在介紹正確站姿之前，先看看常見的不正確站姿，第一個就是看起來像蹺屁股，就是臀部往後推，骨盆往前傾的動作；第二個是骨盆後傾，身體往後 ...

覺得文章不錯按讚分享給你的朋友喔!!! 一天當中除了坐著之外，我們花最多時間是在站姿或走路的狀態， 因此站立的姿勢對我們影響很大。 我們常聽人家說正確的 ...

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走路前，請先復習70頁「正確的站姿」。腹肌稍微使力，收小腹，左右肩胛骨自然收攏，挺胸，腰背不要蜷曲或前挺，然後重心平均分布在 ...

正確站姿矯正身. instagram＠babebani,getty. 小腹凸起絕對是大部分女生們的困擾，就算四肢纖細、瘋狂運動，腹部脂肪還是好難瘦！你也有同樣 ...

良好的姿勢如何幫助減重與健康？（檢查＋矯正篇） · 1. 練習正確的站姿與坐姿 · 2. 將屁股口袋裡的皮夾、手機及鑰匙拿出來 · 3. 強化核心肌肉力量 · 4.