本書特色
一本就懂！馬上就學會的快治推拿手法請跟著本書，運用雙手的力量與技巧，迅速改善身體不適！
　　推拿是自古流傳下來的養生自然療法，在中醫學中已成體系，其獨特的治療手法不但有方便、簡易、經濟等特色，對疾病更是能發揮顯著療效。
　　推拿不僅僅適用於普遍的肩頸痠痛、關節扭傷，推拿療法對精神方面的症狀如神經衰弱、失眠以及慢性疾病也多有助益。本書另介紹運用推拿美容美體的方法，讓你能體會推拿的要領，並親身受益於推拿療法的神奇功效！
　　★推拿、經絡、穴位三合一，養生祛病保健康　　★集檢查、治療和預防保健為一體的自然療法　　★翻開本書，你就能學會養生推拿療法！
1.以全彩真人示範的圖解步驟，介紹推拿按摩的12道基本常用手法　　推法、拿法、按法、摩法、揉法、抹法、　　抖法、理法、拍法、屈伸法、滾法、刮法
2.五種方法自我診斷，找出病症　　壓痛點診病法、俞穴診病法、平衡診病法、自我發現頸椎病、自我發現骨盆移位讓你正確且快速檢視身體病徵，改變不良生活習慣，達到改善與保健之效。
3.羅列40種常見疾病的對症推拿法　　作者李光醫師力求專病專穴，每一治療都有配合的對症穴位，逐一對照，刪繁就簡，方便讀者迅速掌握各種對症推拿技巧。
4.加贈45分鐘推拿DVD　　跟著DVD和李光院長一起學習，掌握最正確有效的推拿手法。

第一章 基礎知識
推拿的概述
推拿的手法
1．推法
2．拿法
3．按法
4．摩法
5．揉法
6．抹法
7．抖法
8．理法
9．拍法
10．刮法
11．滾法
12．屈伸法
推拿的操作要點
1．推拿的注意事項
2．推拿異常反應的處理
3．推拿的適應症
4．推拿的禁忌症
第二章 人體經絡與俞穴
經絡俞穴總論
常用的經絡俞穴
1．手太陰肺經經穴
2．手厥陰心包經經穴
3．手少陰心經經穴
4．手陽明大腸經經穴
5．手少陽三焦經經穴
6．手太陽小腸經經穴
7．足陽明胃經經穴
8．足少陽膽經經穴
9．足太陽膀胱經經穴
10．足太陰脾經經穴
11．足厥陰肝經經穴
12．足少陰腎經經穴
13．任脈經穴
14．督脈經穴
15．經外奇穴
常用取穴方法
1．手指比量法
2．人體標誌取
第三章 自我診病法
壓痛點診病法
俞穴診病法
平衡診病法
自我發現頸椎病
自我發現骨盆移位
第四章 對症推拿療法
慢性胃炎
腹瀉
便秘
神經衰弱
腦血管意外後遺症
三叉神經痛
顏面神經麻痺
頭痛
失眠
落枕
肩周炎（五十肩）
頸椎病
急性腰扭傷
踝關節扭傷
慢性腰腿痛
腰椎間盤突出症
胸肋軟骨炎
痛經
近視
慢性鼻炎
第五章 推拿美容美體
美胸
臉部護膚
美頸
纖臂
美腿
收腹
美臀
美髮
全身減肥