「旅遊」，是一趟快樂的出走，
在國外發生的事故或疾病，
你或孩子、朋友，準備好要如何應對了嗎？

　　你以為──
　　①體能健將就不會得高山症？
　　②旅行者腹瀉只是小事？
　　③突發性皮膚過敏可以放著讓它自己痊癒？
　　④專業人士就不會得到潛水夫病？
　　⑤有了旅遊責任險，出國就能夠很安心？

　　其實──
　　①自以為體能好登山太快，很大機會讓高山症反應惡化。
　　②中年人也是旅行者腹瀉的好發族群之一。
　　③組織胺會殘留在體內，引起全身型過敏性反應，嚴重時還會因呼吸困難而喪命。
　　④飛機的座艙增壓失效也可能得到潛水夫病。
　　⑤突發疾病等意外定義住院，並不屬於旅責險理賠受理範圍之內。

　　「意外總是讓你想不到！」
　　泡澡出浴缸地板濕滑！山區被不知從哪竄出的蟲給叮咬！船上甲板失足跌倒……，你看不到的危險隱藏在最容易被忽略的地方。
　　「旅館」、「山區」、「海島」──針對旅客最容易發生意外狀況的三個地點，點出旅客意外最常發生的狀況。

　　「一趟出遊，你該準備的不是只有旅行箱內的物品而已！」
　　常備藥、施打疫苗、低血糖用口糧……，行李箱內多一份準備，出遊少一份風險。
　　旅遊用藥安全、旅遊營養、搭機注意事項、旅行必備物品，多一點預防少一份意外，出遊前的提醒醫師都幫你想好了！

　　「身在國外也該有緊急對策！」
　　人在異地不若國內查找醫療資源方便，本書依照疾病分類提供最快速的急救資源與方法。
　　突發急性高山症應該如何處理？你知道紅景天跟古柯葉可以預防高山症嗎？凍瘡有初級、表淺、深部之分又該如何判斷？同時使用防蚊液和防曬乳有先後順序嗎？在救護人員尚未抵達之前，過敏發作該如何快速自救？誘發因素+預防方式+治療方法，專業醫師群整合在國外遇到意外狀況時能立即解決的救治方法，即使身在國外也有對策！

　　「特殊族群的特殊照護方法！」
　　身體狀況不若一般人的特殊族群們，陪同的家屬和旅伴需要特別注意的事項。
　　同行的旅伴若有孕婦、老人、慢性病患者或是嬰幼兒，與一般人的照護方式完全不同，針對旅行需求同時也有相對應的意外預防。

　　誰需要這本書：
　　•第一次國外旅遊的新手：除了機票、行程、旅館、時間、金錢，也該照顧好自己的健康！
　　•去過國外旅遊超過５次以上的你：想要挑戰野外深度旅遊，如何降低當地疫情感染機率？
　　•想跟老公一起出國蜜月的孕婦：孕婦不宜前往的地區，出國到當地需改變飲食習慣嗎？
　　•要帶長輩一同出發的你：與擁有老花眼、骨折、反應遲緩的長輩一同出遊時，該如何照護應對呢？

本書特色

　　出外旅遊最實用，翻找資訊不唉吼，
　　疾病分類最上手，專業細項不漏溝。

　　2005年名模因拍攝廣告不慎墜馬受傷；2012年藝人赴韓國首爾旅遊，在飯店被燙傷；2015年女模潛水出意外嗆水不治死亡……。人在國外醫療資源不若國內方便，除了利用緊急醫療轉送服務，如果當下能運用緊急自救法，也能將傷害化至最小。

　　本書以簡單明瞭的文字，搭配簡潔明瞭的手繪插圖，本書作者6位醫師運用各自專長，從行前準備到旅行當地建議攜帶的物品、特別注意的保健事項以及旅遊習慣，針對各種經常性發生的旅遊病狀詳細解說。出發前這一本，讓你對此趟行程更加安心放心！

　　特色1  │好專業：國內醫療跨團隊聯手執筆的攜帶好用旅行醫學指南。
　　特色2  │好方便：依照國人最常感染病情種類分項說明，針對特殊族群的旅遊健康管理給予實用建議。
　　特色3  │有實例：生動活潑的危機處理案例說明。

名人推薦

　　立法委員、中華民國醫師公會全國聯合會理事長、國立臺灣大學醫學院教授　邱泰源
　　中華民國觀光領隊協會　理事長　張榮坤
　　日本旅遊達人　羅沁穎
　　旅遊專欄作家　明太子小姐
　　《米粒Q的巴黎私心瘋》作者、人氣部落客米粒Q / MillyQ

作者簡介

何清幼
現任：
臺北市立聯合醫院陽明院區　醫務長 暨 家庭醫學科主治醫師
國立陽明大學家庭醫學科    臨床講師
國立臺北護理健康大學  臨床講師
 
專科：
家庭醫學科專科醫師、老年醫學科專科醫師
 
學歷：
國立台灣大學醫療機構管理研究所    碩士
國立陽明醫學大學醫學系    醫學士
 
曾啟庭
現任：
臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科主任
大仁科技大學藥學系講師
臺北市藥師公會理事
 
學歷：
高雄醫學大學藥學研究所碩士
大仁科技大學藥學系學士
 
曾任：
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科副主任
臺北市立聯合醫院和平院區藥劑科主任
中華民國藥師公會全國聯合會監事
四川震災北市醫義診服務藥師
蒙古義診台北國際醫療團藥師
 
張惠萍
現任：
臺北市立聯合醫院營養部主任
 
學歷：
臺灣大學食品科技研究所博士班進修中
臺北醫學大學保健營養所碩士
中山醫學院營養學系學士
 
曾任：
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任
臺北市立聯合醫院陽明院區營養科主任
臺北市立聯合醫院松德院區營養科主任
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師/科主任
臺北市立仁愛醫院營養師
宏恩醫院營養師
 
陳明正
現任：
臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師暨門診部主任
臺灣家庭醫學醫學會兩岸學術交流委員會委員
臺灣老年學暨老年醫學會專科醫師甄審委員會委員
私立東吳大學兼任講師
台灣中醫家庭醫學醫學會副理事長
社團法人台灣全人照顧協會副秘書長
社團法人長期照顧協會理事
 
專科：
家庭醫學科專科醫師、老年醫學科專科醫師
 
學歷：
私立中國醫藥大學醫學士
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
 
曾任：
英國諾丁漢大學附設醫院進修老年醫學
國立臺北護理健康大學兼任講師
 
李俊秀
現任：
臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師
臺北市立聯合醫院陽明院區社區整合照護科主任
 
學歷：
哈佛大學公共衛生碩士
台灣大學預防醫學與流行病學碩士
中國醫藥大學醫學士
 
曾任：
四川震災北市醫義診服務醫師
蒙古義診台北國際醫療團醫師
臺北市立聯合醫院教學主治醫師
 
沈怡伶
現任：
臺北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主治醫師暨北投門診部主任
 
學歷：
台北醫學大學醫學系 醫學士
台灣大學流行病學與預防醫學研究所碩士班進修中
 

PART 01.風險藏在細節裡──事故發生對應表
■旅館客房事故發生
■登山事故發生
■海島事故發生

PART 02.要出國了！出國前我該做的準備
■旅遊門診事前看
■預防疫苗這樣打
■保命救藥這樣帶

PART 03.旅途中的疾病應對方法
■搭機時的注意事項
■在國外的疾病預防對策
感冒
腹瀉與食物中毒
過敏
肌肉痠痛各項病症
外傷、燙傷與骨折
低溫效應相關疾病
高溫效應相關疾病
高海拔疾病
潛水相關疾病

PART 04.特殊族群的旅遊健康管理
■孕婦
■嬰幼兒
■銀髮族
■慢性病患者

[附錄]海外旅遊其他實用資訊
■可靠的夥伴!「國外求助」的機構與管道
■你一定得知道的「海外就醫」給付辦法
■準備背包中容易攜帶的健康小點心
■記得多補充水分為旅行第一要件
■海外地區常見疾病症狀預防

推薦序

瞭解是為了能即時處理

　　旅行早就是人生的必需品。我們想要真正看清這個世界，就要親身去體驗。讀萬卷書不如行萬里路，旅行是人生最有價值的投資。

　　或者，我們只是對日復一日的例行活動疲累了，旅行也有助於紓解壓力，讓我們重新獲得生活所必需的能量。「憂傷的靈使骨枯乾，喜樂的心乃是良藥」，身為醫師，我覺得旅行是最不苦口的心靈良藥。

　　但旅行畢竟不比在家，出門旅行前總要做一些準備。古代歐洲貴族為了避免盡興出門卻敗興而歸，他們的旅行配備，甚至包括帶一位醫師出門，以免旅行時發生病痛或受傷時，無可依靠。

　　而今連一般民眾也都能時常旅行，但旅行意外所衍生各種重大問題也常見諸新聞。身為醫師，我常覺得如果在意外剛發生的時候，就能及時正確處理，而不是手忙腳亂的慌張失措，就不會把小傷害耽誤成大傷害。甚至因錯誤的處理，使得傷害更加惡化到難以收拾的地步。

　　事實上，若能有正確的基本概念，旅行中所發生的傷害，85%都能靠自己解決。基於這樣的認知，為了讓大家能高高興興出門旅行，也能平平安安回家，幾位醫界的好友決定聯合執筆，寫出這本適合愛旅行的一般民眾參考的書籍。

　　這本書，除了供領隊在帶團時不幸有團員發生意外傷害的當下，作為緊急處理指南之外，也可以讓愛旅行的民眾放在行囊中備用。這本書提供了正確的醫學指引，讓大眾在網路上查詢時，有一個正確的方向，不必大海撈針，茫無頭緒。

　　我相信這是一本對旅行團體領隊與個人都會很有用的書籍，值得向社會大眾推薦。


立法委員
中華民國醫師公會全國聯合會理事長
國立臺灣大學醫學院教授　邱泰源