一眼看懂日本傳統平民最愛的大眾澡堂魅力！ 用銅板價就能享受身體與心靈的雙重療癒 體會出浴後絕頂幸福的一刻 　　錢湯該怎麼使用才不失禮？圖文全教學好安心 　　白湯、黑湯、電氣澡池又是什麼？特色錢湯介紹讓人去了還想再去 　　利用等角透視圖技法繪製  帶你一窺禁止拍照的錢湯全貌 　　畫風療癒兼比例精確  美觀與實用並重的錢湯圖解 　　在社群媒體Twitter上引發廣大迴響  迫不及待轉貼分...

日本風行、實證有效！ 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」 「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法， 引起日本鄉民激推，紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。 　　光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。 　　明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、 　　蝴蝶袖不見了...

　　新月的光芒含蓄地照耀天空， 　　這是一個舒適漂浮著雲朵與星群，空氣清澈的夜晚。 　　悄悄從家中溜出來的小貓， 　　正在森林中散步。 　　走著走著，發現了村落， 　　來迎接的居民們，正要一起去採莓果， 　　結伴而行的途中遇到了許多植物和奇妙生物， 　　參加了茶會，又採了莓果， 　　一起度過了愉快的時光。 　　將這個故事變成插畫， 　　透過各種顏色的繡線及刺繡手法， 　　著上亮麗色彩。 　...

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實！ 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了一半。   　　你失去健康的重心了嗎？ 　　 　　看起來無精打采、動作越來越不靈活，坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊，必須活化生鏽的核心關節與群肌，方...

備受歐美先進國家肯定全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮復健科醫師與物理治療師專業教授--基礎5款貼紮剪裁輕鬆學，依不同肌群需求，教你「一貼」有效!依據身體部位、傷害狀況或多層次貼紮，讓你3~5步驟即學即用。精選10多項熱門運動必學貼紮保健--針對跑步、單車、游泳、籃球、棒球、網球、登山健行等常見運動傷害、痠痛問題，提供快速有效的肌能系貼紮法全攻略！ 認識肌能系貼紮的神奇之處！近年來常見...

影片＋圖解＋文字 學兒童常見症狀調養 　　新手媽咪快速上手， 　　一次解決感冒發燒、營養不良、夜哭、情緒不穩等50種不適， 　　讓孩子更健康、好帶 　　幼兒按摩、刮痧、艾灸， 　　0～10歲都適用， 　　11種保健按摩法，50種常見症狀療法 　　當孩子生病時，除了帶他去看醫生、打針或吃藥外，就只能不捨的看著孩子獨自與疾病戰鬥，這樣的情況，許多父母一定都經歷過。你一定希望自己在那時能為心...

只要懂得方法，一輩子都不怕亂！ 　　職業婦女、2個學齡前子女、老公隻身派駐外地……工作忙碌又討厭打掃的作者，因為一個關鍵而讓自己的家每天整齊不已。其最大的祕訣就在於「讓房間自己變乾淨！」作者以自己研究、親身實踐並達到成果的方式，教讀者如何替家建立「自動整齊機制」。 　　隨書附　目標表、整理計畫、執行表。只要跟著做，就能讓你的家有如每天都有家務小精靈打理一般的整潔！ 本書特色 　　★B...

  ★手作包必備工具書－超值增訂版★ －銷售萬本口碑推薦－ 版型繪製傳授，布包技法統整 3大基礎包型×13種變化模式×27種個性化布作技法 一書在手，變化無窮！   布包是手作族的最愛，無論大大小小，它總能囊括專屬感與實用性，因此人氣總是居高不下～但是要如何縫製一款完美又具功能性的獨特包款呢？ 這箇中技巧也是江湖一點訣，需要多年實作經驗累積而成。 黃思靜老師在本書中，大方分享多年來的布包製...

★超簡單：不用再影印，只要一張A4紙就可以做紙型★超輕鬆：只要60分鐘，午休或通勤時間就可以完成★超實用：手拎包、相機包、iPad收納袋等25款小物★超幸福：棉布的質感、大地的色系，帶給你每日小確幸 　　§ 每次看到手作小物總在內心大喊好可愛，但卻覺得費工、費時，自己一定做不來？　　專為縫紉新手的你設計的手作書，不用複雜的紙型，只要一張A4紙就能搞定，簡單的款式就能展現手作的風味、幸福的質感...

　　別老是羨慕別人家的狗狗很乖好聰明！ 　　亞洲第一 冠軍工作犬級的專業訓練課首度公開： 　　簡單有效的【6大服從訓練】＋【4大默契遊戲】＋【5種工作犬級潛能開發】，教出夢幻毛小孩！ 　　因材施教，從建立自信到快樂學習，連「地表最強犬種」德國狼犬都心悅誠服…… 　　一起來當戒吼爸、戒吼媽，學會狗狗的正面教育法！ 　　Step1秉性判斷：學會判斷狗狗能力、特質，就能找到最適合你的毛小孩 　...

深入台灣家庭的最強清潔團隊 最有用的清潔收納技巧，毫不保留公開！！！ 　　家裡亂七八糟，卻不知從哪裡開始打掃？ 　　明明花了時間和力氣，結果怎麼掃也掃不乾淨？ 　　討厭的污漬，難道沒有更輕鬆的去污方法嗎？ 　　．step by step打掃簡化，清潔打掃就是這麼簡單 　　打掃其實也要有順序，利用step by step讓打掃工作簡單易懂，讀者只要照著步驟走，打掃就能變得輕鬆又容易，再也不...

「我的人生，如果我不過，誰要過？」──自由人  高橋步 　　平凡、普通，樂觀，18歲的高橋步，卻有個煩惱，就是害怕「沒有夢想」！ 　　他很討厭說不出「夢想」的自己，但又找不到只有自己才有的「特殊天分」。 　　究竟我要過什麼樣的人生？做一個可樂博士？帥氣牛仔？當街頭藝人？飆車少年？ 　　這些瘋狂的奇想，不論誰聽了都會大喊「你做白日夢嗎？」 　　可是高橋步偏偏豁出去，自己的世界自己造！ 　　...

☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵 上了年紀肌肉量與骨密度下降，可能引起肌少症或骨質疏鬆症， 若是肌力下滑，容易因走路不穩而跌倒、骨折，影響生活自理。 透過養肌保骨運動及飲食攝取，調整居家環境，就能健康到老。 樂齡生活想要健康長壽，就要能生活自理&自在行走！ 自我檢視健康與環境，結合健康習慣與日常生活預防跌倒！ ☑檢視健康狀態 ➜檢測走路方式、評估跌倒風險，及早察...

　　花精，是幫助孩子穩定情緒的良藥！ 　　巴赫花精，是將植物花朵或枝枒， 　　經由日照法及煎煮法製作出來的母酊劑，經過稀釋而成的能量訊息。 　　三十八種花精，代表著三十八種負面情緒的原型，必須誠實的面對自己， 　　才能接收到花精正確的訊息，協助我們平衡種種負面情緒。 　　在兒童及嬰幼兒的應用上，則可以解決睡眠問題、脾氣、黏人、長（換）牙、 　　學步（說話）、尿布疹、社交技巧、嫉妒、分享（...

　　《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》 　　討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！ 　　中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl 　　總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl 　　只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？ 　　作者長島壽惠從事藥師工作十八年， 　　接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患， 　　這些患者即使服藥後數值恢復...