... 當天做收操拉筋很容易隔天有肌肉僵硬感甚至鐵腿，當天收操拉筋有助於減少沾黏與緊繃，但若有拉傷光拉筋還是不夠，可能還要冰敷或就醫。

風濕性多發性肌痛症患者平均年齡是70歲，有些人則會到80多歲才發病，而此病的病因仍然不明。 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬造成的肌肉僵硬可能與一些嚴重疾病有關，如 ...

如何控制呼吸的頻率能跑得更遠。 但通常會由於對速度和跑量的執著而忽略了小腿肌肉的重要性，任憑過度運動將小腿肌肉變得僵硬，甚至嚴重的 ...

導致小腿肌肉十分疼痛又僵硬， 腳總是感覺非常沉重， 小腿某些點摸起來好像一坨一坨硬塊，特別痛，痛到幾乎不能走路， 請問這現象是不是肌肉筋膜疼痛症?

不少女性也擔心，去運動跑步、騎自行車、爬樓梯，會不會長出一雙蘿蔔腿？該如何讓小腿肌肉不要結成一團、腿部線條修長一點，就讓專家來告訴 ...

請問醫師，我沒激烈運動，只不過走走路，小腿怎麼會這麼緊繃？」復健科醫師表示，小腿緊繃主要是肌肉失衡.

如果長期過度使用腿部肌肉而造成小腿緊張，每周簡單隨意的伸展個一兩次是無法維持或改善靈活度的。在伸展放鬆、緩解疼痛時，脛部（小腿前側 ...

小腿緊繃是什麼肌肉的問題. 小腿緊繃大致上與腓腸肌、比目魚肌這些肌肉的激痛點有關連。 白話文就是這兩塊肌肉太緊太崩了. 所以小腿肚走一走 ...