「醫師，我的左膝蓋會痛，不能蹲下來，尤其在上下樓梯更不舒服. 尤其在上下樓梯更不舒服 ... 軟骨變軟，產生早期磨損發炎，這是很常見的膝痛，但也是很模糊的診斷.

患者會覺得走路變得較吃力，可能走20幾分鐘就會感到膝蓋不舒服，且會漸漸縮短到走10分鐘、5分鐘就會感到疼痛。另一種常見的症狀是在久坐之後， ...

深蹲屬於全身性多關節運動，不只是臀部出力，也會訓練到背部、腹部核心、股四 ... 從知道深蹲的好處後，大多會犯的錯誤就是深蹲蹲久了，反而開始膝蓋痛？

肌力,運動健身,膝蓋,久坐臀肌失憶，容易導致膝蓋痛。 ... 愈來愈不好，走路容易痠痛，不只走路、跑步、爬樓梯變得費力，坐久或蹲久了還會站不太起來…

台大醫院新竹分院骨科醫師吳俊毅表示，近來門診病患不乏出現40-50歲中壯年就醫，表示自己蹲下後起身會有膝蓋疼痛的現象，詢問醫師是否有退化關節炎狀況。