是大出風頭， 　　先是在眾目睽睽之下，和冤家路窄的昔日同門大打出手， 　　後又和她的臨演相公天曜聯手「抗敵曬恩愛」， 　　末了還「勾結」狐妖族「畏罪潛逃」到...

小心！手腳痠麻疼，是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆！ 　　久用電腦、低頭滑手機，是慢性自我傷害！ 　　輕忽痠麻刺痛感，當心「全身癱瘓」！ 　　日本名醫親授，9種伸展操＋3S原則 　　找回細胞自癒力，痠麻不再來！ 　　以下狀況，只要曾經有過其中一項，你就要當心了！ 　　►手指出現刺痛感，甚至感到無力 　　►手腳末端感覺特別遲鈍 　　►突然感到痠麻或暈眩，但幾分鐘後消退 　　►有痠麻感...

你不是胖，你只是臉比較福相 蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消， 唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛，怎麼捏怎麼遮就是瘦不了！ 每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面，根本就像微整型！！ 　　「史上第一片！能加熱、能冰鎮、能定妝的專屬美容神器！」 　　「根本就像微整形的效果，用過一次再也離不開它！」 　　「很安心！沒有市售按摩產品可能含塑化劑的疑慮。」 　　你知道醫美微整形是場賭注嗎？...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手就痠...

(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 　　減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！　　只要一條毛巾，從日本流行到韓國！　　因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！ 　　★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！ 　　★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！ 　　史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！...

健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷 　　最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具， 　　你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 　　於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜網路交流之賜，全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。 　　如今，我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。 　　本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者，更寫給所有...

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！ 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ 　　●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！ 　　本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照， 　　在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧...

　　‧少根筋符陣師VS千歲心機陣靈──反差也是一種萌！ 　　‧熱血爆笑的少年修仙史詩！暢銷作家蝴蝶藍、唐家三少鼎力推薦 　　 　　俗話說，家家有本難念的經，還真是一點都沒錯。 　　琅嬛駱家的老祖宗們為了避禍，弄了一個跟烏龜殼一樣安全堅固的法陣，無人能破。 　　沒灌水，不誇張，真的沒人可以破陣，哪怕從裡面也不行，可憐駱家後代已經整整一千年沒出去過啦！ 　　駱方圓說，這可不行，他一定要努力破開這...

　　‧輸人不輸陣，樂天派符陣師的絕地逆襲！ 　　‧熱血爆笑的少年修仙史詩！暢銷作家蝴蝶藍、唐家三少鼎力推薦 　　 　　他是玄武陣靈，守護了駱家一族千年。 　　他是駱家後人，刻苦修煉，只為破陣而出。 　　誰知破陣之日，便是陣靈消亡之時。 　　這樣的局面已經夠讓人頭大了，更糟糕的是，還有魔尊要來橫插一腳！ 　　亦師亦友的兩人，面對生存和毀滅的兩難危局，應當如何抉擇？ 　　 　　★內含精美拉頁海報...