【問題】手肘打直會痛?推薦回答

作者:Frederic DelavierMichael Gundill

哪個男人不希望擁有一雙鐵臂神拳?   小編練健身已經十餘年,也看過相當多的健身書與文章,各種器材都用過,但到了一個階段之後就原地踏步,因此習慣將問題歸疚於基因不夠好。但是當看到此書時,發現自己是屬於手臂內旋者,應該選擇適合的器材與練法,於是實際在健身房試驗,捨棄以前不知道卻可能會讓自己受傷的的器材。原來用大重量都不見得有感覺,但現在只是調個角度,用普通重量就非常有燃燒感,才發現,原來不是基...


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