【問題】久站腳踝痛?推薦回答 1.《自己的腳痛自己救:足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎》作者:朱家宏 腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好? 腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發? 那是因為你沒有用對方法、找對醫生! 只要找對醫生,對症下藥就能事半功倍, 重新擁有健康的腳絕對不是夢! ●關於腳痛的十大迷思: X氣墊鞋一定有益健康? X穿寬楦頭的鞋,腳就會比較舒服? X有空多踩健康步道可以養生? X舊鞋比新鞋好穿? X平日不運動,週末運動就夠了? X鞋子會... 2.《筋膜舒展操:雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!》作者:小井手智啓 特色1 不須使用器材,可獨自進行! 本書介紹的筋膜舒展操,都是靠雙手進行。不必購買器材,也不需要準備寬敞的空間,隨時隨地都能輕鬆進行。而且,所有的舒展操都可在短時間內完成,有空的時候就能做。 特色2 各部位的筋膜舒展操 疼痛的部位因人而異。本書是以各個部位來說明筋膜舒展操的做法,如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位,進行舒展消除...3.《翻轉你認為的罕見疾病:免疫系統疾病(MS)》作者:籼秭分享親身經歷多發性硬化症的病苦與痊癒過程,除了醫學,還要 覺醒! ◎記錄、描述多發性硬化症的症狀與照護,並以親身經歷提供QA。 ◎結合疾病經歷與療病心得,告知讀者站出來為自己奮鬥,排除愚孝、遠離數百千年杜撰的宗教愚弄。 ◎相信自己、肯定自己,才有機會改變自己!藉由本書作者的經驗,能帶給你不一樣的人生,不一樣的未來。 作者籼秭於25至34歲時罹患多發性硬化(Multip...4.《從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!》作者:黃如玉台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者: 走出真健康、走出好體態 錯誤步態一身病, 九十%的人「走錯」健康冤枉路! ⊙別讓... 5.《醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒》作者:謝明儒 明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】 ●你是常年痠疼麻痛的資深患者? ●你曾遍尋名...6.《中醫院長教你 筋骨痠痛治療地圖:26個醫案與處方,讓你可以選擇不吃止痛藥、不開刀,就排除所有疼痛!》作者:侯耀華★從病因到治療,全圖解深入淺出! 中醫傷科聖手,幫你突破「久治不癒」的僵局, 解決工作、運動常引發的全身痠腫痛。 每天1、2個動作,5~15分鐘就能加速消除: 媽媽手、五十肩、落枕、骨刺、膝關節退化、 坐骨神經痛、急性扭傷與挫傷、足底筋膜炎等等 你是否受到以下症狀的困擾? ‧低頭看資料及工作幾小時,脖子變得僵硬轉不動? ‧睡覺用手臂當枕頭,醒來後竟然手腕...7.《搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!!:骨科醫師游敬倫的運動+食物療法精華版1》作者:游敬倫蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療, 擊敗退化性關節炎! ◎本書適合這些人: 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 7. ... 常見運動問答睡醒腳踝痛腳踝腫痛看什麼科腳踝外側痛腳踝突然抽痛走路腳踝外側痛腳踝痛看什麼科久站腳踝痛延伸文章資訊腳沒扭傷居然也會有「積液」?原來是這些地方被忽視了 | 沒扭到腳踝痛當你拉傷後的踝關節出現疼痛腫脹感、周邊肌肉僵硬緊繃、活動受限等情況,你就要做好踝關節可能會出現積液的準備了。 ... 圖源於網絡. 有些腳踝 ...腳踝痛到行走困難 | 沒扭到腳踝痛兩週前的週日,右腳踝莫名忽然開始疼痛,當天貼涼涼的膏藥沒啥改善(平常沒有在運動.除了必須的步行外很少在刻意走路)隔天星期一本想看西醫但偏鄉掛號 ...左腳腳踝無故疼痛,沒崴到,沒扭到,沒傷到 | 沒扭到腳踝痛健康諮詢描述: 沒有過劇烈運動,也沒有扭傷,剛開始是右腳腳踝疼痛兩三天,之後輪到左腳疼兩三天,來來回回四五次,最後一次在左腳,之後疼痛的走不了路,去私人診所 ...沒有扭到腳踝疼痛是什麼原因腳踝疼痛要注意什麼 | 沒扭到腳踝痛沒有扭到腳踝疼痛是什麼原因腳踝疼痛要注意什麼引薦:最近每次在走路上班和下班的時候會覺得腳踝有點痛,但是我最近腳踝也沒有扭傷過,想問一下沒有扭 ...腳踝痛是怎麼回事沒有扭到六大病因對症治療! | 沒扭到腳踝痛前幾天,有個朋友跟我說他的腳踝處不知道怎麼的,突然就疼起來了,疼的都不能走路了,而且這幾天並沒有扭到啊,那這是什麼原因引起的呢?針對腳踝疼痛 ...沒有扭傷,無緣無故地腳踝痛,的原因? @ 丞太中醫診所健康 ... | 沒扭到腳踝痛臨床上常常遇見,踝關節沒有明顯扭傷,無故地疼痛,甚至關節紅腫抽痛,影響日常的作息活動,甚至不能著地,常常有人是反覆的發作,很是困擾,也有很多人希望知道, ...腳踝痛得像被電到,8成是這裡受傷了!經常走路、運動的人 ... | 沒扭到腳踝痛王禎麒指出,腳踝扭傷依受傷程度可分為3級:. 1. 若關節受到拉扯或活動時有疼痛感,但外觀並無明顯改變,屬於輕度。 2. 韌帶大部分斷裂,合併關節腫 ...沒扭到腳踝,為何腳踝好痛@ 脊骨神經醫學:: 痞客邦:: | 沒扭到腳踝痛語岑: Dr. Chen~記憶中明明沒扭到腳踝,為何我的腳踝好不舒服Dr. Chen: 好好回想一下, 疼痛之前有任何異狀嗎? 語岑: 恩... 阿~ 好像早上小腿碰到桌腳, ...無論你的腳踝痛的是內外前後,這裡都有相對應的可能原因 ... | 沒扭到腳踝痛若是過了急性期後,仍然此處疼痛,需注意有無腓骨長肌、腓骨短肌激痛點的問題。 醫學上,韌帶為扭傷。肌肉、肌腱為拉傷,為定義的問題。 2. 圖片來源 ...