跳箱常用於訓練跳躍技巧和下肢爆發力。在網絡上流傳不少影片，以箱子的高度作為賣點，由跳上40吋的箱子，到50吋，甚至60吋不等。的確，這 ...

第三部分：動作分析. 香港特別 ... 在分析動作表現時，指出肌骨系統中不同類別的動作，認識身體動作的三種 ... 第一次垂直跳時，學生必須擺動手臂以輔助跳躍；第.

突破撐杆跳高新高度：多體分析 · 2016-08-16. 撐杆跳高是田徑運動中最複雜的項目之一。運動員必須足夠強壯並 ...

五、落地動作在力求身體盡量往前傾，避免身體任一部位落在重心之後，而損失跳. 遠距離。 關鍵詞：跳遠、助跑、起跳. 壹、前言. 田徑運動項目乃出自於人類的原始 ...

故本研. 究為探討利用下蹲垂直跳的動作，在跳離地面後. 雙腳屈膝與否，是否會影響跳躍高度。方法：用. 3D 影像擷取系統〈Vicon Mx T40- 100Hz〉來拍. 攝運動中 ...

【伸展縮短循環機制】(Stretch-Shortening Cycle, SSC)，簡單以言，利用外力伸展肌肉，再利用肌肉本身彈性隨後動作提供額外動能。如果排球員， ...

SJ)：預備時，腿部先以半蹲之預備姿勢，然後再向上做跳躍的動作。 2. ... 3D 動作​分析系統歸納得知：優秀運動員較非運動員在垂直跳動作上，具有. 較大的腳間離 ...

訓練後側肌肉鍊的肌力及柔軟度，動作分析顯示，後側肌肉鍊爆發力移轉若不當，​跳躍能力會降低。為了有更好的協調性及力量移轉，將後側鍊的肌肉視為一體進行 ...

本研究的目的，在分析垂直跳的跳躍過程中，初速度、加速度、時. 間、瞬發力 ... 要產生很大的能(energy) 才能完成整個的跳躍動作O 跳躍時，身體的運. 動速度，是 ...