本書是作者在多年軟式排球運動實踐的基礎上，將理論與實踐緊密結合，根據軟式排球運動的發展需要，博采眾家之長而悉心編寫的。內容通俗易懂，深入淺出，可讀性強。本書的宗旨是，幫助廣大排球運動愛好者借助軟式排球盡快享受到排球運動的樂趣。 本書主要內容包括：軟式排球的起源和發展；軟式排球的主要規則；軟式排球基本技術、戰術及其教學；軟式排球游戲；校園軟式排球、適合不同人群的的軟式排球比賽方法；軟式排球科研方法等。書中還介紹了軟式排球各項技術與硬式排球的區別，能幫助有硬式排球基礎的人群盡快適應軟式排球。

第一章 軟式排球概述 一、軟式排球的起源與發展 二、軟式排球的場地與規則 三、軟式排球技戰術特點第二章 軟式排球基本技術 一、准備姿勢和移動 二、發球 三、墊球 四、傳球 五、扣球 六、攔網 七、腳擊球 八、技術應用第三章 軟式排球基本戰術 一、基本位置及位置的輪轉 二、陣容配備 三、防守陣形 四、進攻陣形 五、進攻打法 六、戰術教學第四章 軟式排球游戲 一、單人游戲 二、雙人游戲 三、集體游戲 四、游戲創編第五章 校園軟式排球 一、小學軟式排球 二、初中軟式排球 三、高中軟式排球 四、大學軟式排球第六章 軟式排球競賽方法 一、競賽的組織工作 二、競賽制度與編排 三、成績計算方法第七章 軟式排球科研方法 一、軟式排球科研內容 二、軟式排球科研方法 三、軟式排球科研步驟 四、怎樣撰寫科研論文附錄：軟式排球競賽規則