【問題】坐姿體前彎下不去?推薦回答 1.《沙漠王子 前傳 (下)》作者:貞穎 費薩爾被艾哈邁德國王指名為機要秘書, 和意在王位的阿足茲關係更加緊繃。 各國元首蒞臨的國際反恐會議召開在即, 維安問題成為各方人馬角力的目標。 擔心費薩爾成為下一個狙擊目標, 不被允許進入曙光宮的奇魅拉, 只能混入公主未來駙馬的告別單身派對, 卻意外激怒了費薩爾,慘遭開除!? 奇魅拉很清楚,費薩爾的安全勝於一切, 他必須完成任務,就算沒了命也無所謂... 2.《家是個張力場:歷史視野下的家庭關係轉化》作者:夏林清王淑娟朱瑩琪江怡臨李丹鳳范文千鄭麗貞 在社會快速變動時,「家」做為一基本社會單位,也只能像一個容器似地承擔起個人無法也無能理解、消化的各樣情緒。──夏林清 當個性與價值觀都不同的人共處家庭斗室,「家」這個讓人依靠的棲地,也往往成了傷痕累累的張力場。本書作者、心理學者夏林清,長期將「家」視為田野,進行諮詢與研究,看見「家」的僵局中往往承載、交雜著歷史、政治、工業經濟、社會價值的種種作用力,一般人難以體察,更難言...3.《我的天才,我決定:從小助理到身家上億,看我30歲前翻轉人生的故事!》作者:法比安 在這隨波逐流的世代裡,不要將就的過自己的人生! 「沒有人天生好運,不比別人拚10倍,機會來了也跟你沒關係。」 ★ 人人都想要過好生活,教你如何精打細算過好日子! ★ 從經濟艙到頭等艙,如何打造自己想要的頂級人生! ★ 銀行、飯店、航空業加冕的萬卡之王,他是如何辦到的? 天才法比安是誰? 財富自由、哩程兌換、五星級飯店、頭等艙….. 關鍵字都是他! 身...4.《寬宥之南:開普敦天空下,一趟責任與原諒的和解之旅》作者:莎蒂絲‧艾娃湯瑪斯‧史敦吉第一本受害者與加害者合寫的書, 讓那些不該我們負的重擔卸下吧! ★最震撼人心的TED演講,點閱率三天內即突破300萬人次,已累計3000萬人次 ★ABC、BBC、CBS、紐約時報、英國衛報、赫芬頓郵報等重量級國際媒體關注報導 無論他值不值得我原諒,我都值得還給自己平靜的人生。──莎蒂絲‧艾娃 莎蒂絲在十六歲時與來自澳洲的交換生湯瑪斯陷入熱戀,沒想到就在一起... 5.《我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生》作者:楊嘉玲 為了過怦然心動的人生,你學會將物品斷捨離。 但是住在乾淨的家裡,人生依舊煩雜忙? 原來真正干擾人生的,除了物品,還有「人」! 人跟物品一樣,留不留,都是你可以自由選擇的! 不要等待關係把你淹没, 主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係, 讓「對的人」進駐,「好的事」發生…… ◎很多人,其實都是在浪費你的時間 .遇到問題才會想到你的閨蜜 .給你苦差事卻不...6.《你好,我是接體員》作者:大師兄我不敢想像天堂,因為我知道, 地獄裡早有我的一個位子。 ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! ★米娜(聲音創作Youtuber)、李屏瑤(作家)、林立青(作家)動容推薦! ▌吊死的叫做盪鞦韆、跳樓是小飛俠、腐屍是綠巨人、燒炭是小黑,也沒有什麼尊重不尊重,工作就是工作,該做的事情一件都不會少做。▌ Case1 A先生的母親過世了...7.《隔絕情緒勒索,給自己好溫暖的心情整理術:暖心醫師教你,學會想法轉個彎,90%人際煩惱立即消除,重新找回自在人生》作者:水島廣子婆媳難相處、主管惡質、同事使壞, 讓你痛苦又無法脫身?! 8大煩惱X 31則溫暖心情整理術, 暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」,劃出自我防護的人際界線。 ►下班前被主管臨時交付任務,要求隔天完成,超不爽! ►無法和同事自在地相處,心裡好焦躁。 ►擔心孩子在學校被孤立,不得不和同學們的媽媽交流,壓力好大! ►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」,讓人既氣結又不知... 8.《你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」》作者:安卓雅.布蘭特 認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒! 「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中,一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡,它的存在令人不舒服,卻又不知該如何回應。 「被動式攻擊」的行為,從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛,到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等,不一而足。 「被動...常見運動問答坐姿前彎坐姿 前彎 好處瑜伽 前彎站 姿 前彎坐姿體前彎下不去坐姿體前彎訓練坐姿體前彎彎不下去延伸文章資訊超簡單瑜珈!每天「前彎」1分鐘,提升柔軟度、按摩內臟 ... | 瑜珈 前彎式你的柔軟度有多好!?從直腿前彎就知道! 我們的身體是一個大型機器,骨骼的結構讓腳更強壯並支撐身體重量,腳共有26塊骨組成,腳踝腳跟 ...瑜伽初學指南15 》前彎、後彎體式漸進增強– Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 瑜珈 前彎式站姿前彎怎麼做?怎樣才會進步呢? @ Joanna's yoga & living ... | 瑜珈 前彎式站姿前彎Uttanasana是瑜伽課程中很常做的體式之一, 或是一般體育、有氧、飛輪、重訓也很常做為大腿後側伸展的方式。 既然是伸展大腿後側 ...Katie負責任瑜伽小提示讓我們的瑜珈練習更有效率:) 站姿前彎... | 瑜珈 前彎式站姿前彎作為拜日式序列中的一部分,是瑜珈練習中最常出現的動作之一,它將充分喚醒你的雙腿,包含伸展大腿、小腿和臀部,同時強化大腿和膝蓋,改善頭痛、 ...站姿前彎式 緩解頭痛延展脊椎 | 瑜珈 前彎式站姿前彎式(Standing forward fold)是一個對稱性的瑜伽動作,透過這項體位法,可以用它來發現身體前後的不對稱和不平衡。它可.做瑜伽前彎體式的8大好處 | 瑜珈 前彎式站姿前彎式可以按摩到腹部器官,進而促進腸胃蠕動。 ... 在做瑜伽前彎的動作時,同時能伸展到雙腿,當雙腿柔軟度變好時,可以輕鬆地走路、跑 ...【影片】「前彎式瑜珈」預防緩解腰背痛,還能讓血管變年輕 ... | 瑜珈 前彎式... 起來動一動,或是藉由有氧運動也可以明顯改善。唐昕老師也特別教大家,透過「前彎式」瑜珈,拉伸我們緊繃的肌肉,還能 ...