本書共10章，介紹了木球運動的起源與發展，特點及鍛煉價值；對木球運動的基本技術、戰術、訓練方法、場地、競賽規則等做了全面詳細的論述。 木球運動是一項新興的運動項目，由於其獨特的魅力和鍛煉價值，深受各國人民的歡迎。木球運動已從亞洲發展到了全世界，至2009年在亞洲已舉辦了六屆大學生木球錦標賽及兩屆世界大學生木球錦標賽。此項運動是大中院校開設體育課及全民健身的一個新項目。