【問題】怎樣才算運動?推薦回答 1.《好燙詩刊:精神/運動》作者: 台灣人因為里約奧運而更加關注運動協會及運動員權利;世界各地的詩人則藉由四年一度的奧運,懷念起古希臘領袖克洛諾斯和兒子宙斯的戰爭、追悼多數人遺忘的神話世界。現今的奧運儘管不再強調對眾神與自然的崇敬,運動卻依然與生活息息相關,而運動競技中不斷提倡的「運動精神」究竟是何種精神?甚至怎樣的活動和比賽才算是「運動」?似乎有了更多重的涵義。 《好燙詩刊:精神/運動》將「運動精神」這項口號更細膩... 2.《少女夜行》作者:宇佐美真琴無論是誰,都無法從這處魔界所佈下的陷阱中逃離…… 不可思議的因果齒輪,就在你我身處的空間裡運轉著。 你,會成為下一個迷途之人嗎? 從懸疑、驚悚,再跨越到充滿異想的情境, 憑藉細膩的內心描寫與切入人性陰暗面的故事鋪陳 引領閱讀者闖入難以分辨現實與幻想的世界。 翻開這本作品之後, 你能安然地走出城山,還是會被她的魔性所吞噬? 八篇看似獨立的神...3.《吳冷西回憶錄之一:新的探索和整風反右》作者:吳冷西新中國成立後,《新的探索和整風反右》作者作為親歷者,參與並見證了黨的工作重心從鄉村轉入城市的過程。在究竟怎樣建設社會主義,在經濟,政治,文化等領域怎樣才算建成社會主義的探索中,中國人進行了包括在過渡時期對農業、手工業、私營工商業的社會主義改造,三反五反等運動。隨後接踵而來的整風反右運動,作者都以親歷者的身份記述了其由來、發展和擴大化等諸多過程。 吳冷西(1919—2002...4.《分心也有好成績-克服注意力缺陷,追求成功的人生》作者:愛德華.哈洛威爾、約翰.瑞提 英文版銷售超過百萬冊的《分心不是我的錯》一書,改變了我們對注意力缺失症(ADD)的觀念;近十年來,如何定義ADD、藥物和其他治療方法、對飲食和運動的了解等相關知識,都有長足的發展;現在,我們對ADD的看法應該更積極正向。 ADD是一種特質、一種生活方式,只有當它影響的範圍跟程度到達一定標準時,才算是心智疾病。「注意力缺失症」其實是個錯誤的標籤,有注意力缺陷的人通常風格獨特、有魅力、聰... 5.《波動能量水正流行:好水何處尋》作者:江晃榮 水的能量並不是由氫與氧決定,而是宇宙中的粒子; 必須利用振動波的轉能作用,將水分子變成「小分子團」 才算真正的波動能量水。建議您用:臂力測試、O環試驗 或靈擺法做選擇。 由於飲水品質一直無法讓人安心,因此「怎樣喝到好水」已經成為全民運動,各種淨水器與包裝水也不斷推陳出新,過去大流行的就有蒸餾水、逆滲透與電解水等等,最近則以「能量水」、「波動水」與活水器較常見。 不過有些號稱...6.《真實的快樂(全新改版)》作者:馬汀.塞利格曼正向心理學(Positive Psychology)之父 塞利格曼博士 指出正向情緒的特質和策略,告訴你如何培養真實的快樂, 如何更常感受到這種快樂的心情。 過去心理學多半重視心理與精神疾病,忽略生命的快樂和意義。塞利格曼博士希望校正這種不平衡,致力於利用對疾病與痛苦的研究,帶出更多關於正向情緒與個人特長和美德的知識,幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。 為何演化賦予我...7.《真實的快樂(二版)》作者:Martin E. P. Seligman 過去心理學多半重視心理與精神疾病,忽略生命的快樂和意義。塞利格曼博士希望校正這種不平衡,致力於利用對疾病與痛苦的研究,帶出更多關於正向情緒與個人長處和美德的知識,幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。 為何演化賦予我們快樂的感覺?誰會有很多正向情緒?它怎麼產生又怎樣消失?如何能在生活中建立持久的正向情緒?本書從這幾個根本問題談起,指引讀者藉由改變對過去的看法、建立對未來的希望以及真實經... 8.《治療失眠的55個有效調養方式》作者:小林慧美本書特色 讓你輕鬆告別失眠 失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多,如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣和疾病等。專家指出,有許多原因會造成失眠,不同的原因會有不同的失眠狀況,也必須用不同的治療方法。調養是最有效的治療方法,在調養的方法中,心理調養最為有效。 本書共分八章,第一章和第八章對失眠的現狀和失眠的治療方法做了簡單的介紹,其餘的六章則是透過大量生動的失眠案例,詳細...9.《正常就是頂上:85則回歸頂上生活的健康箴言》作者:鄭明析85句健康智慧, 從改變認知開始,打造好的想法體質、身體體質。 正常的生活,就是通往頂上的生活。 一本反璞歸真的健康書,回歸最正常的健康之道,教你我如何打造健康體質。 日常生活中,我們常常想要度過更好一點的生活,但怎樣才算是好?鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。 習慣高壓生活的現代人,被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身,如何正常生活也成為課題。鄭牧師...10.《圓夢的手紙屋:給工作人的學習成長與指導》作者:喜多川 泰 ◎日本讀書普及協會(NPO法人)推薦圖書 ◎日本亞馬遜網路書店四顆半星推薦 「為什麼要工作呢?只是為了賺錢嗎?」 「那到底要怎樣找工作呢?」 改變求職歷程的十封信 面臨求職難題的大四生諒太,對未來有強烈的不安及疑懼。因為哥哥長年沒工作,所以爸媽特別重視諒太的求職。一日,他在經常光顧的「咖啡書房」中發現了「手紙屋」的廣告單──只要寫十封信就能改變人生?!在好奇心的驅駛下,他半... 11.《吃的基因革命:怎麼吃、吃什麼,才能「真」健康》作者:李世敏飲食決定你是活得健康長壽、青春有活力。 活在二十一世紀中,還在想著「怎麼吃最健康」,已經不符環境的快速變遷。這個時代,你需要的是知道「吃什麼」才可以活得健康!而且,進入二十一世紀,生醫學、營養學都以一日千里的速度在進步中;人們也越來越瞭解飲食對健康的重要性。但,大家真的吃對了嗎? ‧飲食金字塔要「倒」著吃,但怎樣才算「倒著吃」? ‧蛋白質對身體很重要,但動物性和植物性的比例是...12.《失眠調養:55個治療失眠的有效調養》作者:小林慧美本書特色 讓你輕鬆告別失眠 失眠是困擾許多現代人的問題。造成失眠的原因很多,如工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣和疾病等。很多生理疾病都和失眠有關,如高血壓、糖尿病、肥胖和風濕等。專家指出,有許多原因會造成失眠,不同的原因會有不同的失眠狀況,也必須用不同的治療方法。調養是最有效的治療方法,在調養的方法中,心理調養最為有效。 本書共分八章,第一章和第八章對失眠的現狀和失眠的治療方法...13.《大哉問時代:未來最需要的人才,得會問問題,而不是準備答案》作者:華倫•伯格 「為什麼球員明明喝了很多水,比賽完卻幾乎沒排尿?」 「為什麼雨刷不能像我的眼睛,可以快眨、也能慢眨?」 「如果將摩斯密碼套用到商品編碼上呢?」 以上三個問題,分別誕生了: 年產值200億美元的運動飲料產業、電子感應式雨刷和到處可見的商品條碼。 很多產品與企業的成功,並非知道高明的答案或握有高端技術,而是—— 懂得「大哉問」。 雲端搜尋的發達,讓問題的價值越... 14.《體質調對了,減肥超有效!》作者:賴清旭 全台灣的男女,每三人就有一人過重!肥胖是身體不健康的狀態,國人十大死因就有六項與肥胖相關,如惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性肝病、肝硬化。你我最關心的健康議題「健康減重、絕不復胖」。請你跟我這樣做,瘦身一定會成功! 中醫藥&免疫學權威醫師賴清旭的臨床研究分享 ◆克服4個瘦身不成的原因 ◆分析10種坊間減肥法陷阱 ◆傳授14招減肥必勝的心法 ◆分享8種安全有效的減肥法 健康不復胖...15.《新世界藍圖:全球化為什麼有效》作者:馬丁.沃夫 為什麼要全球化?這是一個與每個人都息息相關的課題。到底,我們是全球化的受益人,還是受害者?假如沒有全球化,你我的生活、工作會有什麼不同?特別是企業界,假如台灣的高科技無法賣到國外,我們的經濟會怎樣?假如國際上的商品無法順暢的進入台灣,我們的生活品質會受到什麼衝擊? 這就是英國金融時報首席主筆、台灣商業週刊強打專欄作家馬丁.沃夫(Martin Wolf)在這部榮獲經濟學人選為年度十大好...常見運動問答有效的運動延伸文章資訊運動多久才算有運動到? | 怎樣才算運動嗯……我們也是聽了專業醫師的說法才知道,原來有效運動的關鍵,就是掌握有效運動的心率,有個公式可以讓你算一下,有效心率的測量公式區間,就是最大心跳率×60%以上~最大 ...每晚走路40分鐘到50分鐘算運動嗎?到底怎樣才算運動? | 怎樣才算運動在很多人看來,運動就是跑步、健身、游泳、爬山等等高強度、高體能消耗或高難度動作,散步或快走似乎不夠格,甚至不算運動,真的如此嗎? 生命在於運動, ...#瘦身什麼才算有運動到? | 怎樣才算運動瘦身什麼才算有運動到? 健身. 2015年6月9日00:09. (新手請鞭小力點><) 我想要問的是有時候我慢跑完雖然感覺很喘而且臉也很紅(路人會側目T T) 但是其實腿不會覺得 ...怎样才算在做有氧运动? | 怎樣才算運動怎样才算在做有氧运动? · 在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长( ...正確的運動觀念 | 怎樣才算運動【動吧!動動】如何才算達到基本運動量? | 怎樣才算運動我們平常做運動,要如何知道有達到基本運動量? 基隆長庚醫院復建科主任陳仲堯醫師表示,最簡單的方式是用「最大心跳率」來計算。運動一定要滿身大汗、累個半死才有效? | 怎樣才算運動運動一定要滿身大汗、累個半死才有效? · 說到運動,你的第一直覺是什麼呢? · NO NO NO~其實要瘦身,根本不需要這麼辛苦,「快走」就能有效消脂喔! · 脂肪不會跟著汗水一起 ...怎樣才算運動 | 怎樣才算運動怎樣才算運動 ... 所謂有效的運動是指一週至少兩次,每次最好在30分鐘以上,能使心跳速率增加到每分鐘150下左右,才能真正的達到強化心肺的功能。10-15分鐘的熱身,然後才 ...爆汗、肌肉痠=運動有效? 專家:有這5反應才算有練到 | 怎樣才算運動夏天為了穿上火辣的露肚裝和熱褲,許多女生會瘋狂運動保持好體態, ... (健身健康,美體,運動,鍛鍊,效果,Greatist) ... 專家:有這5反應才算有練到.健康網》怎樣才算運動? 專家:「自覺努力程度」要達到這 ... | 怎樣才算運動