【問題】十大 傷腰姿勢?推薦回答 1.《醫學大發現!!坐姿決定你的健康:一天坐著超過5小時的人必讀!「17招疼痛自癒運動+終極健康坐姿」改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩!》作者:木津直昭「坐著」比「站著」更傷身? 頭痛、胸悶、慢性疲勞,竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」,從此擺脫惱人疼痛! ◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康! 「脖子僵硬無比,上下轉動時又痠又痛?」 ──低頭族小心!頸椎僵直可能已經找上你,嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻! 孩子走路駝背彎腰,寫作業時身體總是「斜一邊」? ──小學生也要留意「端正坐姿」,才... 2.《筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法》作者:凃俐雯國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬? 知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易...3.《修復你的筋膜線:《筋膜修復重塑徒手按摩全書》+《筋膜線按摩伸展全書》【二合一筋膜按摩套組】》作者:南西.約翰斯凃俐雯美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜,徹底改善身體長年疼痛 ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 ──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等, 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因, 卻也往往容易陷入機械式的慣性治療, 缺...常見運動問答睡姿不良腰痛平躺睡覺腰痛側睡壞處側睡脊椎側彎延伸文章資訊最傷腰的十大習慣,不要讓「新腰」變「老腰」 | 十大 傷腰姿勢最傷腰的十大習慣,不要讓「新腰」變「老腰」 · 1、坐姿僵硬. 人體在前傾20度坐位時,腰椎間盤內的壓力最大。 · 2、過度疲勞. 在我們的日常活動中,腰椎大多 ...你所不知道的十大伤腰姿势 | 十大 傷腰姿勢1個天天做的姿勢最傷腰!專家傳授訣竅防腰痛 | 十大 傷腰姿勢脊椎保健達人鄭雲龍 | 十大 傷腰姿勢十大傷腰姿勢-轉身搬物】 最近路上拿著行李箱的人特別多,是不是大家都趁著暑假尾端出去玩了呢? 常常看到大家求快,一個轉身拉著行李箱往前衝, ...你所不知道的十大傷腰姿勢 | 十大 傷腰姿勢你所不知道的十大傷腰姿勢 · 1、坐姿抬腿. 坐姿抬腿,即是生活當中許多陷阱姿勢的一種 · 2、坐矮板凳(促膝長談) · 3、後彎折腰(雙手上舉放重物 · 4、轉身搬物 ...你所不知道的十大傷腰姿勢 | 十大 傷腰姿勢側趴睡|你所不知道的十大傷腰姿勢10(中字) | 十大 傷腰姿勢十大傷腰(脊椎)姿勢 | 十大 傷腰姿勢