對自己負責，就要對自己的時間負責。
你如何過一天，就如何過一生！

　　音頻課程播放次數突破1000萬！幫助全球華人提高效率30%！
　　有效對抗拖延症／低效率／無法堅持／懶癌！

　　全球青年領袖張萌送給年輕人的成長加速器，
　　教你不走彎路，快速成為「人生勝利組」！

　　對未來感到很迷茫，沒有方向怎麼辦？
　　為什麼畢業短短幾年，就被同儕拉開巨大的差距？
　　為什麼別人總是「無可取代」，自己卻總是「不堪重任」？

　　張萌是博鰲論壇「全球青年領袖」，也是知名的時間效率管理專家，有著亮麗的外型、頂尖的學歷，才剛過30歲，就已是三個品牌的創辦人，兩次登上全球矚目的紐約時代廣場大螢幕！

　　在本書中，她將從目標管理、時間管理、高效學習、修煉硬本領四個層面，為我們繪製既科學、實用又容易上手的行動指南，幫助我們迅速走出迷茫，卓有成效地過好每一天，進而提高人生的效率。

　　每人每天公平地擁有24小時，但有人精心經營，有人卻混吃等死。每一天「量」的效率差別，日積月累之下，就成了人生「質」的差距。成功者一年勝十年，失敗者十年如一年，你還在感慨自己與別人之間的差距越來越大嗎？馬上打開這本書，跟著張萌練習做人生的逆襲者！

名人推薦

　　英國前首相大衛．卡麥隆、百度公司總裁張亞勤、臉書營運長雪莉．桑德伯格、蘋果公司全球副總裁戈峻、長河實業董事長高鴻鵬 卓越見證！

　　把最好的祝福送給青年們。——【英國前首相】大衛．卡麥隆

　　張萌是年輕人中自我管理、效率優先、充滿正能量和領導力的傑出典範，她寫出這本書，我認為對大學生和年輕的朋友們會有很大的幫助。——【百度公司總裁】張亞勤

　　祝福立德領導力（LEAD）帶領的男孩女孩們，在世界各領域開創未來，引領新高度。——【臉書營運長】雪莉．桑德伯格

　　時間的開始是從零開始的自己，時間的盡頭是更好的自己，中間就是自我管理、自我成長、自我約束的過程。——【蘋果公司全球副總裁】戈峻

　　努力才有進步，看張萌的書，學硬本領，改變自己的未來，讓我們一起努力吧。——【長河實業董事長】高鴻鵬

 

作者簡介

張萌

　　時間效率管理專家，暢銷書作家，
　　立德領導力（LEAD）創始人，
　　青年加速器——極北咖啡創始人，
　　職場知識技能分享平臺——下班加油站創始人。
　　畢業於北京師範大學，獲英國語言文學與經濟學雙學位，
　　後保送留校攻讀功能語言學與腦認知心理學博士學位。
　　博鼇亞洲論壇「全球青年領袖」、「首都十大教育新聞人物」，
　　四次出席APEC  CEO峰會、達沃斯世界經濟論壇，
　　兩度登上紐約時代廣場大螢幕。
 

前言    為什麼人和人會慢慢拉開差距？  
 
目標建立
請給過去一年的自己打分數  
一生的目標要如何建立？   
堅信堅持的力量   
 
時間管理
時間管理不是拿本子進行簡單的記錄   
有了明確的目標才能開啟時間管理之門   
把大目標分解成小目標，各個擊破  
修煉你的職場硬本領，不要忘了激勵自己   
一千天小樹林計畫：如何練就純熟的英語？   
每天早起，你將比別人獲得更多成功的機會  
 
高效學習
逆襲首先需要自我診斷，對症下藥   
人生就是一本效率手冊  
預習、即時學習到最後的複習才是完整的學習過程  
早起掌控自己的時間，你是時間的主人  
充滿正能量，在激勵中不斷前進 
 
修煉硬本領
硬本領的修煉從你想清楚目標開始 
把小技能整合成大技能，提升你的硬本領   
模仿，是創造的第一步  
里程碑，你人生中的轉捩點   
走出舒適地帶，給自己「 自虐 」的機會  
為自己的身體程式設計，讓身體適應好習慣   
自我激勵沒有你想像中那麼難  
 
自我輸入和輸出
自我輸入的管道，不僅僅只有上課聽講   
熟能生巧後，你才能成為別人的師父    
演講，戰勝恐懼很簡單  
自信表達，輕鬆 hold 住演講臺  
如何淡定應對演講臺上的小失誤   
寫作，也是一種輸出  
敢比會更重要，要抓住一切可以鍛鍊自己的機會   
 
工具篇
善用工具是智者與愚者的分水嶺  
效率手冊：如何將它發揮出80%以上的效力？   
總結是反思的開端，如何有效地進行複習？   
康奈爾筆記法，讓你的思維模組化   
靈感筆記，靈感的收集瓶   
會學習不代表會閱讀，像智者一樣擁抱讀書的力量   
會用演講筆記，演講已經成功了一半   
旅行筆記，讓你的行走高效而有力量   
社會資本，管理人際關係的利器   
微課學習中的精學體系&泛學體系

為什麼人和人會慢慢拉開差距？經常會聽到身邊的一些年輕人抱怨自己的人生不如意，運氣不佳。和別人同時進入公司，卻只能眼睜睜地看著別人一步步高升，而自己只能領著微薄的薪水，做著令人頭痛的繁重工作，仰望著別人，止步不前。為什麼會出現這樣的情況？人和人之間的差距又是怎樣一步步慢慢拉開的？在二○一五年全球青年大會上，蘋果公司全球副總裁戈峻老師講的一件小事，讓我至今難忘。他說自己每個週六早上醒來的第一件事就是認真地寫週報，二十多年來，從未間斷。要知道二十多年前，他只是一名剛畢業的大學生，一位初入職場的英特爾公司小職員。為什麼他年紀輕輕，就能一直堅持這個好習慣，並且一堅持就是二十多年？為什麼他在二十多歲的年齡，就可以堅持這樣一個好習慣，並且保持至今？為什麼我們就不知道這樣做，或者說明明知道需要這樣做卻做不到？有一次，我參加一場全球青年導師的演講，在演講會上，一位全球青年導師讓我印象深刻，他就是朱永新。朱永新是民進中央的副主席，也是新教育的提出者。他說，每天早上四點半到五點，他就起床讀書寫作，這一習慣已經堅持了四十年。朱永新四十年前還只是一位二十歲左右的青年，也就是說，早起讀書寫作，是他從上大學時就已經開始堅持的習慣。究竟是什麼讓他擁有強大的毅力去持之以恆地做一件事？我們都知道，做一件事情，堅持一天很容易，可是堅持一個月呢？堅持一年？十年？四十年？其中的難度，難以想像。那麼究竟是怎樣一種神奇的力量，支撐著他不懈地堅持，一直堅持到現在？知易行難。一個人如果能夠數十年如一日地踐行一種良好的學習和生活習慣，必然是因為在內心深處有著一個十分堅定的人生目標和具體的實施計畫。無論是戈峻老師，還是朱永新導師，他們都在朝著自己的目標堅定地努力著。在這一點上，他們是成功的，是值得我們敬佩的，更是和其他人不同的。當今社會，很多人都在宣導成功學，例如我曾聽說的成功學課程就有：「十分鐘讓你學會演講」、 「幾堂課可以財富自由」 、「三十分鐘考過托福一百分」等。也許這些課程所傳達的成功學有幾分道理，但我們現在最需要做的是，弄清楚幾個事物本源的概念，而不是人云亦云，完全按照別人的範本去行動。看到成功人士如何去做，我們就跟著他們的腳步去走，卻忽視了自己本身的情況。