【問題】側彎 治療?推薦回答 1.《護脊有方:預治寒背及脊柱側彎》作者:吳澍仁 挺直腰板做人,原來並不容易。 小小年紀已要揹著重甸甸的書包,加上經常低頭使用智能手機及平板電腦,以及不正確的坐姿、睡姿,令愈來愈多小朋友及成年人寒背,影響其自信心和日常生活。 比寒背更可怕的,是脊柱側彎。初期的脊柱側彎難以察覺,到父母留意到子女的脊柱呈S形時,往往已迅速惡化,危害兒童及青少年的外觀及心理,而隨著年紀增長,更出現各種慢性痛症和腰腿痛。 脊醫吳澍仁,憑... 2.《脊骨保健全書──脊椎側彎?筋骨痠痛?姿勢不正?運動傷害》作者:陳家恩「預防勝於治療」,如果早一點發現問題,正視身體發出的各項警訊,不但可以避免情況繼續惡化,治療復健的效果也會更顯著。因此,本書將提供簡易的居家自我檢測和保健之道,讓每一個人都可以隨時留心身體的細微變化,為自己和家人的健康把關。另一方面,脊骨健康狀況良好的人,也要懂得如何保護自己,儘量減少受傷的機會,才可以延長脊骨的使用壽命。除了針對國人喜歡從事的運動,給予脊骨保健的建議之外,也依據不同類型運動...3.《最完整的穴位養生調養聖經:五大部分,300多個常用穴位,從頭到腳都能調理》作者:李志剛圖解步驟+影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法, 快速學會對症取穴, 再搭配按摩、刮痧、艾灸、拔罐等手法, 達到舒筋活血、增強體質的功效。 一學就會‧一按就靈‧一生受用 頭面部穴位 提神醒腦、通鼻明目、養顏美膚、烏髮生髮,能夠疏通全身經絡,並且具有美容功能。 胸腹部穴位 調節五臟六腑功能,和胃健脾、止咳平喘、調經固經、活血化瘀、溫補肝腎,對全身健康都有利。 ...4.《男人保健聖經》作者:張衛東陶紅亮 ●免疫力是健康的基石 免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力,人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中,不斷地和自然界中的各種致病微生物,包括真菌、細菌、病毒等作戰,無論科技多麼發達,無論醫術多麼先進,人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法替代。 人體對疾病的免疫能力必不可缺,那麼想要提高或保持免疫力該怎麼做呢?雖然人體免疫系... 5.《史上最有效 拉筋毛巾操:最權威的醫師教你不痠不痛、不老不胖(附贈「40分鐘 特效拉筋毛巾操 教學DVD」)》作者:呂紹達 你經常腰酸背痛嗎?你是否因體態不佳而煩惱?你知道姿勢不良可能會導致的嚴重後果嗎? 本書作者呂紹達醫師曾因罹患「電腦手」而一度右手幾近癱瘓;然而,憑著拉筋毛巾操,他不但完全康復,還把這樣的親身體驗運用在臨床病患身上,成功幫助無數人重拾健康! 本書具有5大功效、4大特點,教你利用最方便的道具、最簡單的動作,輕鬆達到健美又防病的目的! ◎ 拉筋毛巾操讓你「不痠痛、不肥胖、不疲倦、不...6.《打造少女偶像團體的美腿:風靡韓國!矯正O型腿、X型腿,提臀又減肥的塑身操【超值附贈腿型檢測海報+雙面全彩海報(O型腿、X型腿適用)】》作者:申貞愛眾多韓國女子偶像團體興起了一波美腿風潮,魅力更是襲捲全球!少女時代、SISTAR、AfterSchool、4 minute…想擁有偶像系美腿嗎?想穿上熱褲、迷你裙與緊身牛仔褲,展現如小惡魔般誘人的曲線嗎? 如果你有以下症狀,絕對要看這本書! .始終不敢穿上熱褲、迷你裙 .雙腿總是無法併攏的O型腿 .小腿無法併攏的X型腿 .就算雙腿可以併攏,卻完全沒有空隙的胖胖腿 .雙腿細瘦,卻...7.《實用整脊醫術(修訂版)》作者:楊大力《實用整脊醫術》2004年出版,數次印刷,深受讀者歡迎。此次修訂再版,在保持原書整體框架結構的基礎上,重點增加了脊椎側彎、反張、滑脫的分析;拓展了小兒抽動症、多動症、女性更年期綜合症等整脊治療病種;補充了整脊治療后的功能鍛煉、再次損傷及預防;論述了脊椎傷病與內、外、婦、兒等各科疾病的關系;增加了案例影像照片;總結了整脊醫術的四大的特色,修訂后全書共五章,約30萬字。 8.《瑜伽入門與進階2:神奇的瑜伽健康法》作者:石井三郎如何利用疼痛來消除疼痛,讓身體更靈活? 本書讓你真正體會如何正確使用身體,不再為疼痛抓狂! 相信很多人都有這樣的經驗:長期打電腦、做辦公桌,因而肩頸僵硬、腰痠背痛;每天抱小孩、做家事,而罹患媽媽手;長時間站立工作、常爬樓梯,而造成膝蓋受損;有些人因此努力上健身房、走路、跑步想改善……但常常舊的疼痛沒消除,新的疼痛又出現! 疼痛是身體發出的哀鳴,因為我們常常不知道如何正確使用身體。...9.《脊近完美:姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離【圖解版】》作者:陳淵琪姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離 ~教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法 脊椎好,病痛自然少 肩頸痠痛、骨刺、椎間盤突出……等,十之八九都是長期姿勢不良、習慣不佳造成的,如果沒有改正過來,復健也只能是舒緩的工具。 脊近完美,簡單四步驟 坐好:選一張有靠背的椅子,臀部或椅背必須緊靠,最好在腰部加墊一個護腰墊,即使長時間坐著也不累。 走好:挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰...10.《改變20萬人的腰痛復健法:一天3分鐘讓壞姿勢回正,自己治好頑強的腰痛》作者:鈴木勇專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方, 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台! 累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術, 獨創14式神奇伸展復健操, 只要矯正骶骨歪斜, 頑強腰痛就此消失無蹤,人生徹底改變! 【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你?】 ●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者? ●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族? ●... 11.《顧好牙齒,讓孩子不生病:從小練好咀嚼,鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT》作者:趙哲暘 孩子的牙齒有多重要?你知道孩子的咀嚼習慣會影響他一輩子嗎? 讓孩子從小打好健康的基礎!家長不可不看的一本書! 從離乳期開始就讓訓練寶寶咀嚼,一旦咀嚼能力弱,將導致一系列的身體疾病! 臉型戽斗或暴牙。口齒不清。鼻子過敏。口呼吸。齒列不整。蛀牙。顎骨發育異常。 缺氧。彎腰駝背。脊椎側彎。顳顎關節症狀。 一旦發現有問題,盡早讓牙醫師評估與診斷,若需要矯正,請把握矯正黃...12.《透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)+最簡單、居家隨時做的結構調整運動+好睡貼3日體驗組》作者:楊定一 《透過運動和療效姿勢結構調整》簡介 「透過這幾十年的觀察,我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性,它們本來就是合一的,是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士 全面一體,也就是一個人的整體──結構,加上生理,再加上心,要完全一致,完全合一,一個人才可能健康。 「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統,使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆...13.《讓你超逆齡,健康又美麗套書(超逆齡!+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背)》作者:黃如玉小林敬和酒井慎太郎 好書1:超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟 第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書:作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術,以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者,是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。 超簡單DIY檢測法,「身體年齡」一測就知:你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「... 14.《腰酸背痛,問題不在腰和背!頸椎回正神奇自癒操:每天在家70秒,躺著就會好的自然整復療法》作者:黃雅玲 腰酸背痛睡不好, 90%都是你的頸椎出問題 獨創「前點、後仰」快速檢查法, 躺著做就能矯正的「頸椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結疲勞與酸痛! ★★笨蛋!腰酸背痛,問題不在腰和背 姿勢不良造成頸椎變形,接著,酸痛就找上門來了;酸痛是身體開始通知你的「警訊」,放著不管,一定會演變成病變;但是到處找醫生,總是找不出疼痛真正原因的生活,也令人...15.《疼痛自療全解:骨骼與身體自我矯治療法喚醒身體自癒力》作者:露恩.歐弗麥爾4種練習類型,150個簡單技巧,5套練習設計徹底消除緊繃與疼痛問題 身上老是這裡痛那裡痛,試過各種方法卻總是成效不彰?全台首度引進風行歐美數十年的「骨骼與身體自我矯治療法」操作簡單,過程無痛,功效驚人! 用對方法,身體就能自行療癒與矯正,打破疼痛的惡性循環 骨骼與身體自我矯治療法是一種溫和、非侵入性、以整骨療法為基礎的療法,能有效消除急性和慢性的疼痛及壓力模式,減少慢性肌肉緊繃、...常見運動問答內縮肩脊椎側彎運動縮肩手術肋骨凸一塊肋骨不對稱肋骨不一樣凸左右 胸骨不對稱胸骨突出胸骨不對稱肋骨一邊高一邊低縮肩寬縮肩膀肋骨凹陷圓肩胸骨 左右不對稱側彎 治療肋骨旋轉肩膀內縮肩膀內旋肋骨不對稱ptt延伸文章資訊肋骨旋轉變形 | 側躺胸廓旋轉側彎導致的肋骨旋轉畸形,在X光上較少被提及,但影響側彎人們極深,在外觀上會呈現胸廓兩側一凸一凹、背部單邊不對稱隆起,對女孩而言可能因此有大小胸 ...微博搜索 | 側躺胸廓旋轉线下矫正案例# 骨盆侧倾、胸廓侧移导致代偿型脊柱侧弯矫正案例。 ... 期教程我们来聊聊骶髂关节旋转错位引起长短腿、伴随胸廓旋转的自我矫正方法;判断标准( ...圓肩讓你虎背熊腰!一招教你矯正內縮肩、告別痠痛 | 側躺胸廓旋轉不妨試試看脊椎旋轉,打開你的胸廓,讓你的肩膀回到最漂亮的位子。 ... 身體側躺、軀幹保持直立; 腳彎曲90度、同時記得頸椎離地; 雙手往前 ...7個最傷脊柱的姿勢 你的孩子可能每天都在用 | 側躺胸廓旋轉影響心肺功能由於脊柱側彎發生在胸腰段居多,彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降,影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌、氣促 ...脊椎側彎.pdf | 側躺胸廓旋轉有時會伴隨椎體旋轉現象。好發. 於青少年時期, ... 重的脊椎側彎會導致胸廓變形進而. 壓迫心肺系統,甚至 ... 側躺時,如果是躺在凹側,則應儘. 量放鬆,讓上凸的 ...【為什麼肩胛會太過下沉?原來跟你的習慣有關!】-動晰物理治療 | 側躺胸廓旋轉是常見肩頸痠痛、肩膀夾擠、胸廓出口症候群… ... 主要是外展、前傾、下轉,常見跟肩膀旋轉肌群中的脊下肌、小圓肌,以及胸小肌緊縮有關。 ... 側躺在滾筒上,掌心朝後方,壓在腋窩下,可能會找到一個點特別痠痛,停留在此 ...脊椎側彎經驗談 | 側躺胸廓旋轉經受到壓迫,產生疼痛及肌肉無力的症狀。 嚴重的脊椎側彎,如胸椎彎屈旋轉,使肋. 骨旋轉、胸廓變形,壓迫心肺及內臟,導. 致日後心肺功能障礙,甚至心肺併發 ...7个最伤脊柱的姿势孩子可能每天都在用 | 側躺胸廓旋轉影响心肺功能由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多,弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降,影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌、气促 ...晚上睡不好是因為側彎!!! | 側躺胸廓旋轉例如: 最大的彎是右側胸椎,平時就最好側躺在左側。那如果有兩個彎,也就是雙主弧的患者,就只好乖乖正躺啦~~ 側彎會造成胸廓肋骨的變形,吸氣時胸廓無法 ...