國內第一本結合俱樂部晉級、入段考試的輔導教材。國內最權威的跆拳道晉級別和入段考試輔導書，尤其是針對晉升黃帶、綠帶、藍帶、紅帶和考黑帶的學員編寫了考試內容的每一項應對技巧，實用性最強，是國內目前為止第一本跆拳道晉級、入段考試輔導教材。 改變了以往跆拳道初學者解決不好品勢難點的局面，使讀者真正的學習起來一看就懂，一學就會，是跆拳道品勢入門的最佳教材。 書中每一個動作都配有連繼的、尤其是講解動作關鍵的圖片，圖示生動形象，要點簡明扼要，動作一目了然，每位讀者都能按圖自學並能很好地把握最核心之處，是跆拳道自學者最合適的課外老師。

第一章 快速掌握——品勢基本功一 品勢使用部位術語和動作要求二 品勢中的步型第二章 專家告訴你如何通過晉級、入段考試一 晉升級別考試要求二 考核入段考試要求三 晉升級別、考核入段考試應對技巧第三章 破譯難點后輕松學習——太極八章一 太極一章快學快用——破譯難點：前踢接沖拳二 太極二章快學快用——破譯難點：左右上架防上段三 太極三章快學快用——破譯難點：前踢接左右沖拳連續擊打四 太極四章快學快用——破譯難點：左右側踢五 太極五章快學快用——破譯難點：雙手刀下截擊……第四章 表演起來瀟灑漂亮的——品勢高段套路一 高麗一點就通——精妙之處：左右側踢連擊(攻下段接攻上段)二 金剛一點就通——精妙之處：兩臂同時截防……附1 前腿腿法連續踢擊組合附2 后腿腿法連續踢擊組合