【問題】弓步跳英文？推薦回答 常見運動問答左右 弓箭步弓步跳英文弓箭步 訓練 部位交互蹲跳弓箭步 教學波比跳延伸文章資訊弓步跳接开脚跳正确动作要领 | 弓箭步 跳弓步跳接开脚跳(Jump Lunge To Feet Jack)：类型：增强式训练，级别：中级，主要肌肉群：股四头肌，其他肌肉：腘绳肌、小腿肌群、臀部肌群，器械要求：徒手训练.屈肌教室 ：弓步進階版－弓步交互跳(Jumping Lunges) | 弓箭步 跳上一次就講咗弓步(forward lunges)點樣做，今日就會做一個advance少少嘅弓步交互跳(Jumping ...最實在的腿部訓練動作—弓箭步 | 弓箭步 跳比深蹲、跑步更燃脂！「弓箭步變化式」輕鬆練出大腿縫、蜜桃臀 | 弓箭步 跳弓箭步交互跳（Jumping Lunge），是基本弓箭步的進階版，先做出 ...深蹲跳躍式弓箭步SPLIT LUNGES INTO PULSING SQUATS | 弓箭步 跳STEP 1 準備動作. 右腳在前彎曲呈90度，左腳在後彎曲呈90度預備。 · STEP 2 交互蹲跳. 左右交互蹲跳，共四下。 · STEP 3 呈深蹲姿勢. 雙腳打開，略比肩寬， ...交替弓步跳: 股四頭肌, 臀肌, 腹肌 | 弓箭步 跳透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行交替弓步跳以鍛鍊股四頭肌, 臀肌, 腹肌。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.「弓箭步交互跳」（Lunge Jump）打造傳說中的美腿絕對領域 | 弓箭步 跳