男生比起女生做重量訓練起來相較簡單，大概就是每個地方都要練一下，整體來講才不會哪裡太粗哪裡太細。而女生大部分想要的體態是腰線細、翹臀、腿不要太粗，所以為了達到 ...

臀腿部多功能訓練機 ... 可鍛鍊臀部、髖屈肌、腿部外展肌及內展肌之肌群訓練，提供豐富訓練變化，雙向凸輪設計使阻力瞬間回升，適合進行高速訓練，可調式防滑平台提供 ...

臀腿伸張訓練機. Glute. 商品型號: SS-GL. 品牌: Life Fitness ...

健身房裡常見的5種練腿器材：大腿推蹬訓練機（臀腿）、坐姿腿屈伸器（大腿前側）、俯身腿彎舉（大腿後側）、腿部外展內收機（臀/腿內外側）、器械負重 ...

腿推機是模擬深蹲動作所設計出來的機械式器材，訓練模式為複合式的負重訓練動作。主要訓練腿部肌群：包括臀大肌、腿前側股四頭肌、腿後側肌群；以及 ...

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然而訓練臀部也要訓練到大腿，否則會讓腿臀力量不均勻，在力量和平衡上面都會出問題。 ... Glute臀腿訓練機（訓練部位：臀大肌、核心肌群）. 健身工廠.