前往車重- 段速- 齒比與迴轉數 - Fun Go Bike 放狗 您即將離開本站，並前往車重- 段速- 齒比與迴轉數 - Fun Go Bike 放狗自行車隊 確認離開返回上頁常見運動問答迴轉速碼表轉速 單車迴轉速碼表自行車轉速表迴轉速計算高迴轉迴轉速計算迴轉速意思迴轉速計算迴轉速碼表高迴轉迴轉速碼表自行車 變 強提升 迴轉 數延伸文章資訊車重 | 自行車 迴轉數一般約為60 - 70 RPM(每分鐘腳踏板迴轉圈數)，. 經過練習以及腿力逐漸的提升可以到達100 RPM上下，. 但不 ...迴轉觀念@ Cycling Life | 自行車 迴轉數在KHS的單車安全小冊子裡面有寫到： · 迴轉速練習： · 公路賽一般維持在90─100下轉速 · 爬坡賽一般維持在70─80下轉速 · 高迴轉速的練習維持110─120下轉速練習時間以3→5分鐘 ...單車常識 | 自行車 迴轉數在大多數情況下，最佳的回轉速介於33 rpm 和80 rpm 之間；但是，在現實中，大多數自行車手總是選擇90 rpm 到110 rpm 之間的迴轉速。四招密技自行車騎乘戰略利用「高轉數」 | 自行車 迴轉數騎乘時迴轉數的運用，可大幅改善臀部的疼痛。迴轉踩踏板盡量不休息，反作用力會減輕臀部的負擔，比起重踩然後在休息，前者是比較好的選擇。單車心得手記 | 自行車 迴轉數回轉數或迴轉速,指的是人踩動踏板一圈的速度單位是圈/秒通常大家都會說要提高迴轉數去騎車,才是王道但我相信,提高迴轉數意義並不光是用更輕的檔位來騎 ...請高人指點迴轉數的訓練方式?? | 自行車 迴轉數建議大大還是循序漸近，比較不會有運動傷害，練迴轉數最好利用平地長距離練習，但一開始肌耐力不足，也不要一次就來個100公里，你可以先嘗試20、30 ...自行車知識----長程低速＆高轉速訓練(上) | 自行車 迴轉數肌肉的收放力量更精準，因而能提高踩踏的效率。因此，車友們還是需要多練習高回轉速，才是王道。練就高迴轉數後，才逐漸加重齒輪比， ...劉金峰開講腿力重要還是迴轉速重要？ | 自行車 迴轉數