春夏更迭之際，今年以來下雨的日子少了、適合騎車的日子卻多了；在期待風調雨順的同時，敬祝所有喜愛單車運動朋友們的自行車生活平安且開心！ 　　今年國外自行車賽季已經開啟，重要比賽如春季經典賽等賽事已陸續進行中；稍早亦聽聞今夏東京奧運將規劃以〝無海外觀眾〞的模式如期舉行。因此本期我們第一時間奉上即將來臨的五月環義大利自行車賽的賽前預覽！國內活動方面，知名的「美利達彰化經典百K」以及「環花東自...

　　｢低蛋白飲食｣ 到底該怎麼吃？ 　　從蛋白質 ｢量｣ 的計算到實用又美味的低蛋白飲食食譜，帶給您完整的低蛋白飲食全攻略，讓低蛋白飲食也能吃出多樣化又熱量滿點！ 　　★蛋白質需要量怎麼算？ 　　★不同食材含有多少蛋白質，又該如何搭配計算 　　★實用大補帖：教您用手掌就能快速估算食材份數與蛋白質！ 　　★28餐低蛋白食譜，餐餐營養又美味 　　★低蛋白飲食與被譽為「最健康飲食=地中海飲食」...

房東房客租屋問題全破解！   　　60題買房菜鳥必修課，輕鬆進入買房知識聖堂   　　這堂課我們用小時候國語日報「每日一詞」注音方式，注解民眾常用房地產專業名詞，阿明希望透過生動有趣方式，讓每個小朋友、大朋友、老朋友...都能在輕鬆有趣環境下閱讀，將這份可愛小常識分享給身邊朋友~ 作者簡介   賣厝阿明   　　我是個中年大叔，身材還好，衣服穿起來人模人樣。 　　我的高中文憑是當兵時做採買...

英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作 　　肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！ 　　作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做...

★ 原文書於美國暢銷2,500餘冊！ ★ 給寶貝睡前的最佳良伴！ ★ 美國亞馬遜五顆星好評！ 　　本書精選新舊約著名的20個福音信息，容易朗讀與明白的文字，讓爸媽在睡前講故事給幼兒聽，搭配表情生動的可愛3D立體人物插圖，吸引幼兒的注意。除此之外，每篇故事結束還有一篇禱告，和一節金句，讓孩子學習向天父上帝禱告，與天父的關係更親密。 世界的開始 亞當和夏娃 挪亞和方舟 參孫...

　　本書以製造業為對象，從CIM觀點出發，討論引進工業4.0和IoT技術、如何進行「製造的宏觀設計」，以整合現有的製造資源、產品與製程設計、大數據等，突破障礙與限制，建立能夠快速反應市場需求、精準生產、減少浪費、跨領域合作之製造，實現具有競爭力的生產管理，為顧客提供價值。企業存活終究需靠營收與獲利，本書於最後探討如何活用工業4.0和IoT技術使企業優化，甚至驅動企業轉型以增加營收，並採用一些...

　　# 華文世界第一本熟齡女同志生命故事通俗讀本。 　　# 扭轉新世代認知的半世紀前女同志精彩生活告白。 　　# 在封閉保守的年代，有著更加精彩豐富的人生。 　　飄丿的美麗 　　台灣第一本熟齡女同志的生命故事 　　同志平權運動興起後，更多同志被社會看見，五十五歲以上年長資深同志身影卻仍罕見，上個世代的同志面對昔日更困難的處境，他們經歷過什麼？面對什麼難題？又如何在社會歧視下，找到各自的生...

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掌握訣竅，就能事半功倍！ 快速．簡單．輕鬆去污的專業技巧 用3種清潔劑讓全家清潔溜溜！ 　　讓專家教你 　　一擦就掉 　　最強頑垢掃除術 　　．飛濺的污垢要由外往內畫圓擦掉 　　．溫水加潤絲精擦拭可預防靜電 　　．用塑膠袋浸泡爐架能輕鬆分解頑垢 　　．擦拭牆壁污垢要由下往上 　　．小蘇打水可除臭、去汙、防蟲 　　．洗手台的縫隙可用細毛刷刷乾淨 　　你是否在不知不覺中變得懶散，覺得房子只要...

　　本書為特別針對狗狗飲食編輯的食材百科，融合手作鮮食的營養學知識與藥膳的思考方式，可以說是「目前在市面上絕無僅有」的一冊。 　　由中醫、獸醫、寵物營養師共同精心挑選出144種食材，進行五味、五性、營養成分等完整分析，並配合愛犬的體質與身體狀況，設計出簡單好上手的食療食譜，幫助飼主全面調配愛犬的健康飲食。 　　在國內外，狗狗的手作鮮食領域也都還在剛起步的階段。期望本書能夠成為手作鮮食的實...

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想幫助別人願意真心改變， 你真的有「幫忙到」？ 還是反而「幫倒忙」？   助人改變的關鍵，不在於解決問題， 而是幫助對方點燃熱情、實踐夢想。   　　幫助別人是一件好事，從領導者、主管、老師、教練到醫師，都想要助人改變。領導者培養接班人獨當一面、老師教誨學生建立紀律、主管鞭策部屬當責、醫師囑咐病人按時服藥。 　　不過，根據統計，公司推動變革的專案，只有三成會成功；只有一半的病患，會遵照醫師囑...