【問題】台灣柔術總會?推薦回答

作者:Frederic DelavierMichael Gundill

  給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者   許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧,就足以克敵制勝,沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時,你該如何取勝?   顯然誰擁有更強的肌肉爆發力,出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時,誰的肌耐力強,往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。   格鬥運動需要的肌力訓練   健美與健身的肌...


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