物理治療師表示，看似舒服的坐姿其實最傷腰，倘若長期姿勢不當，不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎，更可能導致椎間盤突出，引起劇烈腰痛 ...

一般人總是認為坐比站舒服，其實坐姿的腰部承受壓力是站姿的1.4倍。 「薦骨」是決定腰痛的「關鍵骨骼」. 「臀部」是腰痛之源，說得更明白就是「 ...

1. 坐辦公室椅時伸頭弓背 如果經常低頭滑手機或是為了觀看電腦螢幕，讓身體慣往前傾、腰往後凸，這都是不利於腰椎的坐姿。 · 2. 彎腰搬抬重物或 ...

大多人覺得坐著比較輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上坐姿不正確，長期下來就容易造成腰椎骨刺和椎間盤 ...

固定一個姿勢太久，對脊椎會造成壓力，甚至有研究報告說，只要你持續坐姿超過十五分鐘，腰椎軟骨壓力就開始增加」，很多人以為腰背疼痛 ...

這是因為這種坐姿會令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。建議坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背 ...