每天十八分鐘，打開淋巴結，健康自然跟著你。 民視「消費高手」主持人支藝樺．朱家庭醫學診所院長朱克庸　聯合推薦 做對的運動（淋巴排毒健身操．華顏養生功）．吃對的食物（8道養生料理） 健康自然跟著你 　　莊杏珍，從年輕就大病不斷、動過無數次大大小小的手術，做過痛苦不堪的化療，五年前還是個沒沒無聞，每天被病魔折磨的癌症病人，在數次自殺不成後，為了活下去，她開發出一系列適合癌症患者和各種慢性病人的健...

　　本書，可以說是唐雅君前半生的精華。從生長環境到求學過程、創業經過，到現在的體悟，唐雅君用最感性的口吻，道出了她辛苦奮鬥的過程，也說出了她力爭上游得到今天成績的原因。　　軍人家庭、沒有顯赫財力的唐家，為了協助愛女創業，唐媽媽決定賣掉僅有的房子，換來一百多萬元。「帶著全家的財產創業，我不能失敗，」唐雅君堅定而感動地說。十七年前，在同學的協助下，唐雅君開始了她的舞蹈事業──雅姿韻律世界，當時員...

史上第一本！專屬台灣女性的身心調養食物圖典年輕不老，取決於不同階段，妳吃進了什麼！身為女兒的妳、媽咪的妳，居家必備的美好獻禮！ 　　女人要美麗，　　關鍵在「對」的階段，吃「對」的食物！　　本書透過專業營養師，　　針對女性一生必經的8大階段，　　提供最確切的飲食調養原則、100種食物營養加乘食用法，　　讓看似平凡無奇的食材，　　在「合適」的時機、「正確」的食用料理法下，　　化做美妙的保養品，滋...

男人要有快樂幸福的人生，就要在對的時間吃對的食物！ 　　史上頭一遭！　　專屬台灣男性的身心調養食物圖典來了！　　永保健康活力，不同階段吃不同食物！　　身為兒子與父親的你，養生必備的珍貴禮物！ 　　男人要健康，　　要訣在「對」的階段，吃「對」的食物！　　透過專業營養師針對男人一生歷經的８大階段，　　設計最正確的飲食調養要則，１００種食物互相搭配營養加倍，　　即使是平凡食材，在「恰當」的時機，以...

　　飲食不當容易造成各種疾病的產生，如何享受美食又能開創活力與生機，必需從每日的飲食型態開始做起，從事臨床多年的營養名師趙思姿，教你如何吃得好、吃得營養，吃得健康。　　本書詳細介紹各類讓身心靈健康的食物包括吃出聰明的食物、捍衛心臟的食物、強化骨骼的食物、健胃整腸的食物、婦女保健食物、吃出美麗的食物、塑造窈窕身材的食物、遠離癌症的食物，以及改善慢性病的食物；讓讀者經由聰明吃來改變體質，永享健康...

　　「小時後胖算不算胖！？」這是一般人對於兒童肥胖最大的迷思。趙思姿營養師以深入淺出的文字讓每一個父母在當中獲得最新最實用的兒童減重方法。 　　其中，第一篇「迷思篇」就認清兒童肥胖的問題所在，繼而從「「飲食篇」、「營養篇」為父母們釐清日常生活中容易造成孩子過胖的原因，並且對症下藥地提供最有效方便的減重飲食守則。當然，「運動篇」的必勝絕招也是小胖子告別肥胖肉肉的最佳保證。最後還有精美食譜32頁...

《案例解析！超高效心智圖法入門》  全球最多人使用的學習工具，縱橫考場、職場的最佳利器， 只要六步驟，初學者也能快速上手！ 心智圖是一種兼具邏輯與創意的學習工具，本書透過案例解析與題型練習，讓讀者像玩通關遊戲一樣，在華人心智圖法大師孫易新的引領下，一步一步體驗心智圖法（Mind Mapping）的神奇奧妙，很快地抓住入門技巧，了解心智圖法的操作核心，學習以「心智圖」（Mind Map）為「工...

實踐運動新概念，立即啟動臟腑自癒力！拒絕多病生活，從實踐臟腑力革命開始！ 　　每天只要5 ~ 10分鐘，　　最悠閒的運動，最簡易的方法，　　善用重力加速度，提高自體一氧化氮的含量，　　輕鬆提昇臟腑氣血循環，拒絕多病的生活！ 　　◆增加體內一氧化氮的含量，讓臟腑氣血通暢 　　全球各地的科學研究證明，身體健康及臟腑器官功能的差異關係，取決於人體內的一氧化氮含量的多寡及活動力強弱與否！ 　　帶您瞭...

　　1.0-100歲的家庭式芳療預防保健，是本書所要推廣的自然保養觀。精油有各種不同的藥物特性，如果您懂得利用人體的經絡任督二脈，將它有效按摩入皮膚，經皮膚吸收，它不只能夠改善情緒並平撫壓力，解決許許多多生活中的病痛，而且，此溫和的治療方式，能避免傳統藥物不良副作用。 　　2.近年來芳療法的推展，態勢上頗有西方味，但深入暸解，此原理並非全然西方獨創，在今日，仍然有許多古老民族，如印度、西藏、...

看不懂艱深的醫學古籍，翻不動厚重的養生寶典，這些都沒有關係！你可以用現代人的現代療法，實現養生健身一本通！中西醫融合共濟，闡釋人體治療的奧祕 作者簡介 郭慶堂 　　台灣大學電機系畢，曾任電子公司廠長、電子技術雜誌專欄作家、技能競賽裁判、中醫診所顧問、視聽電子技能檢定命題召集委員、補習班講師、職訓協會主任講師、家庭副業協會發起人。曾獲中華民國職業訓練楷模。現任泰山職訓中心雷射光電負責人、約旦皇...

　　想要擁有令人稱羡的完美體格，是不是非得上健身房鍛鍊不可？透過本書的課程安排，不用花大錢、不需要另聘專任教練，在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材！　　書中的訓練課程，從最短三週的初階課程開始，循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃，以step by step的動作圖解方式，加上重點提醒，即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法，到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材，你會...

（原書資料） 相映出版 1QHF01 《健康脊椎ALL in one》 出版日期：2004/04/01 ＄320 ISBN 9867461002 EAN 9789867461001 　　內容增修調幅約1/3~1/4，示範照片大幅更新，並融合更加嶄新的運動觀念與計畫為完美體態的塑造及遠離病痛、維持健康提供正確知識。 ＊ 唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE...

不再瘦不了！－－資深新美女養成班不當胖女人！1星期減0.5公斤，1個月瘦2公斤，2個月瘦4公斤……不必餓肚子、能夠持久進行、健康不復胖的快樂減重法減肥老是減不下來？減了沒多久又復胖？苦惱於「溜溜球效應」？減掉體重卻也減掉健康？本書規劃了【檢測篇】、【健康篇】、【觀念篇】、【策略篇】、【營養篇】、【運動篇】六大單元，解決你瘦不了的困擾！讓你找出理想體重，擁有正確觀念，掌握不復胖的訣竅，吃得營養...

吃得少就可以一勞永逸不再受肥胖的困擾嗎？想瘦哪裡真的就可以瘦那裡嗎？減重的唯一真理究竟是什麼呢？本書從瘦身與運動等觀念的釐清、五大營養素與均衡飲食的分析，以及全方位健身指南等面向逐步鋪設通往健康瘦身、永保苗條的大道。破除坊間瘦身觀念的十大迷思，建立正確的準則：例如一般人總以為少吃東西就達到減肥的目的，實際上成功的機率遠遠低於20%。一旦回復正常飲食之後，體重就會慢慢回復。不僅減肥失敗，還嚴重...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...