前面跟大家介紹過了跑步機、登階機及滑步機（【教練教有氧】站立式有氧 ... 基本上腳踏車的強度可以由轉速及採踏時的阻力來調整，一般情況，初學者 ...

以器材的型態來看，原地腳踏車、划船器與交叉橢圓機皆是以瓦特(watts) 作為運動時強度. ... 計) ，接著在運動時不管踩踏頻率(RPM)如何，使用者皆必須達到設定的強度。

RPM是Revolutions Per Minute的缩写，即转每分，表示设备每分钟的旋转次数。 50da81cb39dbb6fdd1fe9af10724ab18962b37bb.png. 1995年，第一台运转机进入 ...

一般而言，未受過訓練者在測驗或訓練時的踩踏速度建議訂為50或60 rpm，而自行車選手的話，可以選擇80 rpm以上（請參閱ACSM出版的運動測驗與處方指引一書 ...

香港Fitness First RPM™是個計時的室內單車運動。團體課程導師會隨著有力的音樂節奏選擇不同地勢。立即申請試玩通行證, 免費體驗RPM™飛輪班。

首先騎飛輪一定要知道這個字rpm(每分鐘回轉速). 調低阻力輕踩，高轉速，意味著雖然很輕鬆但你要踩飛快. 可以訓練爆發力. 輕踩rpm 維持在90-120，時間 ...

RPM課程是萊美（LesMills）開設的室內腳踏車課程，配有動感十足的音樂節奏。每堂課可以燃燒掉高達620卡路里，達到快速健身的效果。課程主要學習騎腳踏車的 ...

在大多數情況下，最佳的回轉速介於33 rpm 和80 rpm 之間；但是，在現實中，大多數自行車手總是選擇90 rpm 到110 rpm 之間的迴轉速。

騎練習台是看心跳還是rpm? - 不知道各位騎訓練台都是看rpm為主還是看心跳我發現自己90rpm心跳很難不超過130bpm(單車其他車種第1頁)

上路前心肺功能的訓練單車是世界上最古老的交通工具，也是簡單、不耗費 ... RPM也就是每分鐘的迴轉數，回轉數越高，騎乘的效率也越高，不過這牽涉 ...