Erg模式下騎乘者無論是在哪個迴轉RPM，智慧型訓練台都會去調整阻力確保騎士維持在目標功率當中，也就是說若今天有一個180Watts 20分鐘的巡航訓練，騎士無論是用了哪個檔位 ...

耐力E1: 恢復-場地:平路或訓練台-強度:Zone 1-時間:15-30分鐘-補註:--最好個人騎乘--在高強度騎乘後執行可促進恢復--入門者最好直接休息E2: 有氧-場地:坡度小於4%的 ...

在范永奕的功率訓練講座裡，強調的是透過實作來了解功率的意義，在操作課程中，他讓車友實際踩訓練台，做「維持相同速度」與「穩定功率」的兩次練習，讓車 ...

功率訓練菜單,功率訓練課程- 焦耳極限訓練中心,依照學生比賽需求安排課表，定期追蹤體能表現。 功率訓練課程. 收費方式. FTP(Functional Threshold Power ) 閾值功率 ...

功率訓練- 在高山面前「自律帶來自由不自律就像自殺」 ... 如果想攻100~120公里的公路車賽，是要參考跑步方程式裡的半馬還是全馬菜單？該以E->M->I->T 的週期安排訓.

利用訓練台進行減肥計畫最大的優點就是容易調整及紀錄，江思翰教練說明，訓練菜單執行前必須先測出自己的FTP（功能性閾值功率）數據，以此作為標準套入 ...

夏天就這麼輕輕的來了～ 為準備2014年環台東賽，翻開功率菜單：乳酸閾無氧 ... 2013環法選手Simon Clarke(澳洲, RIDE雜誌專訪)，採用以下的訓練方式: ...

關於功率訓練- 由於小弟平日可以挪出每天1小時的室內訓練時間（搭配功率計）假日在外出騎行所以想請教各位高手們是否有推薦的菜單可供小弟訓練(單車 ...

無論你騎車的理由是什麼，你都應該試試看功能性閥值功率(FTP)這項數據 ... Philipp表示，前者表示若願意坐下來好好將例行訓練菜單列出來，並讓它成為 ...