以下全文轉貼自瑜伽4招，擺平脊椎側彎你家孩子是否經常趴在桌上看書寫字，或是長時間盯著電視、電腦，慢慢變成一顆「沙發馬鈴薯」，和駝背挺肚的「猿人」 ...

安娜·派絲（Anna Pesce）是一位患有脊椎側彎以及椎間盤凸出的86歲 ... 帶她一起跟隨自己練習瑜伽，希望能透過瑜伽能改善派絲的身體狀況。

瑜珈,駝背,脊椎側彎,健身房,好體態,眼鏡蛇式,駱駝式,半脊柱扭動式,三角式, ... 由於有擴展胸部的姿勢，改善後背之外，也能治療肩膀痠痛的問題。

關於解決脊椎側彎的疼痛，很多醫師推廌我去游泳，讓水的浮力幫助脊椎適度放鬆，伸展肌肉，也能增加肺活量。但天生過敏體質讓我每次下水後就 ...

瑜伽老師Jay也建議輕微側彎者，可同時藉由改正生活習慣以及正確體位法的瑜伽練習來改善側彎或防止側彎加劇。 【SPACE YOGA瑜伽老師Jay ...

在我15年多的教學中，有許許多學生透過持續的瑜珈練習，而有效的改善了脊椎側​彎或背痛問題。如果決定要透過瑜珈來矯正脊椎側彎，就是要 ...

【早安健康／李容霆（物理治療師）】 脊椎側彎會好嗎？ 很多患者在治療前會詢問：療程結束後側彎會不會好？或是可以改善到什麼程度呢？