三界高峰會就在眼前， 　　代表人界的吸血忍者首領卻遇刺了，而且犯人似乎是內奸。 　　即使如此，三界高峰會照樣要在相川家舉行。 　　步接受了娑羅室等吸血忍者的委託， 　　要保護被選為接棒代表這個世界的首領之女彩香。 　　但他心中卻有不祥的預感…… 本書特色     　　★本書為第20屆ファンタジア大賞的佳作得獎作品《これはゾンビですか?はい、魔法少女です》改名後單行本化的作品。 　...

北京青年報的「佳教聯盟」板塊自2006年開創以來，陸續登載了很多有智慧、有方法、有感觸的家長撰寫的精彩家教小文章。這些小文章涉及的可能是一個小問題的解決、一件小事的影響、一次小沖突的再現，都是生活中你家我家他家會遇見的常見事，就因為解決處理的方法、方式不同，結果和影響往往會大相徑庭。陳新、鄭淑華編著的《蹲下身子看世界：學齡前家長教子心語》精心挑選家長撰寫的關於學齡前家庭教育的優秀文章，內容主...

《小小屁孩成長記》包含五本——《123賴皮，456可愛》《石頭果凍叮叮錘》《親愛的大屁蹲兒》《我不是尿床精》《明天，我們再一起玩吧》，以主人公依依——也就是作者的女兒——的成長為主線，由「小小屁孩」的日記整理而成，從幼兒園到小學，全程記錄小女孩成長中點點滴滴的趣事，文筆輕鬆可愛、富有童真童趣。我叫黃宇，也有人叫我可依媽媽。中國作家協會會員。職業：作家、編輯、媽媽。自從有了小屁孩齊可依我才發現...

席捲好萊塢名人圈，每個人都在問：「你今天深蹲了沒？」 別再做屁股蓬鬆人，讓下半身線條超好看，翹臀也能放啤酒罐！ 型男教練＋馬克媽媽，一次給你最安全有效、完整到位的50種深蹲技巧！ 　　深蹲是鍛鍊核心肌群的動作之王，也是CP值超高的瘦身法！ 　　第一本從基礎到進階，從單人到雙人的深蹲瘦身大全！ 　　保證★看了就上手 ★蹲了就會瘦 ★越蹲越有型！ 　　◎下半身鍛鍊的王道！深蹲效果在哪裡？...

●瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？ ●舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！ ●韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！ 　　近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效， 　　但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣， 　　體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！ 　　現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥...

　　★50萬FB粉絲讚不絕口，Youtube影片點閱超過2億次！ 　　★韓國TOP1運動頻道，專為男人量身打造的完美居家訓練課！ 　　想練出完美肌肉，就一定要上健身房？那可不一定！ 　　史上最簡單、效果超強的２大徒手運動──伏地挺身＆深蹲， 　　鍛練全身「肩、臂、胸、腹、背、腿、臀」７大部位的運動方法與祕訣， 　　完整收錄從「基礎」到「進階」３９種動作， 　　沒有複雜步驟，不需任何設備，在...

　　天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活！ 　　深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 　　深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保心情愉快。早晚深蹲5次，讓身心變得年輕有活力。 　　天天做深蹲，身體年齡年輕10歲！ 　　自覺老了，正是在腰腿衰退的時候。上了年紀，會出現肌力下降、血液循環惡化、自律神經失調等毛病。本書詳附「...

99%的尿失禁是可以治好的！ 專業泌尿科名醫親授「超有效深蹲肌力操」 1天5分鐘，強化骨盆底肌，雕塑曲線、根治漏尿 　　★不漏尿、不頻尿，全靠「鍛鍊骨盆底肌」 　　一打噴嚏、咳嗽或大笑時，尿液卻不經意的漏出？ 　　突然間想尿尿時，沒辦法忍耐就尿出來？ 　　晚上睡覺時，動不動因為尿意而醒來好多次？…… 　　造成排尿問題最主要原因，就在於「骨盆底肌鬆弛」。如果長時間置之不理，可能導致混合性...

　　用同理心對待孩子，便能成就孩子！ 　　研究顯示：越有同理心、越懂得幫助他人的孩子， 　　具備較好的社會適應能力及人際關係，不管在學校、 　　在社會、甚至長大在職場，都會比較快樂，有比較好的表現。 　　★★同理心的溫柔力量，比想像中還強大！★★ 　　看跨界媽媽與孩子在0-3歲的學習、情緒、溝通上的溫暖互動，以及用同理心教出小暖男的育兒實踐反饋： 　　◎孩子八九個月大，就能耐心地在餐椅內...

作為物理治療師、教練和認證的力量和體能專家，亞倫博士在本書中詳細介紹了深蹲的技巧，介紹各種蹲起的準備和動作要領，通過運動功能篩查指導讀者發現並解決問題，並避免損傷的發生。書中包含大量插圖，清晰的展示了深蹲的注意事項，解釋令人困惑的問題，如膝關節與腳趾的位置關係。全書旨在幫助讀者建立合理有效的深蹲模式。   Aaron Horschig博士是squatuniversity....

「相愛，就是動也不動，一個待在另一個的身邊， 就這樣度過幾個小時。」 ──《貝加爾湖隱居札記》作者高踞暢銷榜冠軍最新力作── 臺灣兩大文學首獎得主林佑軒親自操刀翻譯 　　這群人在攝氏零下三十度、海拔五千公尺高的荒原上沉默等待， 　　只為了見這頭野獸一面…… 　　★熱銷50萬冊，全法國書店法語書年度排行榜冠軍！ 　　★獲選法國2019年度「十大最傑出文學作品」！ 　　★榮獲2019年勒諾多...

拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？ 原來問題在臀、腿！ 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 　　久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％ 　　長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 　　不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 　　久而久之…病痛也會跟著來！ 　　權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 　　教你如何有效率地瘦臀、腿！ 　　臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 　　史上...

蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 　　深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 　　「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 　　因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 　　身體要健康，情緒很重要 　　近年來，中醫學的心理保健...

所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質， 本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！ ￭葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎，而非修復軟骨 ￭注射玻尿酸止痛效果有期限，可選擇其他治療方式 ￭若膝蓋積水有強烈疼痛感，注射類固醇可解決不適 ￭關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大...