本書作者兼具米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份，針對自行車運動提供全方位的營養建議。帶領讀者掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。食譜製作過程簡單且營養均衡，主張好的食物不僅要能提升整體運動表現，並兼具美味讓人享受。   　　米其林主廚x鐵人冠軍x英國自行車協會顧問 　　親自操刀設計70道...

　　小說家王聰威首部詩集 　　優美得奄奄一息、薄如蟬翼的情詩 　　單憑這本詩集，王聰威就足以理直氣壯地站在最厲害的詩創作者行列。——羅智成 　　其詩情意壓縮如鐵丸，不能剝，不能嚼，最甜蜜都是湯汁收乾，不是熱油亂濺；詩中充滿了儀式，物件，在意微塵與風色。——楊佳嫻 　　王聰威：「每一首詩，都是一個微小記號。多年之後仍能提醒我，哪裡有誰曾經被愛。」 　　本書收錄詩作，以及王聰威視為詩的短文...

　　「對單車的喜愛，不僅僅是因為比走路快、比坐車慢；最愛的，是這種靠自己力量產生的速度，讓景物的移動使我們感受到強烈的空間感！」單車作家Eddie Chen繼《海平面以上，3275M以下，迷戀單車國道 ~ 台灣，用騎的最美》之後，再度推出新書《台灣，用騎的最美 ~ 和她騎出屬於自己的單車故事》，分享他與太太Toby一起出遊的單車故事。 　　在台灣，已經有更多女生從事單車運動與旅行，以往的輕休...

　　這麼小台真的可以騎嗎？騎起來的感覺如何呢？也許有很多人抱持很多疑問，但是對小摺還是充滿興趣！小摺當然有它獨特的優點和樂趣。選擇適合自己的小摺，共度愉快的單車生活吧！ 從眾多種類中依目的選擇適合的一台　　不知道是不是因為輪胎比較小，還是車架個性化的形狀，每次在街頭看到小徑車，忍不住都會多看幾眼。輪胎比較大騎起來應該比較輕鬆，為什麼偏偏要選擇這種自行車呢？如果想要小徑自行車，請先解開這個誤解...

　　「藉由騎車運動讓身體和大地一起呼吸」，「體驗台灣特有的地理、人文風貌」，「感悟這片土地撫育我們生長所成就的美」，漸漸構成我們的思想中心，也就是說「台灣，用騎的最美」這句話不只是這本書的書名，也是我們濃縮上面這幾句話而引以為榮的Slogan！ 　　本書作者陳忠利(Eddie Chen)和太太Toby，從一個忙碌於工作與家庭的上班族，利用短暫的假期或夜晚，共同逐步成為愛好單車運動的騎士，他把...

　　有多久沒有享受在自行車上乘風飛馳的快感了呢？上手最快、愛好者遍佈全球的登山車終極的魅力何在呢？別忘了，追求速度感也是能不傷害地球的，而是要盡情地和地球一快呼吸才是，但加入自行車運動前，你有多瞭解你的“愛車”呢？ 　　MTB，除了是一種零污染的代步工具，對忙碌的現代人而言，還是一種理想的休閒健身運動。而在油價?漲的年代，騎自行車儼然成最聰明的交通選擇了！無論你是否也想一圓單車環島夢，或者只...

出門前不用做功課！ 只要帶書上飛機睡覺， 下飛機就跟著Day by Day， 無縫接軌串聯舊金山！ 在地旅遊達人朵拉，以自己的品味與步調， 挖掘出屬於自己的私房景點及路線， 帶你遊玩最多元、精彩的舊金山。 　　在舊金山，搭著叮噹車穿越市區；騎著單車完成橫跨金門大橋的壯舉；選一區有特色的街區，將自己投身在其中，你可以很自在的在這裡當一個舊金山人。這是一個對不同文化和人權都很寬容的...

奇科圖書（CICO）是英國賴蘭·皮特斯與斯摩爾有限公司旗下的品牌。它與英國眾多優秀作者一起創作時尚生活類圖文書。這些美觀的圖書包括家居、園藝、飲食、婚禮、孕產育兒、手工、身心健康，戶外，以及優雅的文具與禮品。他們致力於用文字和圖片捕捉生活中能夠帶來愉悅的元素，讓讀者能夠與朋友分享美妙的食物，在悠閒的週六與孩子一起烘焙一籃曲奇，或者讓讀者每次回家打開門的一瞬間，都感到愉快幸福。騎上單車，你可以...

正確的踩踏從調整踏板的位置開始 　　踏板的調整非常重要，因為它會影響踩踏（第52頁）的效率。公路車騎士與公路車接觸的部位只有座墊、把手與踏板，因此將這些部位調整至適當的位置是相當重要的，而公路車又是藉由騎士踩踏踏板而獲得前進力量的，因此決定踏板的踩踏位置更顯得非常重要。當拇趾球與踏板軸心位於同一直線時，將可有效地將腿部力量傳達至踏板，以最少的損耗將力量轉換為單車的前進力量。如果拇趾球的位置偏...

18天看遍台灣城鄉角落美景行前練習曲，6條模擬道路提供詳盡的路線地圖、公里數標示、路況提醒，照著走絕不失誤！親子、同學、朋友的出遊計劃書 　　＊3大單元「準備→行前練習→出發」，讓你輕鬆環島行 【準備去環島】　　包含「團體單車環島旅遊的意義」、「環島行前規畫v.s預算計畫書」、「行前體能鍛練v.s團隊溝通」、「環島配備建議」，將出發前不可不知的各種問題，完全思考進來，以便日後能夠從容而充足的...

　　小說家王聰威首部詩集 　　優美得奄奄一息、薄如蟬翼的情詩 　　單憑這本詩集，王聰威就足以理直氣壯地站在最厲害的詩創作者行列。——羅智成 　　其詩情意壓縮如鐵丸，不能剝，不能嚼，最甜蜜都是湯汁收乾，不是熱油亂濺；詩中充滿了儀式，物件，在意微塵與風色。——楊佳嫻 　　王聰威：「每一首詩，都是一個微小記號。多年之後仍能提醒我，哪裡有誰曾經被愛。」 　　本書收錄詩作，以及王聰威視為詩的短...