【問題】彈跳力訓練菜單?推薦回答 1.《觀察力訓練》作者:人類文化編輯部 觀察力的培育,對於孩子獲取知識、認識世界、發展智力及良好的心理品質,有關鍵性的作用。 本書透過清晰的圖畫,培育幼兒對「自然生態」、「科學」、「動物」、「植物」、「物品」、「人物」的觀察與認知,並建立其分辨各種人、事、物之異同的判斷力。使他們從小養成認真觀察事物的習慣,以達到增加知識、提升智力的效果。 2.《【幼兒分齡練習本】 觀察力x對應力:塗色訓練 (3歲以上適用)》作者:東雨文化編輯部◆透過有趣的塗色訓練‧輕鬆幫孩子提升【觀察力&對應力】◆ 幼兒兩歲開始就有「顏色配對」的能力, 透過簡單的﹝顏色對應﹞以及﹝搜尋配對﹞,帶著孩子來認識各種顏色吧! ◎六大題型 ★題型一 少了哪個顏色? 1.觀察提示區的顏色,對應答題區的指示物顏色。 2.找出缺少的顏色後,在空白處塗上該顏色。 ★題型二 哪個顏色數量少了一個? 1.觀察指定物顏色並數一數...3.《遠離長照人生的奇蹟抬腰術:不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練》作者:鄭信義 65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質 ‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體? ‧腿腰無力,常常怕跌倒? ‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了? 「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉,遠離長照人生,真的是奇蹟般的運動。」 ‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」 ‧擔心將來可能需要負責照護家人...4.《兒童注意力訓練手冊》作者:G.W.Lauth,P.F.Schlottke《兒童注意力訓練手冊》敘寫的學理明確易懂,技術具體可行,其觀點以及五種治療方案可供ADHD孩子的家長和老師與應用,特此推薦。--北市師範學院身心障礙教育研究所所長 楊坤堂孩子不專心是兒童心智科門診中家長經常的抱怨,過動兒的父母和老師更是因孩子的注意力障礙,造成管教與學習的困難;這本DIY 的手冊,訓練指引具體實用,可以給父母和老師對注意力不足過動症有進一步的認識。--彰化基督教醫院兒童發展中... 5.《這個問題,你用數學方式想過嗎?:史丹佛大學教授最受歡迎的4堂思考力訓練課,打造最強數學思維,讓你擁有關鍵的邏輯力、證明力、數字力》作者:齊斯‧德福林★★數學思維是一種必備知識,也是一種核心技能★★ ――――超過50,000人都在學,最容易上手的數學思維學習書―――― 了解事物的本質,正確運用邏輯思考,循序漸進解決問題 ★畢達哥拉斯獎、卡爾•沙根科普獎得主,《數學的語言》作者又一力作 ★百萬人爭讀、比臉書和推特用戶成長更快――超夯線上教育平台Coursera廣受歡迎的公開課 ★臺灣師範大學數學系退休教授 洪萬生老師 專文導讀•合譯 ...6.《如果選項有兩個,選第三個:思考大師狄波諾的思考力訓練11講》作者:愛德華.狄波諾 本書原名——《在「沒有問題」裡找問題:思考大師狄波諾翻新你的思考力》 ◎思考力是一種可以鍛鍊的技能,但是學校沒有教 智力和思考力有什麼不同?智商高的人一定比較會思考?邏輯強思考力也就厲害? 智力就像是汽車馬力,一出廠就裝配完成了,思考力則像是駕駛技術,可以透過訓練而精進;不會開車的人即使坐上千萬名車也毫無用處,優秀的賽車手卻能將老爺車的性能發揮到極致。其中的關鍵不在天生...7.《聰明是訓練出來的:健腦.強化記憶力捷徑》作者:劉軍堂 我們通常將「聰明」定義為:反應快、記憶力佳、理解力強,也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢?最簡單的方式就是訓練,亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人,並督導他有恆施行;如果是大人,那就「自我訓練」。據研究,除了以食物、藥品補養大腦功能之外,生活習慣的重要性也不可忽略,譬如規律、不熬夜、避免緊張等;其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十... 8.《把結構力變習慣:結構訓練師教你如何運用待辦清單,從此不忙亂、不心煩、事半功倍》作者:大衛・史迪宏簡單有效的31天工作結構改造計畫,即使只完成一天都能看見改變! 每天30分鐘,從此不再忘東忘西,隨時掌握進度! ★雜亂的桌面、小山般的文件 ★永遠開不完的會議 ★行事曆上有刪不完的待辦事項 ★整天提心吊膽害怕有哪些事忘了做 你有上述任何一種困擾嗎? 瑞典首席結構訓練師大衛・史迪宏教你運用「結構力」解決一切麻煩! 到底什麼是「結構力」? ★透過正確的...9.《開腦洞!思考訓練題庫:學會換角度思考,人生更多出口!本書教你運用邏輯推理及各種技能,提升問題解決力,成為職場勝利組!》作者:笠間 リョウ培養「哲學思想」與「邏輯思考」的強大工具 讓你的世界觀180度大轉變! 創意源源不絕,問題迎刄而解, 成為大家羨慕的「聰明人」! 本書收入80題「思考實驗」,讓你輕鬆應對考試、智力測驗和各種面試難題,激發想像力與邏輯思維能力,成功突破固有思維! 想像力&邏輯思維是為現代人必備的能力,擁有活躍的思維,就是快速成功的通關捷徑。運用邏輯推理、思考判斷、想像及各種技能,提升自己的問題解決...10.《創意思考的祕密在聯想力:點子源源不絕!歐洲最具未來競爭力的訓練課程》作者:朵特‧尼爾森莎拉‧瑟伯點子怎麼來的?靠的是聯想力! 你能想到別人想不到的連結嗎? 沒有聯想力,就無法產生高度創意思考,也沒辦法在未來職場出人頭地。 然而,聯想力是可以訓練的…… 創意,就在兩個不相關的事物產生關聯時迸發── ◎你覺得鬆餅與耐吉慢跑鞋之間的關聯是什麼?──抓地力強大的防滑鞋底 ◎為什麼大家看到一輛自行車,畢卡索卻看到一頭牛?──坐墊與把手的巧妙聯想 ◎日本工程師解決新幹線噪音問題,... 11.《5Q 腦力訓練:2-3歲(觀察與記憶力)(1本練習本+75張貼紙)》作者:玩出5Q好腦力 培養空間知覺能力 依照孩子的認知發展分年齡、能力編輯,循序漸進有系統的反覆練習,以遊戲寓教於樂的方式,讓孩子在快樂中學習成長。 內附貼紙讓孩子自由發揮,創造想像力,完成屬於自己的作品得到成就感及自信心,增強孩子學習的主動性。 【超級小天才‧5Q腦力全系列】 5Q 腦力訓練:2-3歲(邏輯思維能力) 5Q 腦力訓練:2-3歲(觀察與記憶力) 5Q ...12.《奇蹟英語會話100天訓練法:熱銷40萬冊!只要3個月,立即擁有超自然口語力,聽說讀寫全面助攻!(附QR碼線上音檔)》作者:文盛鉉 萬人實測證實!超有效100天會話訓練! 不用花大錢!3個月勝過國外待3年! 為什麼用心學了十幾年,考試成績也可以, 但用英文對話就會卡詞、跳針或用教科書式的無聊制式句? 日常溝通如果只靠乾乾澀澀的考試英語就聊不下去了! 快跟著廣大學習者確認過效果卓越的訓練法來拯救你的英文口語, 用外國人最自然的生活萬用句一起為英語會話加料 使你的英文一開口就有滋有味超生動! ...13.《專注力訓練,自己來!》作者:楊文麗 專注力訓練不僅能協助孩子樂在學習 完成兒童階段勤勉、自主且自信的發展任務 更可為接下來青少年階段的自我統合做好準備 專注力無法集中是時下孩童日益普遍的現象,如何找回孩子的專注力進而引發學習自信,是目前教育環節中必須重視的課題。 本書以兒童發展與心理諮商理論與實務為基礎,融合德國近三十年來兒童專注力訓練的實務精華,以及作者個人在臺灣本土的實務經驗,以淺顯易懂且實... 14.《翻轉領導力:創造更多領導者,不是訓練更多聽從者》作者:大衛‧馬凱特《與成功有約》史蒂芬‧柯維(Stephen R. Covey)強力推薦! 翻轉傳統領導模式,締造新的領導指標:釋出控制權,培育領導人才! 沒有糟糕的團隊,只有差勁的主管 不只是要授權,更要賦權,養成部屬學會當責 ☆被選為「十二本最佳商業書籍」之一 ☆《財富雜誌》選為必讀書籍之一 ☆被選為「主管必讀領導書」之一 領導力應讓部屬獲得更多權力,而非主導一切; 運用嶄新...15.《英語力 1:英語聽說能力訓練【二版】(菊8K+別冊+寂天雲隨身聽APP)》作者:Owain Mckimm ENJOY learning! 享受學習! EMPLOY new language! 使用新語言! EMPOWER your English! 活化英語能力! 《英語力》是一套全方位的聽力與口說英語學習教材,透過有系統的規劃與引導,致力幫助讀者有效率地精通英語聽力與口語能力。 初級第一冊囊括日常生活中最常見的主題,針對各式主題補充大量的基礎字彙、句型及文法,透過精...常見運動問答彈跳爆發力訓練排球跳高訓練跳高訓練課表彈跳力訓練菜單跳躍力 課表在家 練 跳躍力延伸文章資訊NBA最著名的彈跳訓練計劃Air Alert 彈跳力訓練15周讓你彈掉 ... | 彈跳 力訓練 課表NBA最著名的彈跳訓練計劃Air Alert 彈跳力訓練15周讓你彈掉驚人! · 1.開始時,半蹲至1/4的位置,雙手放置胸前 · 2.向上跳離地面最少20到625px.(若你 ...灌籃:關於士倫的彈跳力訓練問題 | 彈跳 力訓練 課表小弟目前高中想要訓練士倫的灌籃彈跳力訓練網址 https://youtu.be/4psnK2itmk0但是一直有個疑問:小弟健身一段時間一週大約都會六練胸肩背腿四項一週期但是 ...【心得】【分享】一般正確的跳躍力訓練方法、概念@NBA ... | 彈跳 力訓練 課表假設你的肌力有大幅度的進步,轉換週期也可以在短短3個禮拜內完成。 我在這個暑假剛開始的第三週完成轉換訓練,就增加了6~7cm的跳躍高度。Facebook | 彈跳 力訓練 課表忘記帳號? 未提供相片說明。 運動解密Fitness Leaks. · =========2013年5月31日======================= ·. 【跳躍力訓練的頻率與強度】 有人一個禮拜 ...跳躍力訓練中心 | 彈跳 力訓練 課表給初學者增加彈跳力的簡易訓練建議 1.深蹲和硬舉技術層面比較高,所以改成簡單的手持啞鈴的弓步蹲或後腳抬高分腿蹲,雖然滿吃握力的,不過練就對了mother ...跳躍力訓練(1) | 彈跳 力訓練 課表跳躍力訓練是許多人有興趣的議題,這個系列文我會試著跟大家分享一些訓練的觀念跟實務上操作的方式! 標籤:跳躍力, 爆發力, 重量訓練, 增強式 ...跳躍力&跳高訓練計畫 | 彈跳 力訓練 課表跳躍力&跳高訓練計畫. 1. 彈跳力訓練AirAlert 3 代<ul><li>美國最著名彈跳訓練計劃, 練成預計彈跳能力可以提高20 到30 公分以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15 週.改善垂直彈跳的簡易課表 | 彈跳 力訓練 課表改善選手的垂直單跳要從許多層面,專注在四個區塊:動態柔軟度、增強式訓練、肌力訓練及恢復,在EPSN網站上有一份簡單但具挑戰性的 ...給新手的跳躍力訓練課表(C) @ 跳躍力聖經Vertical Training ... | 彈跳 力訓練 課表給新手的跳躍力訓練課表(C)#跳躍力訓練 1.慢跑8~10分鐘熱身2.原地立定垂直起跳X8 (每一下都休息到完全有力在接下一次跳躍) 3.助跑兩歩後雙腳全力起跳X8 (每 ...